Erken Boşalma Tedavi Yöntemlerine Genel Bir Bakış

Erken Boşalma

Erkeklerde en sık görülen iki cinsel sorun erektil disfonksiyon ve erken boşalmadır. Genellikle, normal şartlar altında, cinsel aktivite, erkeklik organının meni boşalttığı bir doruğa ulaşır.

Cinsel aktivitedeki erkek partner, ereksiyon süresini uzatmak için meninin boşalmasını geciktirmek isteyebilir. Cinsel eylemi uzatmaya ve zevki en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Ancak sorun, orgazmı istediğiniz zamana kadar geciktiremediğinizde ortaya çıkar.

Sorun ayrıca çok erken veya hızlı bir şekilde boşalmanıza veya ereksiyonu kaybetmenize neden olabilir. Ereksiyona uzun süre devam edemezseniz veya hareket halindeyken çok erken boşalırsanız, duruma erken boşalma denir. Erkek üreme organında ve cinsel sağlıkta bir sorun olduğunu gösterir. Erken boşalma, zevki reddederek ve cinsel eylemi daha az zevkli hale getirerek ilişkileri etkiler.

Erken Boşalma Nedir?

Erken boşalma tanımı çok belirsizdir. İlişkiden önce ve ayrıca ilişkinin en başında boşalma anlamına gelebilir. Ve bazen erken boşalma, partnerinizden daha erken bitirmek olarak bile tanımlanır!

Erkekler herhangi bir fiziksel zarar görmezler, ancak partnerleri cinsel olarak tatmin edilmediği için duygusal olarak acı çekerler. İlişkiyi, benlik saygısını ve hatta günlük yaşamı etkiler. Ama şanslısın, bir tedavin olabilir. Piyasada yardımcı olabilecek çok sayıda erken boşalma hapı vardır.

Erken Boşalma ve Erektil Disfonksiyon Bağlantılı mı?

Erken boşalma ve erektil disfonksiyon genellikle erkeklerde meydana gelen bir çift sorun olarak görülür. Erektil disfonksiyonu olan erkeklerin bazen başarabilirlerse ereksiyonlarını erken kaybedebilecekleri sıklıkla görülür. İstediğiniz bir süre boyunca ereksiyonu sürdürme yeteneğinizi kaybettiğinizde ve boşalmayı geciktirdiğinizde, kendinizi yavaş yavaş tamamen ereksiyon elde edemeyebilirsiniz.

Öte yandan, erken boşalma tedavi edilmezse erektil disfonksiyona, erkek kısırlığına ve diğer cinsel sorunlara yol açabilir.

Erken Boşalmanın Tıbbi Teşhisi

Ne zaman tıbbi tavsiye alınmalı

Erken boşalma (PE) yaygındır, ancak kalıcı veya sık vakalar tıbbi müdahale gerektiren altta yatan bir soruna işaret edebilir. Boşalma, penetrasyondan sonraki bir dakika içinde meydana gelirse veya tutarlı bir kontrol eksikliği ve duygusal sıkıntı varsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Erken teşhis, fiziksel veya psikolojik nedenleri ekarte etmeye yardımcı olur ve etkili tedavi planlamasına olanak tanır.

Tıbbi konsültasyon sırasında neler beklenir?

PE tanısı tipik olarak ayrıntılı bir tıbbi ve cinsel öykü ile başlar. Doktor aşağıdakiler hakkında sorular sorabilir:

• Semptomların süresi ve sıklığı
• İlişki faktörleri
• Stres veya kaygı düzeyleri
• Cinsel travma veya istismar öyküsü
• Geçmiş veya mevcut tıbbi durumlar
• İlaç kullanımı

Bu tartışma sırasında açık ve dürüst iletişim çok önemlidir. Amaç, sorunun yaşam boyu mu yoksa edinilmiş mi olduğunu ve tüm ortaklarda mı yoksa yalnızca belirli durumlarda mı olduğunu anlamaktır.

Fizik Muayene ve Laboratuvar Testleri

Hormonal dengesizlikler, prostatit veya sinirle ilgili sorunlar gibi cinsel işlevi etkileyen herhangi bir fiziksel durumun belirtilerini kontrol etmek için fizik muayene yapılabilir. Bazı durumlarda, doktorlar testosteron seviyelerini veya cinsel performansla bağlantılı diğer hormonları kontrol etmek için kan testleri isteyebilir. İdrar tahlili, enfeksiyonları ekarte etmek için de kullanılabilir.

Psikolojik Değerlendirme

Psikolojik faktörler birçok PE vakasında önemli bir rol oynamaktadır. Fiziksel bir neden bulunamazsa, doktor aşağıdakiler gibi zihinsel sağlık yönlerini keşfedebilir:

• Performans kaygısı
• Depresyon
• Düşük benlik saygısı
• İlişki stresi

Bu gibi durumlarda, daha fazla değerlendirme ve tedavi için bir psikolog veya seks terapistine sevk edilebilir.

Erken Boşalma Tedavi Edilebilir mi?

Evet, neyse ki, erken boşalma çeşitli tanı yöntemleriyle tedavi edilebilir. Erken boşalmanın nedenleri hem biyolojik hem de psikolojik olabilir. Sebebe bağlı olarak, sorunu çözmek için çeşitli tedavi biçimleri uygulayabilirsiniz.

Nedeni bazı ilaçların, diyabetin, obezitenin ve diğer sağlık sorunlarının etkisi olabilirken, aynı zamanda depresyon, stres ve travmadan da kaynaklanabilir.

Erken boşalma tedavisinin farklı yöntemleri vardır. Biraz daha uzun sürmeyi denemek için ilişki sırasında seksi olmayan şeyler hakkında düşünmek zorunda kalmayacaksınız; Size verdiği tek şey daha az yoğun bir orgazm. Ve pahalı ve güvenli olmayan reçeteli ilaçları almak zorunda kalmayacaksınız. Bu "hileler" tamamen gereksizdir. Sadece deneyin ve bu kolay adımları izleyin.

Erken Boşalma Nasıl Tedavi Edilir?

Erkekler, egzersizler yoluyla meni atılmasını kontrol etmek için pratik yaparak veya besleyici bir diyet ve diyet takviyeleri tüketerek erken boşalmayı tedavi edebilir. Ancak sorunu erken ele almak ve sorunun arkasındaki nedeni bulmak gerekir.

Erken Boşalma Tedavi Yöntemleri

Burada, erkeklerde erken boşalmayı tedavi etmek için bazı erken boşalma tedavi yöntemlerinin yanı sıra ev ilaçlarını tartışacağız.

Erken Boşalma Nasıl Önlenir?

Nasıl başlayacağınızı ve nasıl durduracağınızı biliyorsanız, erken boşalmayı önleyecek bir güç elde edersiniz. Bu, orgazmın yakınlığını hissettiğinizde orgazmdan geri çekilebileceğiniz anlamına gelir. Önce mastürbasyon yaparken, daha sonra partnerinizle yapın. Bir karıncalanma hissi ile başlangıcı hissedebilmelisiniz. Bir süre rahatlayın ve hissin nasıl azaldığını hissedin. Bundan sonra, stimülasyona devam edin ve birkaç kez daha yapıp yapamayacağınıza bakın. O zaman kendini bırak.

Göründüğü kadar kolay değil. Ereksiyonunuz zayıflayabilir; İçinde olağandışı bir şey yok. Devam edin ve organınız daha sıkı hale gelecektir. Partnerinizle bu erken boşalma tedavisi yöntemine başladığınızda, bu küçük molaları öpüşmek veya pozunuzu ayarlamak için kullanın.

Erken Boşalma için Davranışsal ve Psikolojik Teknikler

Start-Stop Tekniği

Start-stop tekniği , boşalmayı geciktirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmış bir davranışsal yöntemdir. Cinsel aktivite sırasında, yakın boşalma hissi başlayana kadar stimülasyon devam eder. Bu noktada, duyum azalana kadar stimülasyon duraklatılır. Boşalmaya izin verilmeden önce bu işlem birkaç kez tekrarlanır. Zamanla bu, vücudu doruk noktasını tanıması ve geciktirmesi için eğiterek kontrolün geliştirilmesine yardımcı olur.

Bu yöntem tek başına veya bir partnerle uygulanabilir. Tutarlılık önemlidir. Gözle görülür sonuçların ortaya çıkması birkaç seans sürebilir, ancak birçok erkek düzenli uygulama ile daha iyi kontrol bildirmektedir.

Sıkma Tekniği

Sıkma tekniği benzer şekilde çalışır ancak basınç uygulamayı içerir. Boşalma yakın hissedildiğinde, penis birkaç saniye boyunca - genellikle penis başının tabanında - hafifçe sıkılır. Bu baskı boşalma dürtüsünü azaltır. Duygu geçtikten sonra stimülasyon devam eder. Bu döngüyü tekrarlamak farkındalığı artırabilir ve boşalmayı geciktirebilir.

Sıkma tekniği, bir partnerle işbirliği gerektirir ve ilk başta garip hissedebilir. Ancak pratikle daha doğal ve etkili hale gelir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi , kaygı, düşük güven veya olumsuz düşünce kalıpları gibi psikolojik faktörleri ele almak için kullanılır. Lisanslı bir terapist, erken boşalmaya katkıda bulunan belirli düşünce ve inançları tanımlamaya yardımcı olur ve bunları daha sağlıklı bakış açılarıyla değiştirir. BDT bireysel olarak veya çift danışmanlığı yoluyla verilebilir.

BDT, PE'si stres, performans başarısızlığı korkusu veya geçmiş travma ile bağlantılı olan erkekler için özellikle yararlıdır. Zamanla, bu yöntem kaygıyı azaltır ve güven oluşturarak genel cinsel performansı iyileştirir.

Farkındalık ve Gevşeme Teknikleri

Farkındalık temelli egzersizler, beden farkındalığına ve şimdiki anın dikkatine odaklanır. Bu uygulamalar zihinsel dikkat dağınıklığını ve performans baskısını azaltmaya yardımcı olur. Teknikler arasında derin nefes alma, rehberli gevşeme ve vücut taraması yer alır.

Cinsel aktivite sırasında uygulandığında, farkındalık kontrolü artırır ve uyarılma seviyelerini yönetmeye yardımcı olur. Cinsel bağlamların dışında farkındalık uygulamak aynı zamanda strese, dayanıklılığı ve duygusal istikrarı da geliştirir.

Erken boşalma için reçeteli ilaçlar

Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI'lar)

SSRI'lar yaygın olarak reçete edilen antidepresanlardır ve boşalmayı geciktirmeye de yardımcı olabilir. Paroksetin, sertralin veya fluoksetin gibi ilaçların beyindeki serotonin seviyelerini artırdığı ve bu da boşalma süresini uzatabildiği bilinmektedir. Bu ilaçlar genellikle günlük olarak alınır, ancak bazı durumlarda cinsel aktiviteden birkaç saat önce talep üzerine kullanılabilirler.

SSRI'lar birçok erkek için etkilidir, ancak sonuçların gösterilmesi birkaç gün veya hafta sürebilir. Potansiyel yan etkiler arasında yorgunluk, mide bulantısı, baş dönmesi ve libido azalması bulunur. Bunlar tedaviye başlamadan önce bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüşülmelidir.

Tramadol

Tramadol, boşalmayı geciktirmede de etkinlik gösteren ağrı kesici bir ilaçtır . Bazen erken boşalması olan erkekler için etiket dışı reçete edilir. Tramadol, uyarılma ve tepkide yer alan beyin kimyasallarını etkiler ve doruğa ulaşma süresini uzatır.

Bununla birlikte, tramadol baş dönmesi, uyuşukluk veya mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Aynı zamanda bağımlılık riski taşır ve tıbbi gözetim olmadan uzun süreli kullanım için uygun değildir.

Dapoksetin

Dapoksetin, erken boşalma için özel olarak geliştirilmiş kısa etkili bir SSRI'dır. Cinsel aktiviteden bir ila üç saat önce alınır ve boşalma kontrolünü iyileştirmek için hızlı bir şekilde çalışır. Dapoksetin birçok ülkede kullanım için onaylanmıştır ancak her yerde bulunmayabilir.

Yan etkiler genellikle hafiftir ve mide bulantısı, ağız kuruluğu ve baş ağrısını içerir. Belirli kalp rahatsızlıkları olan veya başka ilaçlar alan erkekler kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.

Tıbbi tedavi, uzun vadeli iyileşme için yaşam tarzı değişiklikleri, davranışsal teknikler veya doğal takviyelerle birleştirildiğinde en iyi sonucu verir.

Erken Boşalma İçin Ev İlaçları

İlaçlar erken boşalmayı kontrol etmeye yardımcı olabilirken, çok geç olmadığı takdirde evde de tedavi edilebilir. Bir kişi, meni çıkışını kontrol etmeye veya kasları güçlendirmeye yardımcı olan egzersizlerle erken boşalma gibi sorunların üstesinden gelebilir.

Erkek cinsel sağlığının iyileştirilmesi için tasarlanmış diyet takviyelerini de deneyebilirsiniz. Bunlar genellikle ereksiyonun sağlanmasında ve boşalmayı geciktirmek için uzun süre sürdürülmesinde çok yardımcı olur. Genel cinsel sağlığı iyileştirerek sorunu iyileştirerek zevkinizi en üst düzeye çıkarırlar.

Alternatif olarak, erken boşalmaya veya boşalma eksikliğine yol açan psikolojik sorunları birkaç gün kendinizi rahatlatarak tedavi edebilirsiniz . Egzersizi artırarak, kilo vererek ve sağlıksız alışkanlıkları azaltarak yaşam tarzını iyileştirmeye çalışın. Ayrıca stresinizi kontrol etmeli ve evde erken boşalmayı tedavi etmek için depresyonla başa çıkmanın bir yolunu bulmalısınız.

Erken Boşalma Tedavisi için Diyet Takviyeleri

Doğal diyetiniz genellikle cinsel organların normal şekilde çalışmasını sağlamak için vücudun ihtiyaç duyduğu doğru besinlerden yoksundur. Diyette belirli minerallerin eksikliği cinsel sağlığınızı etkileyebilir ve erektil sorunlara ve erken boşalmaya neden olabilir.

Vücuttaki bu tür besinleri geri kazandırmak ve cinsel sorunları iyileştirmek için çinko, magnezyum ve kalsiyum gibi önemli mineraller içeren diyet takviyelerine sahip olmak gerekir. Bu besinler erkek üreme sağlığı için harikalar yaratır ve erken boşalmayı doğal olarak tedavi edebilir.

Erkek sağlığı için besinler

Erkek cinsel sağlığı ve sperm üretiminde iyileşme için bir diğer önemli mineral magnezyumdur. Diyetteki düşük magnezyum seviyeleri genellikle erken boşalmalara neden olabilir. Diyet takviyeleri yoluyla almak durumunuzu iyileştirebilir. Selenyum, kalsiyum, bakır ve manganez gibi diğer mineraller de cinsel işlev bozukluğu sorunlarını tedavi etmek ve cinsel organların işleyişini iyileştirmek için takviyelerde bulunabilir.

Topikal Kremler Ve Spreyler

Soruna geçici bir rahatlama sağlamak için topikal kremler ve spreyler kullanmayı da deneyebilirsiniz. Birçok erkek, kasların işleyişini iyileştirmek için bu tür topikal merhemleri kullanmada başarılı olur. Reçetesiz satılan anestezik kremler ve spreyler, doruğa ulaşmayı geciktirmek ve sorunu geçici olarak tedavi etmek için erkek organındaki hissi uyuşturur.

Lidokain gibi bu topikal spreyler ve kremler, sorunu tedavi etmek için egzersizler ve diyet takviyeleri tüketmek gibi diğer yöntemleri kullanana kadar cinsel aktivite sırasında geçici olarak çok yardımcı olabilir.

Erken Boşalma için Yiyecekler

Vücudunuzda eksik olan besinleri geri kazanmak için zaman zaman diyet takviyeleri almak gerekli olsa da, sağlıklı bir diyete de sahip olmalısınız. Genel üreme sağlığınızı iyileştirmek için çinko, kalsiyum ve magnezyum açısından zengin yiyecekler yiyin. Doruğu geciktirmenize ve ereksiyonu istediğiniz kadar sürdürmenize yardımcı olarak erken boşalmanıza bir tedavi sağlar.

Erkekler için sağlıklı yiyecek seçenekleri

Soya fasulyesi, yoğurt, ıspanak, kuzu eti, sarımsak, zencefil, kuşkonmaz, omega-3 yağ asitleri açısından zengin balık, istiridye, kepekli tahıllar, susam, bezelye, nohut ve barbunya fasulyesi gibi yiyecekleri günlük diyetinize dahil edin.

Süt ve süt ürünleri size doğru miktarda kalsiyum sağlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda, diğer maddeler üreme sağlığınızı etkilemek için önerilen miktarlarda çinko, magnezyum ve selenyum içerir. Sarımsak gibi otlar ve kuşkonmaz gibi sebzeler erken boşalmayı tedavi etme ve cinsel ilişki süresini uzatmanıza yardımcı olma özelliklerine sahiptir. Ayrıca ereksiyonu kontrol etmek için kasları güçlendirmeye yardımcı olur.

Erken Boşalma Egzersizleri

Bu yöntemden daha önce bahsetmiştik ama şimdi erken boşalma egzersizleri hakkında daha fazla detay verelim. Pubococcygeus kaslarının (PC kasları) çalışmasını güçlendirmek için kullanılırlar.

Bu erken boşalma tedavisi yöntemi ilişki sırasında da yardımcı olacaktır. Daha önce anlattığım bu duraklamalar sırasında, ilişkinizi daha da uzatmak için erken boşalma egzersizleri yapabilirsiniz.

Cinsel sağlığınızı geliştirmenin ve erken boşalmayı tedavi etmenin bir başka yolu da egzersiz yapmaktır. Genel olarak bedensel egzersiz, fizyolojik ve psikolojik sağlığınızı iyileştirerek sağlığınızı, kan dolaşımınızı geliştirebilir ve cinsel sorunlarınızı iyileştirebilir.

Kegel egzersizleri

Penis kaslarınız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olarak doruğa ulaşmanın bir başka yolu da Kegel'in egzersizini yapmaktır. Boşalmanızı yönetmenize yardımcı olacaktır. Akıntının ortasında idrara çıkmayı bırakın ve onu kontrol etmenize yardımcı olan kasları sıkın. Onları güçlendirmek için bunu sık sık tekrarlayın. Ayrıca yatarken pelvik kasları 2-3 saniye kasabilir ve 3 saniye daha serbest bırakabilirsiniz. Bunu her gün tekrarlamak, boşalma sorunları için mükemmel bir egzersiz olabilir.

Doğal Erken Boşalma Hapları

Saygın bir üreticiden gelen bitkisel erken boşalma hapları da çok yardımcı oluyor. Erken boşalmayı başarılı bir şekilde tedavi ederek daha sıkı ve daha uzun ereksiyonlara izin verirler. Bunu kim istemez ki?

Daha da önemlisi, bitkisel erken boşalma hapları dayanıklılığınızı artırırken aynı zamanda orgazm gücünüzü de artırır. Kulağa inanılmaz gelebilir ama bu erken boşalma hapları gerçekten işe yarıyor. Otlar, vitaminler, mineraller gibi doğal cinsel güçlendiricilerin doğru seçilmiş karışımını içerirler ve hiçbir yan etkisi yoktur.

Doğal Takviyelere Genel Bakış

Doğal haplar, cinsel performansı artırmak ve boşalmayı geciktirmek için reçetesiz yöntemler arayan erkekler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu takviyeler genellikle üreme sağlığını desteklediği, kaygıyı azalttığı ve dayanıklılığı artırdığı bilinen bitkisel özleri, amino asitleri ve bitki bazlı bileşikleri birleştirir. Bu bileşenlerin birçoğu geleneksel olarak çeşitli kültürlerde erkeklerin cinsel kaygılarını gidermek için kullanılmıştır.

Doğal haplar reçetesiz temin edilebilir ve genellikle farmasötik ilaçlara bağlı yan etkiler olmadan daha nazik bir yaklaşım arayanlar tarafından tercih edilir.

Doğal Haplardaki Ortak Bileşenler

Erken boşalma için çoğu doğal takviye, aşağıdakilerin bir kombinasyonunu içerir:

• Ashwagandha - Stresi azalttığı ve dayanıklılığı artırdığı bilinen, performans kaygısını azaltmaya yardımcı olan ve kontrolü artıran bir adaptojen.
• Maca Kökü - Geleneksel olarak libido ve enerjiyi iyileştirmek için kullanılan maca, hormonal dengeyi ve cinsel dayanıklılığı destekler.
• L-Arginin - Kan dolaşımını artıran, daha güçlü ve daha uzun süreli ereksiyonları destekleyen, zamanlamayı iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir amino asit.
• Tribulus Terrestris - Doğal hormonal destek yoluyla libido ve cinsel tatmini arttırdığı bilinmektedir.
• Ginkgo Biloba - Kan akışını iyileştirir ve stresi azaltır, her ikisi de boşalmayı kontrol etmede önemlidir.
• Panax Ginseng - Genellikle "erkek tonik" olarak adlandırılır, cinsel performansı artırır ve yorgunluğu ve stresi yönetmeye yardımcı olur.

Bu bileşenler, cinsel aktivite sırasında sinir sistemini, hormonal işlevi ve zihinsel odaklanmayı desteklemek için birlikte çalışır.

Doğal Hapların Faydaları

Doğal haplar çeşitli avantajlar sunar:

• Rahatlama ve kontrolü teşvik ederek boşalmayı geciktirmeye yardımcı olun
• Libido ve dayanıklılık dahil olmak üzere genel cinsel işlevi iyileştirin
• Erken boşalmada temel faktörler olan stres ve performans kaygısını azaltın
• Formüle bağlı olarak günlük veya ilişkiden önce kullanılabilir
• Reçeteli ilaçlara kıyasla daha az yan etki

Tutarlı bir şekilde kullanıldığında, birçok erkek boşalma kontrolünde, ereksiyon kalitesinde ve güvende iyileşmeler bildirmektedir.

Özet

Peki, hangisi daha etkili: bitkisel erken boşalma hapları, başlat ve durdur tekniği, sağlıklı beslenme veya erken boşalma egzersizleri? Açık cevap, tüm bu erken boşalma tedavi yöntemlerini dahil etmektir! Son anketlere göre, insanlar en az %95 durumda boşalma probleminden kaçınabilirler.

Doğal haplar genellikle güvenli olsa da, saygın kaynaklardan ürün seçmek önemlidir. İçerik etiketlerini okumak, klinik çalışmaları kontrol etmek ve bilinmeyen veya abartılı iddialardan kaçınmak, güvenlik ve etkinliğin sağlanmasına yardımcı olur.

Mevcut tıbbi durumları olan veya ilaç kullanan erkekler, herhangi bir takviyeye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Bazı doğal bileşenler ilaçlarla etkileşime girebilir veya yüksek tansiyon veya diyabet gibi sağlık koşullarını etkileyebilir.

İlgili Makaleler