Doğal Horlama Tedavisi – Horlama Nasıl Durdurulur ve Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?
Horlama Nasıl Durdurulur ve Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?
En iyi doğal horlama tedavi ürünlerini öneriyoruz:- #1 AirSnore, 100 üzerinden 96 puan. AirSnore sipariş edin
- #2 SnoreBlock, 100 üzerinden 84 puan. Sipariş SnoreBlock
- #3 SnoreDefense, 100 üzerinden 71 puan. Sipariş SnoreDefense
Horlama
Horlama , kişinin uyku sırasında solunum organlarında bir miktar tıkanıklık olduğunda çıkardığı kaba sert ses ile karakterizedir. Birisi sağlığıyla ilgili ciddi bir şey olduğunda buna sahip olabilir. Ayrıca, bu birlikte yaşadığınız kişiyi rahatsız edebilecek bir şeydir.İnsanların yaklaşık% 50'si zaman zaman horlar . Hava boğazı rahat bir durumda geçtikten sonra bunu deneyimleyebilirsiniz. Bunun sonucunda ortaya çıkan dokuların titreşimi, rahatsız edici seslerin ortaya çıkmasının nedenidir.

İster argo adıyla, ister "testere kütükleri" veya tıbbi adı "stertor" ile adlandırın, horlama yaygındır. Bir şey ağzınızdan ve burnunuzdan hava akışını engellediğinde horlarsınız.
Sese, hava yolunuzun tepesinde birbirine çarpan ve titreşen dokular neden olur. Birçok yetişkin, özellikle erkekler horlar.
Horlama yaşla birlikte artabilir.
Horlama belirtileri
Horlama belirtileri farklı olabilir. Sebep ne olursa olsun, diğer hoş olmayan koşulların çeşitliliğinden muzdarip olabilirsiniz:- Gün boyunca uykulu hissedebilirsiniz
- Konsantrasyonla ilgili sorunlar yaşamak
- Boğaz ağrısı
- Rahatsız uyku
- Geceleri nefes darlığı
- Hipertansiyon
- Düzensiz kalp atışları
Horlama Nedenleri
İnsanı horlamaya getiren birçok şey vardır ancak horlamanın başlıca nedenleri ağız yapısı ve sinüs anatomisi gibi anatomi özellikleridir. Horlamanın diğer nedenleri alkol içme, alerjik reaksiyonlar, kötü soğuk algınlığı ve aşırı vücut ağırlığıdır.Uyurken, önce daha derin bir duruma dönüşebilecek hafif bir uykuya sahip olabilirsiniz. Kişi geceleri rahatladığında, aynı şey ağız ve dil bölgesindeki kaslarda da olur. Böyle rahat bir duruma ulaşıldığında, titreşime neden olur ve solunum hava yollarının tıkanmasına neden olur. Horlama sesi, tıkanıklık seviyesine bağlıdır. Yol ne kadar engellenirse, gürültü o kadar yüksek olur. Daha yüksek ses, daha da güçlü titreşime katkıda bulunur.
İşte horlamanın nedenlerinin listesi:
- Anatomi karakteristik özellikleri. Yumuşak damak kalın ve alçak olduğunda, bademcikler çok büyüktür, arka kısımda boğaza daralma getirebilir. Aynı etki, büyük boyutlu doku yumuşak damaktan aşağı sarktığında ve titreşime neden olduğunda da mümkündür.
- Ekstra ağırlık. Ağırlık çok büyük olduğunda, boğazınızda hava yollarının daralmasıyla daha az yer açar.
- Alkol içmek. Yatmadan önce alkollü içecekler tüketirseniz, geceleri horlayabilirsiniz çünkü alkol kişiyi de rahatlatabilir. Gevşeme ve doğal savunma eksikliği kasların gevşemesine ve horlamaya neden olmasına neden olur.
- Burun zorlukları. Burun güçlüğü yaratan kronik hastalıklardan muzdarip olduğunuzda veya burunda bükülmüş bir bölüm olduğunda, horlamadan da muzdarip olabilirsiniz.
- Uyku apnesi. Horlama, hava yollarında tıkanmaya neden olan obstrüktif uyku apnesi ile bağlantılı olabilir. Bu koşullar altında nefes almak zorlaşır, hatta imkansız hale gelir.

Çocuklarda horlama, bademcikler ve adenoidlerle ilgili sorunların bir işareti olabilir. Kronik horlayan bir çocuk, çocuğu tam sağlığına döndürmek için tonsillektomi ve adenoidektomi önerebilecek bir kulak burun boğaz uzmanı tarafından muayene edilmelidir.
Uyku Apnesi
Uyku apnesine sıklıkla kişinin nefes almayı bıraktığı veya nefes almayı bırakmak üzere olduğu sessizlik dönemlerinden sonra gelen gürültülü horlama eşlik eder. Bazen, sorun hava yolunun tıkanmasında değil, kişinin doğru solunum sürecini gerçekleştirmesi için çok az yer sağlanmasında yatmaktadır. Uzun vadede yeterli oksijenin olmaması, karbondioksit sinyalini kişinin uyanmasını sağlar. Yüksek sesle horlama, kişinin bunu yapmasına yardımcı olur. Sık sık olduğu gibi - geceleri birkaç kez, kişiye obstrüktif uyku apnesi teşhisi konabilir. Bu tanıyı almak için saatte en az 5 kez bu kalıba sahip olmak gerekir.Hastalığın tedavi edilmesi gerekir, çünkü kişinin sağlığına ciddi şekilde zarar verebilecek birçok hoş olmayan duruma neden olabilir. Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıkları, felçler, depresif durum, diyabet ölümcül sonuçlara yol açabilir.

Uyku Apnesi Belirtileri
İnsanlar obstrüktif uyku apnesine (OSA) sahip olabilir, ancak bunu bile bilmiyor olabilir. Yanlışlıkla geceleri düzgün uyuduklarını düşünüyorlar. Kural olarak , uyku apnesi ve horlama belirtileri bu tür hastaların ortakları tarafından fark edilir. Ek olarak fark edilen semptomlar arasında:- Apne adı verilen solunumda küçük molalarla yüksek sesle horlama
- Gün boyunca sık sık uyuşukluk
- Kişi geceleri nefes almak veya boğulmak için nefes alıyor
- Çalkantılı rüya
- Zihinsel fonksiyon sorunu
- Kötü yargılama ve konsantre olamama
- Zayıf bellek
- Sıcak öfke
- Yüksek tansiyon seviyesi
- Geceleri göğüs ağrısı
- Depresif durum
- Ekstra ağırlık
- Kalın boyun (erkekler için yaklaşık 17 inçten fazla ve kadınlar için 16 inçten fazla)
- Hava yolu bloğu
- Sabahları baş ağrısı
- Libido azalması
- Geceleri tuvalete tekrarlayan geziler
Horlama Nasıl Durdurulur?
Horlamayı durdurmak için aldığınız önlemlerin işe yaramaz olması durumunda, hedefinizden ve başarılı olma arzunuzdan vazgeçmemelisiniz. Doktora başvurduğunuzda horlama tedavisinin daha etkili bir şekilde sonuçlanmasını sağlayabilir. Her yıl birçok yeni yöntem icat edilir ve evinizi geceleri sessiz tutmanıza yardımcı olabilecek yeni cihazlar ortaya çıkar. Bu nedenle, daha önce size yardımcı olmayan bazı tıbbi tavsiyeler aldığınızda, umutsuzluğa kapılmayın ve horlama tedavisinin yeni yollarını deneyin:- Örneğin, CPAP veya Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı Horlama Tedavisi gibi bir cihaz, uyurken hava yolunuzu engelsiz hale getirecektir; bu, maskeyi taktığınızda maskeye ulaşan basınçlı hava sağlayan bir cihazdır.
- Horlama tedavisi için diş veya ağız cihazları, kişi uyurken dili ve alçak çeneyi öne koyarak çeneyi daha yüksek hale getirir.
- Cerrahi: UPPP (Uvulopalatopharyngoplasti), TAP (Termal Ablasyon Palatoplasti), adenoidektomi, tonsillektomi, tıkayıcı dokular cerrahi yolla çıkarıldığı için hava yolunu daha büyük hale getirir. Bu radikal yöntem, dokuları cerrahi olarak çıkararak veya düzelterek anormallikleri ortadan kaldırmak içindir. İmplantların etrafında gelişen skar dokusu vardır, bu da yumuşak damağı sertleştirir ve horlamayı durduran titreşimleri önler.
- LAUP veya Lazer Yardımlı Horlama Tedavisi Uvulopatoplasti, somnoplastiye ek olarak, lazerler ve radyofrekans sinyalleri yardımıyla horlamayı azaltmak için yumuşak damak parçalarını alır. Bu geliştirilmiş yöntemler ek muayeneye ihtiyaç duyabilir.
Doğal Horlama Tedavisi
Radikal önlemler kullanmadan önce, doğal horlama tedavi seçeneklerine başvurun. Horlamaya neden olabilecek faktörlerden kurtulmanıza yardımcı olabilirler.
Hastalara ya bir gargara ya da ağız için bir sprey içinde bitkisel doğal horlama tedavisi verildi ya da plasebo verildi. 14 günlük bir süre boyunca, denekler karışımlarını kullandılar ve ortaklarından horlama aktivitelerini kaydetmeleri istendi. Doğal horlama tedavisini sprey olarak kullanan hastaların% 82'si horlama aktivitesinde azalma olduğunu bildirmiştir. Gargara doğal horlama tedavisini kullananların% 84'ü de horlama aktivitesinin azaldığını bildirmiştir.
- AirSnore — 96 puan.
- SnoreBlock — 84 puan.
- SnoreDefense — 71 puan.

Garanti: Herhangi bir nedenle AirSnore'dan tam olarak memnun kalmazsanız, kullanılmayan AirSnore kısmını siparişinizi aldıktan sonraki 67 gün içinde orijinal kapta iade etmeniz yeterlidir.
AirShorre İçerikleri: Helianthus annuus (ayçiçeği) tohumu yağı, Okaliptüs globulus (okaliptüs) yaprak yağı, Lavendula angustifolia (lavanta) çiçek yağı, Mentha piperita (nane) yaprak yağı, Pinus sylvestris (İskoç çamı) yaprak yağı.
Neden #1? AirSnore damlaları, doğal bileşenlerin özel bir karışımıdır. Nefes almaya ve rahatlamaya yardımcı olma yetenekleriyle tanınırlar, bu da uykuya dalmanızı kolaylaştırır.
AirSnore sipariş edin

SnoreBlock Garantisi: Tedavinin sonuçlarından memnun kalmazsanız, açılmamış her paket için paranızı iade edeceklerdir.
SnoreBlock'un Bileşenleri: n/a
Neden #1 değil? SnoreBlock'un bileşenlerinin tam bir listesini bulamadık.
Sipariş SnoreBlock

Garanti: 30 Gün. Orijinal, mühürlü ambalajlarda iade edilen açılmamış ürünler% 100 kredi alacaktır. Açılan ürünler (veya hasarlı ürünler veya hasarlı mühürleri olan ürünler) %50 kredi alacaktır.
İçindekiler: Antimon tart 200C, Carbo veg 12X, Merc corros 200C, Quebracho 3X, Sticta 200C, Teucrium mar 3X, , Organik alkol% 20 v / v, Arıtılmış su.
Neden #1 değil? SnoreDefense, size daha kolay nefes alma ve rahatlama sağladığı klinik olarak kanıtlanmış tüm doğal yağları içermez. Garanti 30 gündür, ancak yalnızca açılmamış ürünler% 100 kredi alır.
Sipariş SnoreDefense
Horlama Nasıl Önlenir?
Herkes horlamayı önlemenin mümkün olduğunun farkında değildir. Kişi bunun için sabırlı olmalı, sorunu incelemeli ve deneyler yapmaya hazır olmalıdır. Sihir yoktur ve bu hemen ortadan kalkabilecek bir şey değildir, ancak çok çalıştığınız ve etrafınızdaki insanlar sizi desteklediği sürece, mükemmel sonuçlar elde etmek mümkündür.Horlama nasıl önlenir? Hasta aşağıdaki şeyleri yapmalıdır:
- Ekstra kilo problemini yenin. Bunu yaparsanız, boğazdaki yağ dokusu o kadar kalın olmayacak ve bu tür sorunlardan muzdarip olmaya daha az eğilimli olacaksınız. Hiçbir şey nefesi engelleyemez ve horlamazsınız.
- Burun tıkanıklığından kaçınmaya çalışın. Burun tıkanıklığı ile nefes almak zordur ve buna bağlı olarak boğaz vakumu ve horlama olur.
- Sigarayı bırakın. Sigara içtiğinizde, horlamadan muzdarip olma şansınız daha yüksektir. Sigara içmek hava yollarında tıkanmayı gerektirir çünkü boğaz ve burun zarları tahriş olur.
- Standart uyku düzenleri ayarlayın. Yatma zamanınız eşinizle paylaştığınız ritüele dönüştürülmelidir. Takip etmeye çalışın.
- Odadaki nemli seviye ayarlanmalıdır. Nem seviyesini sizin için doğru hale getirmek için nemlendiriciye başvurabilirsiniz. Kuruluk sadece burun ve boğaz zarlarında tahrişe neden olur.
- Konumu değiştirin. Daha iyi ve daha az tıkanmış solunum için başınızı 4 inç kaldırın.
En İyi Doğal Horlama Tedavi Ürünleri
Horlama nasıl durdurulur? En iyi doğal horlama tedavi ürünleri şunlardır:- #1 AirSnore, 100 üzerinden 96 puan. AirSnore sipariş edin
- #2 SnoreBlock, 100 üzerinden 84 puan. Sipariş SnoreBlock
- #3 SnoreDefense, 100 üzerinden 71 puan. Sipariş SnoreDefense
Son Güncelleme: 2023-02-14