Andropoz Sırasında Düşük Testosteron: Testosteron Seviyeleri Doğal Olarak Nasıl Artırılır?

Yaklaşık 40 yaşında birçok erkek saç dökülmesi, kemik kaybı, hafıza veya hesaplama sorunları, uykusuzluk ve diğer bazı uyku bozuklukları gibi farklı değişikliklerden muzdarip olmaya başlar.

Kural olarak, bu yaşa geldiklerinde olgunlukları ve gençlik coşkuları azalmaya başlar. Erkekler ayrıca sinirli, bitkin ve daha az motive olmuş hissedebilirler. Bazı durumlarda, başka semptomlar da vardır. Ağrılar ve sızılar, erektil disfonksiyon, kemik kaybı, azalmış kas kütlesi, terleme, kızarma ve depresyon - bunların hepsi orta yaşta ortaya çıkar.

Andropozu Anlamak

40 yaşın üzerindeki erkeklerin büyük bir kısmı şu anda bu semptomlardan birinden veya daha fazlasından muzdariptir. Semptomların dereceleri farklı olabilir. Ve otuz yaşın üzerindeki bir erkeğin benlik saygısı ve özgüveni üzerindeki etkileri zehirlidir. Kadın menopozu ile karşılaştırılabilir. Ancak bu erkek fenomenine gelince, buna andropoz denir.

Andropoz, bir erkeğin hormonal sistemlerinin daha önce olduğu gibi çalışmayı bıraktığı zamandır, bu da ilişkilerde, cinsiyette ve genel sağlıkta sorunlara yol açabilir. Bu makale, andropozun nedenini ve etkilerini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Cinsel Sağlık ve Testosteron: Bağlantı

Testosteron ve Libido

Testosteron, bir erkeğin libidosunu veya cinsel arzusunu düzenlemede hayati bir rol oynar. Testosteron seviyeleri yaşla birlikte azaldıkça, birçok erkek cinsel ilgilerinde ve dürtülerinde gözle görülür bir azalma yaşar. Bu düşüş hayal kırıklığına, ilişki gerginliğine ve duygusal sıkıntıya yol açabilir. Düşük testosteron genellikle cinsel uyarılmanın azalmasına neden olur, bu da samimi aktivitelere ilgi duymayı veya bunlardan zevk almayı zorlaştırır. Testosteron dengesizliklerini ele almak, libido ve cinsel tatmini artırmaya yardımcı olabilir.

Erektil Fonksiyon ve Testosteron

Testosteron ayrıca erektil fonksiyonu sürdürmek için de gereklidir. Testosteron tek başına bir ereksiyona ulaşmaktan sorumlu olmasa da, ereksiyon için gereken fiziksel süreçlerin başlatılmasında ve sürdürülmesinde önemli bir rol oynar. Düşük testosteron seviyeleri, erkeklerin ereksiyon olmakta veya ereksiyonu sürdürmekte sorun yaşadığı erektil disfonksiyona (ED) yol açabilir. Testosteron seviyeleri geri yüklendiğinde veya yönetildiğinde, birçok erkek erektil fonksiyonlarında iyileşmeler fark eder, ancak kan akışı ve psikolojik sağlık gibi diğer faktörler de rol oynar.

Ruh Hali ve Duygusal Sağlık

Testosteron seviyeleri ruh halini ve duygusal refahı etkiler. Düşük testosteronlu erkekler genellikle depresif, endişeli veya sinirli hissettiklerini bildirirler. Bu ruh hali değişiklikleri cinsel işlev bozukluğuna katkıda bulunabilir, çünkü olumsuz bir duygusal durum cinsiyete olan ilgiyi azaltabilir. Testosteron dengesizliklerini ele alarak, erkekler ruh hallerinde bir iyileşme yaşayabilir ve bu da cinsel dürtülerini ve performanslarını geri kazanmaya yardımcı olabilir.

Andropoz Nedir?

Erkek andropozu , erkeklerde genellikle yaşlanma ile ilişkili semptomların başlamasına verilen isimdir. Genellikle 40 yaşından sonra ortaya çıkar, ancak otuzlu yaşların sonlarında veya ellili yaşların başlarında da başlayabilir. En sık görülen semptomlar libido kaybı, erektil disfonksiyon, osteoporoz, hafıza sorunları ve kadın menopozunkine benzer diğer değişikliklerdir. Şiddetli vakalarda, semptomlar arasında depresyon, anksiyete, kellik, meme hassasiyeti, ses değişikliği, baş dönmesi, kuru cilt, yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk, sıcak basması, kas kütlesi kaybı, düşük enerji, ruh hali değişimleri, gece terlemeleri, zayıf konsantrasyon, kilo alımı ve / veya kilo kaybı sayılabilir.

Bu semptomlar genellikle hipotalamik-hipofiz-gonadal eksendeki dengesizlikten kaynaklanır. Bu, erkek menopozunun birincil nedenidir. Belirtiler genellikle aniden başlamaz. Tedavi edilmeden önce yıllarca fark edilmeyen andropoz belirtileri olabilir.

Andropozun Nedenleri

Bir dizi sorun andropoz semptomlarını etkileyebilir ve artırabilir. Bunlar: genetik faktörler, hormonal değişiklikler, zararlı ilaçlar, alkol tüketimi, ilaçlar, sigara, stres, tansiyon, tiroid sorunları, endometriozis, astım, yüksek tansiyon, diyabet ve kalp damar hastalıklarıdır. Andropozun nedenlerinin her zaman aynı olmadığını ve bazen hiç ortaya çıkmayabileceğini not etmek önemlidir.

Genel olarak, andropoz, erkeklik hormonu olan testosteron seviyesinin 30 yaşından itibaren kademeli olarak düşmesi ve on yılda yaklaşık% 10 gibi şaşırtıcı bir oranda büyümesi nedeniyle olur. Andropoz sırasındaki düşük testosteron seviyesi , sperm üretiminin azalmasına, düşük cinsel dürtü seviyesine, vücut ve kasık kıllarının dökülmesine, daha zayıf kaslara ve kemiklere yol açar. Durum her on yılda bir daha da kötüleşiyor.

Andropoz Komplikasyonları

Yaşamın ortasındaki bu kriz, erkekleri ve vücut yaşlandıkça azalan yaşam kalitelerini etkiler. Ayrıca, çok sayıda komplikasyona neden olabilir. Ancak bu hoş olmayan işaretleri azaltmanın veya onlardan kurtulmanın bir yolu var. Bu oldukça kolay bir şekilde yapılır. Sadece diyetinize dikkat etmeli, düzenli spor aktiviteleri yapmalı, stres seviyenizi kontrol etmeli ve sigara ve alkol tüketimini bırakmalı veya azaltmalısınız.

Erkek andropozunun ana komplikasyonları şunlardır: azalmış testosteron seviyesi, artmış kortizol seviyesi, yaşlanma sürecinin belirtileri ve stres sürecinin bazı belirtileri. Andropozun belirtileri yaştan ziyade vücuttaki değişikliklerden kaynaklanır. Bunlar her zaman geri dönüşümlü süreçler değildir.

Bazı yaşlı erkekler yaşam tarzlarına devam edebilirken, bazı erkekler zorluk çekiyor. Bu zorluklara cinsel ilgi kaybı veya erektil disfonksiyon, cinsel istek veya performansı sürdürme sorunları, duygusal rahatsızlıklar, azalmış enerji seviyeleri ve fiziksel bozulma neden olur. Cinsel danışma ve destek grupları, yaşlı erkeklerin tekrar cinsel aktiviteye dahil olmalarına yardımcı olabilir.

Testosteron Seviyeleri Neden Düşüyor?

Doğal Yaşlanma Süreci

Testosteron seviyeleri erken yetişkinlik döneminde zirve yapar ve yaşla birlikte doğal olarak azalmaya başlar. 30 yaşından sonra, testosteron seviyeleri her yıl yaklaşık% 1 oranında azalabilir. Bu yavaş azalma zamanla artar ve genellikle orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde düşük testosteron semptomlarına yol açar. Düşüş, vücudun normal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır ve beyin ve testislerdeki hormon düzenleme mekanizmalarındaki değişikliklerden etkilenir.

Azaltılmış Testis Fonksiyonu

Andropoz sırasında testosteron düşmesinin ana nedenlerinden biri, testislerdeki Leydig hücrelerinin işlevinin azalmasıdır. Bu hücreler testosteron üretmekten sorumludur. Erkekler yaşlandıkça bu hücrelerin sayısı ve aktivitesi azalır. Bu, vücudun sağlıklı testosteron seviyeleri üretme ve sürdürme yeteneğini doğrudan sınırlar.

Hormonal Geri Bildirim Bozulması

Hipotalamus ve hipofiz bezi, testislere testosteron üretmeleri için sinyal göndermede önemli bir rol oynar. Yaşla birlikte, bu sinyalizasyon süreci daha az verimli hale gelir. Testosteron üretimini uyaran luteinize edici hormonun (LH) salınımı azalabilir veya düzensiz hale gelebilir. Bu zayıflamış geri besleme döngüsü, testosteron seviyelerinde daha fazla azalmaya neden olur.

Artan Seks Hormonu Bağlayıcı Globulin (SHBG)

Erkekler yaşlandıkça, seks hormonu bağlayıcı globulin (SHBG) seviyeleri artar. SHBG, kandaki testosterona bağlanır ve vücudun kullanması için kullanılamaz hale getirir. Daha yüksek SHBG seviyeleri, toplam testosteron normal aralıkta olsa bile, serbest, kullanılabilir testosteron miktarının normal işlevi desteklemek için çok düşük olabileceği anlamına gelir.

Yaşam Tarzı ve Sağlık Faktörleri

Çeşitli yaşam tarzı ve sağlık faktörleri testosteron düşüşünü hızlandırabilir. Bunlar arasında kötü beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, kronik stres, alkol tüketimi, sigara ve uyku yoksunluğu sayılabilir. Obezite, tip 2 diyabet ve metabolik sendrom gibi bazı sağlık koşulları da testosteron üretimini ve düzenlenmesini bozabilir.

Andropoz Sırasında Tedavi Edilmeyen Düşük Testosteronun Sağlık Riskleri

Kas kütlesi ve gücü kaybı

Düşük testosteron seviyeleri vücudun kas dokusunu koruma yeteneğini azaltır. Erkekler, düzenli egzersizle bile kademeli olarak kas kütlesi ve fiziksel güç kaybı fark edebilirler. Bu düşüş hareketliliği, dayanıklılığı ve genel fiziksel performansı etkiler. Ayrıca, özellikle yaşlı erişkinlerde düşme ve yaralanma riskini artırır.

Artan vücut yağı

Testosterondaki bir düşüş, özellikle karın çevresinde vücut yağında bir artışa neden olabilir. Yağ dokusu, testosteron üretimini daha da baskılayarak hormonal dengesizliği kötüleştiren bir döngü oluşturabilir. Artan yağ, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere diğer sağlık sorunları riskini de artırır.

Azalmış kemik yoğunluğu

Testosteron, güçlü kemiklerin korunmasında önemli bir rol oynar. Düşük seviyeler kemik mineral yoğunluğunda bir azalmaya neden olabilir, bu da osteoporoz ve kırık riskini artırır. Bu, zayıflamış kemiklerin düşük testosteron ile bağlantılı olduğunu fark etmeyen yaşlanan erkekler için ciddi bir endişe kaynağıdır.

Düşük Libido ve Erektil Disfonksiyon

Testosteron cinsel isteği ve performansı doğrudan etkiler. Düşük seviyeli erkekler genellikle libido azaldığını bildirir ve ereksiyona ulaşmada veya ereksiyonu sürdürmede sorun yaşayabilir. Bu sorunlar benlik saygısının azalmasına, strese ve ilişki sorunlarına yol açabilir.

Yorgunluk ve Düşük Enerji

Kronik yorgunluk , düşük testosteronun yaygın bir belirtisidir. Erkekler yeterli uykudan sonra bile yorgun hissedebilirler. Düşük enerji, günlük aktiviteleri, iş performansını ve fiziksel olarak aktif kalma motivasyonunu etkileyebilir.

Ruh hali değişiklikleri ve depresyon

Testosteron ruh hali düzenlemesini etkiler. Düşük seviyeler sinirlilik, anksiyete veya depresif belirtilere yol açabilir. Bazı erkekler zihinsel berraklıkta azalma, hafıza sorunları ve konsantrasyon güçlüğü yaşar.

Kardiyovasküler Sağlık Endişeleri

Çalışmalar, düşük testosteron ile kalp hastalığı riskinin artması arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, dengeli hormon seviyelerini korumak kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

Tedavi edilmeyen düşük testosteron, fiziksel, duygusal ve cinsel sağlık üzerinde geniş kapsamlı bir etkiye sahip olabilir. Erken tanı ve uygun yönetim esastır.

Andropoz Sırasında Testosteron Üretimi Nasıl Artırılır?

Andropoz semptomları olan erkekler genellikle tıbbi yardım alırlar çünkü sağlıkları ve esenlikleri hakkında endişeleri vardır. Birçoğu, mevcut durumlarında işlev görüp göremeyecekleri konusunda da endişeli. Birçoğu için cevap, testosteron seviyelerini arttırmakta yatmaktadır.

Andropozlu Erkeklerde Testosteron Replasmanı

Testosteron tedavisi , andropozdan muzdarip erkekler için popüler bir tedavi yöntemidir. Başlıca etkileri, erkeklerde testosteron seviyelerini arttırmak, libido ve cinsel performansı iyileştirmenin yanı sıra zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirmektir.

Testosteron replasman tedavisi , andropozdan muzdarip erkekler için bir tedavi yöntemidir. Bu, vücudun yeterli testosteron üretememesi ile bağlantılı bir durumdur. Andropoz belirtilerinin olması durumunda cinsel istek, libido ve sperm üretiminin azalması anlamına gelir. Bu duruma sahip erkeklerin testosteron replasman tedavisi kullanması gerekir.

Testosteron replasman tedavisi, adından da anlaşılacağı gibi, vücuttaki testosteron seviyelerinin değiştirilmesidir. Çoğu durumda, bir enjeksiyon veya bir hap veya jel olarak uygulanır.

Bununla birlikte, sadece şiddetli bir andropoz durumunda, bir hormon replasman tedavisi çözüm olabilir. Bazı erkekler hormonal tedavilerin ciddi yan etkilerini yaşarlar. Bu yan etkiler şunları içerir:

• artan kan basıncı,
• ruh hali değişimleri,
• endişe
• uyku bozuklukları,
• meme şişmesi ve
• saç dökülmesi.

Bu yan etkiler birçok hormonal tedavi türü için yaygındır. Erkeklerin çoğu depresif, endişeli hisseder ve artık libidosu yoktur. Bazıları meme şişer, bazılarında ise sperm sayısı azalır.

Bu nedenle, genellikle bu yan etkilere neden olmayan alternatif bir tedaviye ihtiyaç vardır. Bu seçeneklerden biri doğal testosteron güçlendiricilerdir.

Testosteron Güçlendiriciler

Orta yaş krizinin tedavisi olmamasına rağmen, penis boyutunu eski haline getirmek ve andropozun sonuçlarından kurtulmak için kullanılabilecek bazı testosteron güçlendiriciler hala vardır. Bazı insanlar bu güçlendiricilerin tamamen para israfı olduğunu düşünebilir. Ancak, bir testosteron güçlendiricinin günlük yaşamlarında büyük bir fark yaratabileceğini dürüstçe düşünen bireyler var.

Neden bu kadar önemli? Çoğu durumda, seks bir ilişkiyi ya restore edebilir ya da yok edebilir. Çok sayıda çift için seks, harikalar yaratabilen sihirli bir çubuk gibidir. Nedeni cinsel ilişkilerin duygusal yönüdür. Erkekler, kadınların kendilerinden cinsel, güçlü ve çekici olmalarını beklediklerini anlarlar. Partnerlerinin cinsel sorunlar yaşamasını istemezler ve onlarla cinsel hayatlarını bozmak istemezler.

Testosteron güçlendiriciler ile testosteron replasmanı arasındaki en önemli fark, testosteron güçlendiricilerin testosteronun kendisini içermemesidir. Bunun yerine, erkek vücudunun kendi başına testosteron üretmesine yardımcı olur. Testosteron replasman tedavisi, bu hormonun belirli bir dozunu içeren enjeksiyonlar, implantlar veya transdermal yamalar olarak mevcuttur. Testosteron güçlendiriciler vücutta bir miktar testosteron üretilmesine yardımcı olabilir, ancak testosteron seviyelerini önemli ölçüde artırmak için yalnızca hormonal tedavi kullanılır.

Testosteronu artırmaya yardımcı olan doğal yaşam tarzı değişiklikleri

• Egzersiz, testosteron seviyelerini desteklemenin en etkili yollarından biridir. Kuvvet antrenmanı ve direnç egzersizleri, doğal hormon üretimini uyarmaya yardımcı olur. Kısa, yoğun egzersizler, aşırıya kaçıldığında testosteronu düşürebilen uzun dayanıklılık seanslarından daha faydalıdır.
• Uyku, hormon düzenlemesinde önemli bir rol oynar. Testosteronun çoğu derin uyku sırasında üretilir. Kötü uyku veya düzensiz uyku düzenleri testosteron seviyelerini düşürebilir. Yetişkinler, doğal hormon dengesini desteklemek için her gece 7-9 saat kaliteli uykuyu hedeflemelidir.
• Kronik stres, testosteron üretimini engelleyebilecek kortizol seviyelerini yükseltir. Nefes egzersizleri, meditasyon, açık havada zaman geçirme veya hobiler yoluyla stresi yönetmek, kortizolü azaltmaya ve sağlıklı testosteron seviyelerini desteklemeye yardımcı olabilir.
• Yağsız protein, sağlıklı yağlar ve sebzeler içeren bir diyet hormon sağlığını destekler. Aşırı veya az yeme hormon dengesini bozabilir. Stabil kan şekeri seviyeleri ayrıca daha iyi testosteron regülasyonuna katkıda bulunur.
• Alkolü sınırlamak, tütünden kaçınmak ve çevresel toksinlere maruz kalmayı azaltmak testosteron üretiminin korunmasına yardımcı olur. Bu alışkanlıklar genel hormonal ve fiziksel sağlığı destekler.

Tutarlı, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, andropoz sırasında testosteron seviyelerini desteklemek için güvenli ve doğal bir yol sunar.

Sağlıklı Testosteron Seviyelerini Destekleyen Gıdalar

• Protein kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur ve hormon üretimini destekler. Yemeklerinize yağsız et, kümes hayvanları, yumurta ve bitki bazlı proteinler dahil etmek daha iyi testosteron seviyelerini teşvik edebilir. Protein ayrıca hormonal denge için önemli olan vücut yağını kontrol etmeye yardımcı olur.
• Sağlıklı yağlar testosteron üretimi için gereklidir. Zeytinyağı, avokado, fındık ve tohum gibi kaynaklar hormon sağlığını destekleyen iyi yağlar sağlar. Düşük yağlı diyetler testosteronu azaltabilir, bu nedenle bu yağların ılımlı alımı önemlidir.
• Sebzeler, özellikle ıspanak ve lahana gibi yapraklı yeşillikler, hormonal işlevi destekleyen bitki bileşikleri içerir. Brokoli ve karnabahar gibi turpgillerden sebzeler, dolaylı olarak testosteron dengesini destekleyebilen östrojen seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
• Tam tahıllar sabit enerji sağlar ve sindirimi destekler, bu da genel sağlığın daha iyi olmasına katkıda bulunur. Lif açısından zengin bir diyet, her ikisi de testosteron üretimini etkileyen kilo ve kan şekeri seviyelerinin yönetilmesine de yardımcı olur.
• Yeterince su içmek ve vitamin ve mineraller açısından zengin bir diyet sürdürmek vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Besin açısından zengin gıdalar vücudun hormonları doğal olarak üretmesine ve düzenlemesine yardımcı olur.

Bu besin gruplarıyla dengeli bir diyet yemek, testosteron seviyelerini destekleyebilir ve andropoz sırasında genel refahı iyileştirebilir.

Hormonal Dengede Kilo Yönetiminin Rolü

• Aşırı vücut yağı, özellikle karın yağı, daha düşük testosteron seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir. Yağ hücreleri, testosteron üretimini daha da baskılayabilen östrojen üretir. Erkekler, özellikle orta bölgelerinde kilo aldıkça, testosteron seviyeleri sıklıkla azalır ve bu da hormonal dengesizliğin kötüleşmesine neden olur.
• Aşırı kiloları, özellikle göbek yağını kaybetmek, testosteron seviyelerinin geri kazanılmasına yardımcı olabilir. Vücut yağı azaldığında östrojen üretimi azalır ve testosteronun daha aktif kalmasına izin verir. Kilo kaybı ayrıca sağlıklı testosteron seviyelerini korumak için önemli olan insülin duyarlılığını da artırır. Düzenli egzersizle birlikte dengeli bir diyet, erkeklerin sağlıklı bir kiloya ulaşmasına ve korumasına yardımcı olabilir.
• Sağlıklı bir kiloyu korumak, genel hormonal dengeyi destekler ve daha iyi enerji seviyelerini, ruh halini ve cinsel sağlığı destekler. Ayrıca testosteron seviyelerini olumsuz yönde etkileyebilecek kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon gibi diğer sağlık durumlarının riskini de azaltır.
• Düzenli fiziksel aktivite, özellikle kuvvet antrenmanı ve kardiyovasküler egzersiz, yağ yakmaya ve kas inşa etmeye yardımcı olur. Egzersiz sadece kilo kaybını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda testosteron üretimini doğrudan uyararak hormonal dengeyi daha da destekler.

Kilo yönetimi , andropoz sırasında sağlıklı testosteron seviyelerini desteklemede önemli bir faktördür.

Andropozlu Erkekler için Testosteron Arttırıcılar

Erkek andropoz için en yaygın tedaviler arasında testosteron güçlendiriciler vardır. Bunlar, vücuttaki erkek cinsiyet hormonu testosteron seviyesini arttırmayı amaçlayan ilaçlardır. Genellikle yaşa bağlı olarak bu hormonu yeterince üretmeyen ve andropoz belirtileri gösteren erkeklerde kullanılırlar.

Testosteron güçlendiriciler ayrıca hipogonadizm veya testis kanseri gibi düşük testosteron durumu teşhisi konan erkeklerde düşük testosteronu tedavi etmek için kullanılır.

Bu ilaçların güvenli olduğu düşünülmektedir, çünkü hormonal tedaviler değildir ve sadece erkek vücudunun kendi testosteron seviyelerini artırmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, zararlı olarak kabul edilmeseler de, nadir yan etkilere neden olabileceklerinin farkında olmalısınız. Testosteron güçlendiriciler genellikle bir hastalığı olan veya anormal testis gelişimi olan herkes için önerilmez.

Bu ilaçların yalnızca egzersiz, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve seks ile birlikte kullanıldığında etkili olduğunu da bilmelisiniz. Testosteron güçlendiriciler tek başına kullanılmak üzere tasarlanmamıştır. Bu, almanız gereken testosteron güçlendirici miktarı hakkında doktorunuzla veya eczacınızla konuşmaya dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir.

Testosteron Güçlendiriciler Andropoz Semptomlarını Tedavi Etmek İçin Nasıl Çalışır?

Testosteron güçlendiriciler zaman içinde bir sihir gibi çalışır. Her şeyden önce, andropoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olurlar. İkincisi, sonuçlar ayrıntılı olarak fark edilir. Ereksiyon kalitesi daha iyi hale gelir ve dayanıklılığı artar. Üçüncüsü, kişi daha sağlıklı hale gelir. Aslında sisteminde çok daha iyi bir kan akışı ile karşılaşır. Bu nedenle, dördüncüsü, kişi ayrıca yatakta çok daha iyi performans göstermesine yardımcı olan restore edilmiş bir kalma gücünden geçer. Beşincisi, yukarıdaki faydalardan yola çıkarak, testosteron güçlendiricilerin ilişkileri kurtarabileceğini söyleyebiliriz.

Testosteron Güçlendiricinizi Seçin!

Bununla birlikte, çok sayıda erkeğin testosteron güçlendiricileri seçme konusunda bazı sorunları var. Onlar için bu, erkekliklerine atılmış büyük bir tokat gibidir. Ancak, bu eylemde yanlış bir şey olmadığını anlamaya başlayan giderek daha fazla erkek var. Nitekim, insanların testosteron güçlendiriciler hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olan düzinelerce web sitesi var. Testosteron seviyenizi artırmanın bazı harika yollarını öğrenmek için aşağıdaki bağlantıyı kullanabilirsiniz.

İşte bu yüzden doğal testosteron güçlendiricilere güvenen erkeklerin sayısı yıldan yıla artıyor.

İlgili Makaleler