Ereksiyon Nasıl İyileştirilir? Erektil Fonksiyonu İyileştiren 9 Yiyecek Bulun

Ne yediğimiz çok önemlidir çünkü cinsel hayatımızı etkiler. Bu nedenle, patates ve biftek gibi yemekleri seçmeye karar verdiğinizde, cinsel sağlığınızı ve neden olabilecekleri sorunları düşünün.

Doğru yiyeceği seçerek cinsel isteği artırabilir veya seks kalitesini artırabilirsiniz. Ayrıca, bazı yiyecek türleri erektil fonksiyonun iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bazı gıda maddelerinin kokusu cinsel isteği uyarabilir.

Bu incelemeyi okuyun, ereksiyonu nasıl iyileştireceğinizi öğrenin ve erektil işlevi iyileştiren 9 yiyecek bulun!

Erektil Fonksiyonu İyileştiren 9 Yiyecek

Erektil fonksiyonu iyileştirmek için diyetinize aşağıdaki 9 yiyecek eklenebilir:

Muz

Kiraz

Chilies

Kahve

Bahçe soğanı

Yağlı Balık

Istiridye

Domuz eti

Şarap

Sağlıklı Alışkanlıklarla Ereksiyonu İyileştirin

Muhtemelen cinsel karşılaşmalar sırasında ereksiyonu nasıl iyileştireceğinizi bilmiyorsunuzdur, ancak yatakta geçirilen süreyi ve genel olarak cinsel performansı artırmaya yardımcı olduğu gösterilen bu sağlıklı alışkanlıklar setini ekleyebilirsiniz:

Günlük olarak egzersiz yapın

Bu iki fayda, erektil işlevi iyileştiren yiyeceklerle kolayca tamamlayabileceğiniz kilit noktalardır. Bu, mutlaka bir spor salonu üyeliği satın alacağınız anlamına gelmez çünkü herkes kapalı alanda veya geleneksel halter ve kardiyo rutinlerinde çalışmaktan hoşlanmaz.

Bu, vücudunuzu en az 45 dakika boyunca rahatsız edici bir şey yapmaya zorlayacağınız anlamına gelir, bu spor, rutin veya satın aldığınız süslü bir TRX antrenmanı olabilir.

Stres seviyelerini azaltın

Stresi azaltmak da alışkanlık repertuarınıza dahil etmeniz gereken önemli bir alışkanlıktır.

Stres , son yıllarda halk sağlığının #1 düşmanıdır, bu yüzden birçok insan daha genç ölmekte ve daha kısa yaşamaktadır. Değiştirebileceğimiz şey, bu stres kaynağına karşı nasıl tepki verdiğimiz, ya kötü, zararlı ve olumsuz ya da olumlu, kendi kendine sürüş ve kendinden emin tepki vermektir. Biraz sakinleşin, en az 20 saniyelik derin bir nefes alın ve hemen sakinleşmenize nasıl yardımcı olacağını göreceksiniz.

Pratik meditasyon

Meditasyon sadece şu anda kendimizi daha neşeli ve mevcut hissetmemizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda öz farkındalığımızı da artıracak ve bu şekilde korkularımızı ve muhtemelen neden güven eksikliğinizi keşfedecektir. Tercihen sabahın erken saatlerinde günlük bir meditasyon seansı ekleyerek küçük başlayın ve tatlı noktanızı bulana kadar her bölüme bir dakika eklemeye başlayın.

Çok fazla alkolden kaçının

Arada bir biraz sarhoş olmak sorun değil, hayat kısa ve tadını çıkarmamız gerekiyor! Ancak aynı zamanda hayattan en iyi şekilde yararlanmamız gerekir, ancak içme alışkanlıklarımız üzerinde kontrol sahibi olmak önemli bir adımdır.

Vitamin alın

Güneşten biraz D vitamini alın! Ofiste çok fazla zaman geçiren ve gün boyunca en azından birkaç dakika güneşe maruz kalmayan insanların, vitamin eksikliği ve daha fazla melatonin üretimi olma olasılığı daha yüksektir.

Melatonin başımızı döndürüyor, uykumuzu getiriyor ve libidomuzu kesinlikle düşürüyor, uyanır uyanmaz veya her gün sürekli güneş ışığına maruz bırakarak üretimini durdurmamız gerekiyor. Daha uyanık, enerjik ve cinsel dürtü hissetmemizi sağlayacaktır.

Nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin

Sadece mastürbasyon değil, orgazm hissini ve iradenizi nasıl kontrol edeceğinizi de uygulayın. Gerekirse durun ve tekrarlayın. Mastürbasyon yapma şeklinizin durumunuzu kötüleştirebileceğinin veya iyileştirebileceğinin farkında olun, çünkü ereksiyonun nasıl iyileştirileceği tamamen kontrol ve hiçbir şeye acele etmemekle ilgilidir, anahtar, tıpkı yalnız olmadığınızda istediğiniz gibi, kalıcı bir uygulamadır.

Yardım isteyin

Gerekirse daha fazla yardım arayın! Sorunlarınızı sadece umut ederek çözmeyi beklemeyin. Bu listedeki her şeyi denediyseniz ve başarılı olamadıysanız, profesyonel ve tıbbi yardıma ihtiyacınız daha yüksektir. Erektil disfonksiyon ve diğer bozukluklar gibi hastalıklar tıbbi tedaviye ihtiyaç duyar. Korkmayın ve doktorunuzu ziyaret etmekten ve ereksiyon kalitesini ve cinsel performansınızı nasıl artıracağınızdan çekinmeyin.

Bitkisel Haplarla Ereksiyonu İyileştirin

Ereksiyonu iyileştirmeye çalıştığınızda, çok sayıda güvenli bitkisel hap ve reçeteli ilaç olmasına rağmen, sağlıklı vücut ağırlığını korumadığınız ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına ve diyetine bağlı kalmadığınız sürece size pek yardımcı olmayacağını unutmayın. Size yardımcı olabilecek faydalı ürünler çinko, E vitamini ve balık yağı içermelidir. Zararlı ürünler yağ, şeker, sodyum bakımından zengindir.

Öne Çıkan Ereksiyon İyileştirme Hapları

Vigrax Plajı

Vigrax , erektil disfonksiyon için klinik olarak kanıtlanmış bir tedavidir. Sağlıklı erkeklerin önemli bir besin takviyesi olarak dahil etmesi için güvenli bir doğal bileşikler formülü kullanır. Her Vigrax kapsülündeki patentli formül, penis içindeki dolaşımı iyileştirmek ve stimülasyon hissini artırmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Vigrax Garantisi: Açılmamış her paket için paranızı iade edecekler, ancak tedavi sonuçlarından memnun kalmazsanız.

Vigrax'ın Malzemeleri: Diğer E.D. tedavilerinden farklı olarak Vigrax, dengeli bir diyetin günlük bir parçası olarak kullanılması amaçlanan bir ilaçtır. Her bir bileşiğin oranı, kesin formülasyon ve üretim yöntemleri kapsamlı bir şekilde incelenmiş ve yargı yetkisine sahip tüm otoriteler tarafından onaylanmıştır.

Sipariş Vigrax

İlgili Makaleler