Change Language:


× Close
Geri Bildirim FormuX

Üzgünüz, ancak iletiniz gönderilemedi, tüm alanları denetleyin veya daha sonra yeniden deneyin.

Mesajınız için teşekkür ederiz!

Geri Bildirim Formu

Sağlık ve sağlık hizmetleri hakkında en değerli bilgileri sağlamaya çalışıyoruz. Lütfen aşağıdaki soruları yanıtlayın ve web sitemizi daha da geliştirmemize yardımcı olun!




Bu form kesinlikle güvenli ve anonimdir. Kişisel verilerinizi talep etmeyiz veya saklamayız: IP'niz, e-posta adresiniz veya adınız.

Erkek Sağlığı
Kadın Sağlığı
Akne ve Cilt Bakımı
Sindirim ve Üriner Sistemler
Ağrı Yönetimi
Kilo Kaybı
Spor ve Fitness
Ruh Sağlığı ve Nöroloji
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar
Güzellik ve Refah
Kalp ve Kan
Solunum sistemi
Göz Sağlığı
Kulak Sağlığı
Endokrin sistem
Genel Sağlık Sorunları
Natural Health Source Shop
Yer İmlerine Ekle

Doğal Horlama Tedavisi — Horlama Nasıl Durdurulur ve Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?

HorlamaYı Durdurma ve Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?

En iyi doğal horlama tedavi ürünleriniöneriyoruz:

Horlama

Horlama, uyku sırasında nefes alan organlarda bir miktar tıkanıklık olduğunda kişinin yaptığı kaba sert ses ile karakterizedir. Sağlığıyla ilgili ciddi bir şey olduğunda olabilir. Ayrıca, bu birlikte yaşadığın kişiyi rahatsız edebilecek bir şey.

İnsanların yaklaşık % 50'si zaman zaman horlar. Hava gırtlaktan geçtikten sonra rahat bir durumda bunu yaşayabilirsiniz. Bunun sonucu olarak gelen dokuların titreşimi, rahatsız edici seslerin ortaya çıkmasının nedenidir.

National Institutes of HealthUlusal Sağlık Enstitülerinegöre :

İster argo adıyla, ister "kütükleri testereleme" veya tıbbi adıyla "stertor" deyin, horlama yaygındır. Bir şey ağzınızdan ve burnunuzdan hava akışını engellediğinde horlarsınız.

Ses, hava yolunuzun üst kısmındaki birbirine çarpan ve titreşen dokulardan kaynaklanır. Birçok yetişkin horlar, özellikle erkekler.

Horlama yaşla birlikte artabilir.

Horlama Belirtileri

Horlama belirtileri farklı olabilir. Nedeni ne olursa olsun, diğer hoş olmayan koşulların aralığından muzdarip olabilirsiniz:
  • Gün boyunca uykunuz gelebilir
  • Konsantrasyonla ilgili problemler var
  • boğaz ağrısı
  • Rahatsız uyku
  • Geceleri nefes nefese
  • hipertansiyon
  • Düzensiz kalp atışları

Horlama Nedenleri

Kişiyi horlamaya getiren birçok şey vardır, ancak horlamanın ana nedenleri ağız yapısı ve sinüs anatomisi gibi anatomi özellikleridir. Horlamanın diğer nedenleri alkol içme, alerjik reaksiyonlar, kötü soğuk algınlığı ve aşırı vücut ağırlığıdır.

Uyurken önce daha derin bir duruma dönebilecek hafif bir uyku yapabilirsiniz. Kişi geceleri rahatladığında, aynı şey ağız ve dil bölgesindeki kaslarda da olur. Böyle rahat bir durum elde edildiğinde, titreşime neden olur ve solunum yollarının tıkanmasına neden olur. Horlamanın sesi tıkanıklık seviyesine bağlıdır. Yol ne kadar engellenmişse, gürültü de o kadar yüksektir. Sırasıyla daha yüksek ses, daha da güçlü titreşime katkıda bulunur.

Horlama nedenleri listesi:
  • Anatomi karakteristik özellikleri. Yumuşak damak kalın ve düşük olduğunda, bademcikler çok büyük olduğunda, arka kısımda boğaz daralmasına neden olabilir. Aynı etki, büyük boyutlu doku yumuşak damaktan aşağı sarktığında ve titreşime neden olduğunda mümkündür.
  • Ekstra ağırlık. Ağırlık çok büyük olduğunda, boğazınızda hava yollarının daralmasında daha az yer açar.
  • Alkol içmek. Yatmadan önce alkol içecekleri tüketirseniz, geceleri horlayabilirsiniz çünkü alkol kişiyi de rahatlatabilir. Gevşeme ve doğal savunma eksikliği kasları gevşetir ve horlamaya neden olur.
  • Burun zorlukları. Burun zorlukları yaratan kronik hastalıktan muzdarip olduğunuzda veya burunda bükülmüş bir bölünme olduğunda, horlamadan da muzdarip olabilirsiniz.
  • Uyku apnesi. Horlama, hava yollarında tıkanıklığa neden olan tıkayıcı uyku apnesi ile bağlanabilir. Bu şartlar altında nefes almak zorlaşır, hatta imkansız hale gelir.
American Academy of OtolaryngologyAmerikan Otolaringoloji Akademisi raporları:

Çocuklarda horlama bademcik ve adenoidlerle ilgili sorunların bir işareti olabilir. Kronik horlayan bir çocuk, çocuğu tam sağlığına döndürmek için tonsillektomi ve adenoidektomi önerebilecek bir otolaringolog tarafından muayene edilmelidir.

Uyku Apnesi

Uyku apnesine sıklıkla kişinin nefes almayı bıraktığı veya nefes almak üzere olduğu sessizlik dönemlerinden sonra giden gürültülü horlama eşlik eder. Bazen, sorun hava yolunun tıkanmasında değil, kişinin doğru nefes alma sürecine ulaşması için çok az yer sağlanmasıdır. Uzun vadede yeterli oksijen olmaması karbondioksit sinyalini getirir ve insanı uyanmaya hazırlar. Yüksek sesle horlama kişinin bunu yapmasına yardımcı olur. Sık sık olduğu gibi - bir gecede birkaç kez, kişiye obstrüktif uyku apnesiteşhisi konulabilir. Bu tanıyı almak için saatte en az 5 kez bu örüntüye sahip olmak gerekir.

Hastalığın tedavi edilmesi gerekir, çünkü kişinin sağlığına ciddi şekilde zarar verebilecek birçok hoş olmayan durumu getirebilir. Yüksek tansiyon ve kalp sorunları, felçler, depresif durum, diyabet ölümcül sonuçlara yol açabilir.

American Sleep Apnea Association Amerikan Uyku Apnesi Derneği: Uyku apnesi çok yaygındır, tip 2 diyabet kadar yaygındır. Ulusal Uyku Vakfı'na göre 18 milyondan fazla Amerikalıyı etkiliyor. Risk faktörleri arasında erkek, aşırı kilolu ve 40 yaşın üzerinde olmak sayılabilir, ancak uyku apnesi her yaşta, hatta çocuklara bile çarpabilir. Yine de, halk ve sağlık uzmanları tarafından farkındalık eksikliği nedeniyle, uyku apnesi hastalarının büyük çoğunluğu, bu ciddi bozukluğun önemli sonuçları olabileceği gerçeğine rağmen, teşhis edilmemiş ve bu nedenle tedavi edilmemiştir.

Uyku Apnesi Belirtileri

İnsanlarda obstrüktif uyku apnesi (OSA) olabilir, ancak bundan haberi bile olmayabilir. Yanlışlıkla geceleri düzgün uyuduklarını düşünürler. Kural olarak uyku apnesi ve horlama belirtileri bu tür hastaların ortakları tarafından fark edilir. Ek olarak fark edilir belirtiler arasında:
  • Apne denilen nefes almada küçük molalarla yüksek sesle horlama
  • Gün içinde sık uyuşukluk
  • Kişi geceleri nefes nefese kalır veya boğulur
  • Çalkantılı rüya
  • Zihinsel fonksiyon sorunu
  • Kötü yargı ve konsantre olamamak
  • Zayıf bellek
  • Sıcak öfke
  • Yüksek kan basıncı seviyesi
  • Geceleri göğüs ağrısı
  • Depresif durum
  • Ekstra ağırlık
  • Kalın boyun (yaklaşık olarak erkekler için 17", kadınlar için 16" dan fazla)
  • Hava yolu bloğu
  • Sabahları baş ağrıları
  • Azalmış libido
  • Geceleri tuvalete tekrarlayan geziler

Horlama Nasıl Durdurulur?

Horlamayı durdurmak için aldığınız önlemlerin işe yaramaz olması durumunda, hedefinizden ve başarılı olma arzunuzdan vazgeçmemelisiniz. Doktora başvurduğunuzda horlama tedavisinindaha etkili bir sonucuna getirebilir. Her yıl birçok yeni yöntem icat edilir ve evinizi geceleri sessiz tutmaya yardımcı olabilecek yeni cihazlar ortaya çıkar. Bu nedenle, daha önce size yardımcı olmayan bazı tıbbi tavsiyeler aldığınızda umutsuzluğa kapılmayın ve horlama tedavisinin yeni araçlarını deneyin:
  • Örneğin, CPAP veya Sürekli Pozitif Hava Yolu Basınç Horlama Tedavisi gibi bir cihaz, uyurken hava yolunuzu engelsiz hale getirir, maskeyi tattığınız gibi maskeye giden basınçlı hava sağlayan bir cihaz.
  • Horlama tedavisi için diş veya ağız cihazları, kişi uyurken dil ve düşük çeneyi öne koyarak çeneyi daha yüksek hale getirir.
  • Cerrahi: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasti), TAP (Termal Ablasyon Palatoplasti), adenoidektomi, tonsillektomi tıkayıcı dokular cerrahi bir şekilde çıkarıldığı için hava yolunu büyütür. Bu radikal yöntem, dokuları cerrahi olarak çıkararak veya düzelterek anormallikleri gidermek içindir. İmplantların etrafında, yumuşak damağı sert hale getiren ve titreşimlerin horlamayı durdurmasını önleyen skar dokusu gelişir.
  • LAUP veya Lazer Destekli Horlama Tedavisi Üvulopalatoplasti'ye ek olarak, lazerler ve radyofrekans sinyallerinin yardımıyla horlamayı azaltmak için yumuşak damak parçalarını alır. Bu geliştirilmiş yöntemler ek incelemeye ihtiyaç duyabilir.

Doğal Horlama Tedavisi

Radikal önlemler kullanmadan önce, doğal horlama tedavi seçenekleri için başvurun. Horlamanıza neden olabilecek faktörlerden sizi rahatlatmaya etkili bir yardımcı olabilirler.

National Health ServiceBirleşik Krallık'taki Ulusal Sağlık Servisi'nden Royal Shrewsbury Hastanesi'nden Andrew J.N. Prichard, 2004 yılında "Fitoterapi Araştırması" dergisinde 140 denek üzerinde bitkisel bir karışım kullanarak yayınlanan bir çalışma yaptı.

Hastalara ya gargarada bitkisel doğal horlama tedavisi ya da ağız spreyi verildi ya da plasebo verildi. 14 günlük bir süre boyunca denekler karışımlarını kullandılar ve ortaklarından horlama aktivitelerini kaydetmeleri istendi. Doğal horlama tedavisini sprey olarak kullanan hastaların %82'si horlama aktivitesinde azalma olduğunu bildirmektedir. Gargara doğal horlama tedavisini kullananların %84'ü de horlama aktivitesinin azaldığını bildirmektedir.
Horlama ve uyku apnesi nasıl durdurulur? Horlama tedavisiiçin en iyi doğal ürünleri önerebiliriz:
  1. AirSnore — 96 punto.
  2. SnoreBlock — 84 puan.
  3. SnoreDefense — 71 puan.
RatingHealthcare Product #1 - AirSnore, 100 üzerinden 96 puan. AirSnore damlaları, haplara başvurmadan daha kolay uyumanıza yardımcı olan doğal yağların bir karışımıdır. AirSnore, soğuk algınlığı veya başka bir solunum yolu enfeksiyonu geçirmeniz sonucu kısıtlanabilecek hava yollarını gevşetmenize ve temizlemenize yardımcı olarak çalışır. AirSnore damlaları, yatmadan önce akşamları uygulandığında en iyi şekilde çalışır. Göğsüne, boynuna ve burun deliklerinin altına sür ve koyun saymayı düşünmeden önce uyuyacaksın.

Garanti: Herhangi bir nedenle AirSnore'dan tam olarak memnun değilseniz, siparişinizi aldığınız 67 gün içinde kullanılmayan AirSnore kısmını orijinal kapta iade etmeniz yeterlidir.

AirSnore Malzemeleri: Helianthus annuus (ayçiçeği) tohumu yağı, Okaliptüs globulus (okaliptüs) yaprak yağı, Lavendula angustifolia (lavanta) çiçek yağı, Mentha piperita (nane) yaprak yağı, Pinus sylvestris (İskoç çamı) yaprak yağı.

Neden #1? AirSnore damlaları doğal malzemelerin özel bir karışımıdır. Nefes almaya ve rahatlamaya yardımcı olma yetenekleriyle bilinirler, bu da uykuya dalmanızı kolaylaştırır.

AirSnore Siparişi Ver
RatingHealthcare Product #2 - SnoreBlock, 100 üzerinden 84 puan. SnoreBlock, boğazı tıkayan ve boğaz şişmesine neden olan salgıyı ortadan kaldıran otların ve doğal enzimlerin özel olarak seçilmiş bir karışımıdır. Sonuç olarak boğaz temizlenerek horlama kaybolur ve vücudunuz oksijenlendirilir. SnoreBlock ile horlamayı bırakacak ve uyku sırasında oksijen eksikliğini önleyeceksiniz.

SnoreBlock Garantisi: Tedavi sonuçlarından memnun değilseniz, açılmamış her paket için paranızı iade ederler.

SnoreBlock Malzemeleri: n/a

Neden #1? SnoreBlock'un malzemelerinin tam bir listesini bulamadık.

Sipariş SnoreBlock
RatingHealthcare Product #3 - SnoreDefense, 100 üzerinden 71 puan. SnoreDefense, horlamanıza neden olabilecek semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için tasarlanmış doğal bir horlama tedavisidir, böylece siz ve eşiniz daha kaliteli uyku almanın sağladığı faydaları elde edebilirsiniz. SnoreDefense'in ortalama bir kişinin horlama yoğunluğunu en az% 50 azalttıdığı kanıtlanmıştır! Günde üç kez alınır, yatmadan hemen önce son spreyle, hemen bir iyileşme fark edeceksiniz.

Garanti: 30 Gün. Orijinal, sızdırmaz ambalajlarda iade edilen açılmamış ürünler %100 kredi alacaktır. Açılan ürünler (veya hasarlı ürünler veya hasarlı contalı ürünler) %50 kredi alacaktır.

Malzemeler: Antimon tart 200C, Carbo sebze 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X, , Organik alkol 20% v / v, Arıtılmış su.

Neden #1? SnoreDefense, size daha kolay nefes alma ve rahatlama getirdiği klinik olarak kanıtlanmış tüm doğal yağları içermez. Garanti 30 gündür, ancak yalnızca açılmamış ürünler % 100 kredi alır.

Sipariş SnoreDefense

Horlama Nasıl Önlenir?

Hepsi horlamayı önlemeninmümkün olduğunun farkında değil. Bunun için sabırlı olmalı, sorunu incelemeli ve deneyler yapmaya hazır olmalıdır. Sihir yoktur ve bu hemen kaybolabilecek bir şey değildir, ancak çok çalıştığınız ve etrafınızı saran insanlar sizi desteklediği sürece mükemmel sonuçlar almak mümkündür.

Horlama nasıl önlenir? Hasta aşağıdakileri yapmalıdır:
  • Ekstra kilo problemi yenmek. Bunu yaparsanız, boğazdaki yağ dokusu çok kalın olmayacak ve bu tür sorunlardan muzdarip olmaya daha az eğilimli olacaksınız. Hiçbir şey nefesi engellemez ve horlamazsınız.
  • Burun tıkalı olmasını önlemeye çalış. Havasız burunla nefes almak zordur ve sonuç olarak boğaz vakum ve horlama vardır.
  • Sigarayı bırak. Sigara içtiğinizde horlamadan muzdarip olma şansınız artar. Boğaz ve burun zarları tahriş olduğu için sigara içmek hava yollarında tıkanıklık gerektirir.
  • Standart uyku düzeni ayarlayın. Yatma vaktiniz eşinizle paylaştığınız ritüele dönüştürülmelidir. Takip etmeye çalış.
  • Odadaki nemli seviye ayarlanmalıdır. Nem seviyesini sizin için doğru hale getirmek için nemlendiriciye başvurabilirsiniz. Kuruluk sadece burun ve boğaz zarlarında tahrişe neden olur.
  • Pozisyonu değiştir. Daha iyi ve daha az tıkalı nefes almak için başınızı 4 inç kaldırın.

En İyi Doğal Horlama Arıtma Ürünleri

Horlama nasıl durdurulur? En iyi doğal horlama tedavi ürünleri şunlardır:
Son Güncelleme: 2021-06-22