Change Language:


× Close
Geri Bildirim FormuX

Üzgünüz, ancak iletiniz gönderilemedi, tüm alanları denetleyin veya daha sonra yeniden deneyin.

Mesajınız için teşekkür ederiz!

Geri Bildirim Formu

Sağlık ve sağlık hizmetleri hakkında en değerli bilgileri sağlamaya çalışıyoruz. Lütfen aşağıdaki soruları yanıtlayın ve web sitemizi daha da geliştirmemize yardımcı olun!




Bu form kesinlikle güvenli ve anonimdir. Kişisel verilerinizi talep etmeyiz veya saklamayız: IP'niz, e-posta adresiniz veya adınız.

Erkek Sağlığı
Kadın Sağlığı
Akne ve Cilt Bakımı
Sindirim ve Üriner Sistemler
Ağrı Yönetimi
Kilo Kaybı
Spor ve Fitness
Ruh Sağlığı ve Nöroloji
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar
Güzellik ve Refah
Kalp ve Kan
Solunum sistemi
Göz Sağlığı
Kulak Sağlığı
Endokrin sistem
Genel Sağlık Sorunları
Natural Health Source Shop
Yer İmlerine Ekle

Şişkinlikten nasıl kurtulurum? Şişkinlik tedavisi için doğal ürünler

Doğal olarak şişkinlikten nasıl kurtulurum?

Şişkinliği tedavi etmek için en iyi doğal ürünler şunlardır:

Şişkinlik Nedir?

Çoğu insan bunu daha önce yaptı, ancak çoğu insanın toplum içinde konuşmaktan veya yapmaktan kaçınmayı tercih edeceği bir şey: gaz çıkarmak. Genellikle filmlerde veya çizgi filmlerde şaka olarak kullanılsa da, sosyal bir ortamda şişkinlik son derece utanç verici olabilir. Bu nedenle, şişkinlikle mücadele eden birçok insan, şişkinlikten nasıl kurtulacağını ve ilk etapta şişkinliği nasıl önleyeceğini bilmek ister.

National Institutes of Health Ulusal Sağlık Enstitüleri[1]:

Çoğu insan için açık olması gerekse de, şişkinliğin kesin tanımı, sindirim sisteminden anüs yoluyla gaz salınmasıdır. Bu normal bir süreç olsa da, sosyal bir damga taşır.
Şişkinlik, gaz sindirim sistemi içinde toplandığında ve başka bir şekilde kaçamadığında ortaya çıkar. Bu aşırı sindirim gazlarının bir yere 'kaçması' gerekir. Şişkinliğin nedenleri nelerdir ve şişkinlikten tamamen kaçınmak istiyorsanız kaçınmanız gereken bazı yiyecek türleri nelerdir?

Şişkinliğe Neden Olan Yiyecekler

Başka birçok şişkinlik tedavisi seçeneği olsa da, şişkinlikten kurtulmanın en iyi yollarından biri, şişkinliğin başlıca nedenlerinden birinden kaçınmanızı sağlamaktır: şişkinliğe neden olan yiyecekler. Bu, çoğu insan için şişkinlik semptomlarını büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.

Herhangi bir sağlıklı diyet çok fazla çeşitlilik gerektirecektir. Şişkinliğe neden olan yiyeceklerden kaçınmamanız önemlidir, çünkü bu yiyecekler genellikle vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besinlere sahiptir. Şişkinlik olasılığını artırdığını bildiğimiz yiyeceklerden birkaçı şunlardır:
  • sebzeler - Lahana, Brüksel lahanası, soğan, patlıcan ve havuç dahil;
  • Baklagiller - Fındık, soya fasulyesi, nohut, bezelye ve fasulye;
  • Çok fazla çözünmeyen lif içeren yiyecekler - Özellikle kabuklar ve tohumlar;
  • Meyve - Armut, şeftali, kayısı ve elma;
  • Kuru meyveler - Özellikle kuru erik ve kuru üzüm;
  • Süt ürünleri - Bu genellikle birinin laktoz intoleransı varsa olur.

Şişkinlik nedenleri

Yediklerimizle doğrudan ilgili olmayan bir dizi başka şişkinlik nedeni vardır. Şişkinliğe neden olan yiyeceklerin yanı sıra, aşırı sindirim gazlarına sahip olmamızın diğer nedenlerinden bazıları şunlardır:
  • Bağırsak bakterileri - Bağırsaklarımız bir dizi bakteri ile doludur. Bu bakteriler, yediğimiz yiyeceklerimizin bazı bileşenlerini fermente etmeye yardımcı olur. Bu fermantasyon işleminin yan ürünlerinden biri gazdır. Gazın bir kısmını akciğerlerimizden soluyoruz ve gazın bir kısmı kan dolaşımına emiliyor. Bununla birlikte, bağırsak geri kalanını çıkarmaktan sorumludur.
  • Yutulan hava - Yediğimiz herhangi bir sıvı veya yiyecekle birlikte az miktarda hava soluruz. İnce bağırsaktan gelen kan dolaşımı, yutulan havadaki nitrojen ve oksijeni emer, ancak geri kalanının bağırsaklarımızdan çıkarılması gerekir.
Ayrıca şişkinliğe yol açabilecek çok çeşitli problemler (geçici veya sindirim problemleri) vardır. Bunlar şunları içerir:

Aşırı sindirim gazları nasıl teşhis edilir

Şişkinlik ilk başta bir şişkinlik tedavisi gibi görünse de, gerçekten gerekli değildir, ancak şişkinlik komplikasyonlarından herhangi birine sahipseniz, şişkinlikten nasıl kurtulacağınızı bilmek isteyeceksiniz.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney DiseasesUlusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü[2]:

Aşırı sindirim gazlarını teşhis etmek nasıl mümkün olabilir? Bir doktor, şişkinliğin altında yatan nedeni keşfetmeye yardımcı olabilir. Bir doktorun önerebileceği ilk şey, diyetinizi değiştirmektir, çünkü şişkinliğe neden olan pek çok farklı yiyecek vardır.
Bununla birlikte, bu, peşinde olduğunuz rahatlamayı sağlamazsa, şişkinliğin nedenlerini bulmanın başka yolları da vardır.
  • Görüntüleme testleri - Bunlar, karnın BT taramasını içerir. Sindirim sisteminde bulunabilecek herhangi bir sorunu bulmak için bir MRI veya ultrason taraması yapmak da mümkündür.
  • Kontrast X-ışınları - Sindirim sistemindeki anormalliklerin bir röntgende sindirim sisteminde ortaya çıkması için, bunu yapmak için genellikle Baryum almanız gerekir.
  • Endoskopi - Bunlar üst endoskopi, sigmoidoskopi veya kolonoskopi içerebilir. Bu, herhangi bir anormalliği kontrol etmek için rektumdan geçmeyi içerir.
  • Kan testleri - Şişkinliğe yol açabilecek çok sayıda enfeksiyon veya sağlık sorunu vardır. Bir doktor, şişkinliğin nedeninin ne olabileceğini belirlemek için kan örnekleri alabilir ve bir dizi test yapabilir.

Şişkinlik komplikasyonları

Bazı insanlar, şişkinlikle birlikte gelen tek komplikasyonun , halka açık yerlerde gaz geçirmesine izin verilmemesinin sosyal damgalanması olduğunu varsayabilir. Bununla birlikte, bu aşırı sindirim gazları başka sorunlara da neden olabilir.

Şişkinlik tedavisi aramanın başlıca nedenlerinden biri, kendi şişkinliğinizi kontrol altına alamamakla ilişkili strestir. Bu nedenle şişkinlik tedavisi için doğal ürünler giderek daha popüler hale geliyor.

Şişkinlik için ilaç kullanmanın bir başka nedeni de, midenizde aşırı gaz birikmesi olduğunda aslında çok fazla ağrı ve rahatsızlık yaşayabilmenizdir. Bir süre sonra, gaz çıkarmak veya eskisinden daha fazla şişkin hissetmek potansiyel olarak acı verici olabilir.

Şişkinlikten nasıl kurtulurum

Neyse ki, iyi bir şişkinlik tedavisi ile şişkinlikten kurtulmak mümkündür. Her bir şey yediğinizde veya içtiğinizde daha az hava almak için kendinizi eğitebilirsiniz. Bu, daha sonra dışarı atmanız gereken hava miktarını büyük ölçüde azaltacaktır.

National Health ServiceUlusal Sağlık Hizmeti[3]:

Diyetinizi değiştirmek ve şişkinliğe neden olan bazı yiyeceklerden kaçınıp kaçınamayacağınızı görmek de iyi bir fikirdir. Vücudunuzun bu değişikliklere olumlu tepki verdiğini fark ederseniz, şişkinliğin nedenlerini kendiniz azaltabilirsiniz.
Şişkinlik için reçeteli ilaçlar ve işe yarayabilecek reçetesiz alternatifler de vardır. Diğer popüler alternatiflerden biri, şişkinlik tedavisi için doğal ürünlerdir. Bunlar daha popüler şişkinlik tedavisi seçeneklerinden birkaçıdır:
  1. Aktif Kömür

    Tartışılacak ilk şişkinlik tedavisi seçeneklerinden biri kömür tabletleridir. Bunlar sindirim sistemi yoluyla gazı emecektir. Bu, aşırı gaz ve şişkinlikten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Bu tabletleri kullanmanın tek sorunu, altta yatan durumu tedavi etmemenizdir. Sadece sorunun kendisini maskeliyorsunuz.

    Bu tabletleri sürekli aldığınız sürece şişkinlikten bu şekilde kurtulursunuz. Onlar olmadan, sorununuz yeniden ortaya çıkacak ve yine de ya altta yatan sorunla uğraşmanız ya da kömür tabletlerini tekrar almaya başlamanız gerekecek.

  2. Sindirim enzimleri

    Çoğu zaman şişkinlikle ilgili sorunlara, şişkinliğe neden olan bazı belirli yiyecekler neden olur. Sebze ve fasulye gibi yiyecekler, vücudumuzun parçalanması zor olabilecek çok karmaşık karbonhidratlara sahiptir. Sonuç olarak, fazla gazla ilgili sorunlar yaşamak mümkündür.

    Bu enzimler , bu karmaşık karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, vücut şişkinlikle ilgili daha az sorun yaşayacaktır. Bu enzimlerle ilgili tek sorun, laktoz intoleransı ile ilgili sorunları çözmeyecek olmaları ve lif alımıyla ilgili herhangi bir sorunu çözmeyecek olmalarıdır.

  3. Şişkinlik için ilaç

    Şişkinliğin bazı nedenlerini ele almanıza yardımcı olacak şişkinlik için özel bir ilaç var. Buradaki ilk seçenek antasitlerdir. Bunlar midenizdeki asidi nötralize edecek (etkisiz hale getirecek). Yine de bunun şişkinlik üretmesi mümkündür.

    Denemek için başka bir seçenek de probiyotiklerdir. Bu probiyotikler , sindirim sistemindeki bazı kötü bakterileri öldürecek ve iyi bakteri türlerini güçlendirecektir. Bu, özellikle birinin kötü bir diyeti varsa veya daha önce mide astarıyla ilgili bir tür sorun yaşamışsa yararlıdır. Yine, bunlar çoğu zaman yalnızca kısa bir süre için aldığınız geçici seçenekler olarak kabul edilir.

  4. Reçeteli ilaçlar

    Şişkinlik tedavisi için uzun vadeli bir seçenek arıyorsanız veya sadece size şişkinlik verdiğini fark ettiğiniz belirli yiyeceklerden vazgeçmek istemiyorsanız, şişkinlik için reçeteli ilaçlarla şişkinlik belirtilerini ele almak mümkündür.

    Bu, özellikle irritabl bağırsak sendromu gibi bir rahatsızlığınız varsa iyi olabilir. Bağırsak aktivitesini artıracak ve böylece şişkinlik problemlerini azaltacak bazı alternatifler vardır. Alternatif seçenekler, gazı bağırsaklardan çok daha hızlı hareket ettirecek.

Şişkinlik tedavisi için doğal ürünler

Tartıştığımız diğer bazı şişkinlik tedavisi seçeneklerinden farklı olarak, şişkinlik nedenlerini ve şişkinlik semptomlarını reçeteye ihtiyaç duymadan doğrudan ele almak için şişkinlik tedavisi için doğal ürünler kullanmak mümkündür. Bu ürünler, bağırsaktaki normal gaz seviyelerini geri kazanmak ve sindirim sistemini desteklemek için yapılmıştır.

Şişkinlik tedavisi için hangi doğal ürünlerin başkalarının kullandığı konusunda tavsiye almak istiyorsanız, bunlar daha umut verici seçeneklerden birkaçıdır:
  1. Biogetica GastricFormula — 94 puan.
  2. YourBiology — 87 puan.
  3. IBComfort — 71 puan.
RatingHealthcare Product#1 - Biogetica GastricFormula, 100 üzerinden 94 puan. - Bu bitkisel takviye, aynı zamanda sindirim sistemini sakinleştirirken sindirim sistemini destekleyecektir. Biraz suya sadece birkaç damla çok yardımcı olacaktır. Bu, en sevdiğiniz yiyecekleri yemeyi bırakmanız gerekmediği ve yediğiniz her şey için endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Üretim yöntemi nedeniyle, biyoyararlanım, vücudun tüm farklı bileşenleri işleyebileceği şekildedir.

Garanti: Biogetica GastricFormula'yı en az 30 gün boyunca deneyin. Tamamen memnun değilseniz - herhangi bir nedenle - ürünü 1 yıl içinde iade edin ve nakliye ücreti düşüldükten sonra tam bir geri ödeme yapın.

Biogetica GastricFormula Malzemeler: Biogetica GastricFormula, terapötik dozajda aşağıdaki sertifikalı organik bileşenleri içeren% 100 bitkisel bir formüldür: Rezene, Zencefil ve Nane.

Neden #1? Bu formül, çok sayıda klinik çalışmada test edilmiş tüm aktif bileşenlerin güvenliğini ve biyoyararlanımını ve dengesini sağlar. Bu üretim yöntemi aynı zamanda yan etki olasılığını tamamen azaltır ve tüm bitkisel ve doğal bileşenlerin vücudunuzla mükemmel bir denge içinde olduğunu doğrular.

Sipariş Biogetica GastricFormula
RatingHealthcare Product#2 - YourBiology, 100 üzerinden 87 puan. Bir besin takviyesi olan YourBiology, günlük diyetinizde bulamayacağınız şeyleri desteklemek için formüle edilmiş aktif enzimler içerir. Sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak, YourBiology'deki doğal enzimler, sağlıklı sindirim için diyet seçimlerinizi desteklemeye yardımcı olur.

YourBiology Garantisi: Geri ödeme, yalnızca malları müşteriye gönderdikten sonra 90 güne kadar mümkündür.

YourBiology'nin Bileşenleri: Probiyotik kültür LaktoSpor, Prebiyotik Lif (FOS), Hindiba Kökünden İnülin (Cichorium L.), Çemen Otu Prebiyotik Lif - Çemen Otu Tohumlarından Galaktomannan, Garcinia Cambogia Meyve Özü, Dikenli Armut Özü, Karabiber Meyve Özü, Yeşil Çay Yaprağı Özü, Papaya Özünden Papain, Krom.

Neden #1 değil? YourBiology, irritabl bağırsak sendromunu tedavi etmek için özel olarak tasarlanmamıştır. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve ishal, kabızlık, şişkinlik ve IBS'nin diğer semptomlarını önlemek için yalnızca aktif, doğal bileşenlerin tescilli bir karışımını içerir.

YourBiology'yi sipariş edin
RatingHealthcare Product#3 - IBComfort, 100 üzerinden 71 puan. Günde sadece iki kapak, sağlıklı bir bağırsak florasına, bağırsak fonksiyonunu dengelemeye ve gastrointestinal konforu desteklemeye yardımcı olacaktır. Karmaşık formülü nedeniyle, bu doğal ürün, şişkinliğe yol açabilecek farklı alanları hedefleyebilir.

Para İade Garantisi: İadeler yalnızca müşteri tarafından alındıktan sonraki 30 gün içinde kabul edilecektir. Orijinal, mühürlü ambalajında iade edilen açılmamış ürünler %100 kredi alacaktır. Açılmış ürünler (veya hasarlı ürünler veya hasarlı mühürlü ürünler), ürün SKU'su başına en fazla 1 açık şişeye kadar %50 kredi alacaktır.

IBComfort Malzemeler: LYNSIDE Pro GI + (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (yaprak özü), BiAloe Organik Aloe Vera (iç yaprak).

Neden #1 değil? IBComfort, şişkinliği özel olarak tedavi etmek için formüle edilmemiştir. Para iade garantisi sadece 30 gündür. Yalnızca açılmamış ürünler tam bir geri ödeme alır.

IBComfort Sipariş Edin

Şişkinlik nasıl önlenir

Gaz vücudumuzun doğal bir parçası olsa da, şişkinlik inanılmaz derecede utanç verici ve sinir bozucu olabilir. Şişkinlikle ilgili sorunları azaltmak istiyorsanız, atabileceğiniz birkaç adım var.
  1. Daha yavaş yiyin
    Ne sıklıkla televizyonun önünde ya da telefonunuz elinizdeyken oturuyorsunuz ve akılsızca ısırıktan sonra ısırık alıyorsunuz? Sahip olduğumuz gazın çoğu yutulan havadır. Havayı tamamen yutmaktan kaçınamasak da, dikkatli davranarak miktarı büyük ölçüde azaltabiliriz.

  2. Sakız veya sert şekeri kesin
    Önceki ifadede olduğu gibi, sakız çiğniyorsanız veya sert şeker yiyorsanız ağzınız sürekli açıktır. Gün boyunca ağız kokusu yapmaktan korkuyorsanız, farklı bir gargara size gerçekten fayda sağlayabilir.

  3. Genel diyetinizi değiştirin
    Bazı yiyecekler doğal olarak diğerlerinden daha fazla gaz üretir. Vücudunuzun belirli yiyeceklere kötü tepki verdiğini fark ederseniz, onları diyetinizden tamamen çıkarmak (veya en azından azaltmak) çok yardımcı olacaktır. Bu, sevdiğiniz yiyecekleri yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez, ancak kesmenin sorunlarınızı azaltabileceği anlamına gelir.

  4. Gazlı içeceklerden kaçının
    Gazlı içeceklerde bulduğunuz hava kabarcıkları geğirmenize neden olur, çoğu insan bunu bilir. Ancak sindirdiklerimiz de bir şekilde vücudu terk etmek zorundadır. Şekersiz meyve suyu, çay veya su, gazlı içecekler için harika ikameler olacaktır.

  5. Daha fazla egzersiz
    Bu doğrudan bir korelasyon olmasa da, vücudunuzu daha fazla hareket ettirirseniz sindirim sisteminizin çok daha iyi çalışmasını sağlayabilirsiniz. Daha aktif olarak, şişkinliğinizin çok daha az aktif olduğunu fark edeceksiniz.

Şişkinliği Şimdi Durdurun!

Şişkinlikle uğraşmaktan bıktıysanız, bazı alternatiflerin mevcut olduğunu bilin. Hızlı bir şekilde etki yaratacak doğal alternatifler var. Kendi vücudunuzun kontrolünü geri alın ve vücudunuzun yaptıklarından utanmayı bırakın. Bugün bir değişiklik yapın!

Şişkinlik Tedavisi için En İyi Doğal Ürünler

Şişkinlikten nasıl kurtulurum? Şişkinlik için en iyi doğal tedaviyi öneriyoruz:
Referans
  1. Ulusal Sağlık Enstitüleri: Gaz - gaz
  2. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü: Sindirim Sisteminde Gaz Teşhisi
  3. Ulusal Sağlık Servisi: Şişkinlik tedavisi
Son Güncelleme: 2024-02-29