Şişkinlikten nasıl kurtulurum? Şişkinlik tedavisi için doğal ürünler
Doğal olarak şişkinlikten nasıl kurtulurum?
Şişkinliği tedavi etmek için en iyi doğal ürünler şunlardır:- #1 Biogetica GastricFormula, 100 üzerinden 94 puan. Sipariş Biogetica GastricFormula
- #2 YourBiology, 100 üzerinden 87 puan. YourBiology'yi sipariş edin
- #3 IBComfort, 100 üzerinden 71 puan. IBComfort Sipariş Edin
Şişkinlik Nedir?
Çoğu insan bunu daha önce yaptı, ancak çoğu insanın toplum içinde konuşmaktan veya yapmaktan kaçınmayı tercih edeceği bir şey: gaz çıkarmak. Genellikle filmlerde veya çizgi filmlerde şaka olarak kullanılsa da, sosyal bir ortamda şişkinlik son derece utanç verici olabilir. Bu nedenle, şişkinlikle mücadele eden birçok insan, şişkinlikten nasıl kurtulacağını ve ilk etapta şişkinliği nasıl önleyeceğini bilmek ister.
Çoğu insan için açık olması gerekse de, şişkinliğin kesin tanımı, sindirim sisteminden anüs yoluyla gaz salınmasıdır. Bu normal bir süreç olsa da, sosyal bir damga taşır.
Şişkinliğe Neden Olan Yiyecekler
Başka birçok şişkinlik tedavisi seçeneği olsa da, şişkinlikten kurtulmanın en iyi yollarından biri, şişkinliğin başlıca nedenlerinden birinden kaçınmanızı sağlamaktır: şişkinliğe neden olan yiyecekler. Bu, çoğu insan için şişkinlik semptomlarını büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.Herhangi bir sağlıklı diyet çok fazla çeşitlilik gerektirecektir. Şişkinliğe neden olan yiyeceklerden kaçınmamanız önemlidir, çünkü bu yiyecekler genellikle vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besinlere sahiptir. Şişkinlik olasılığını artırdığını bildiğimiz yiyeceklerden birkaçı şunlardır:
- sebzeler - Lahana, Brüksel lahanası, soğan, patlıcan ve havuç dahil;
- Baklagiller - Fındık, soya fasulyesi, nohut, bezelye ve fasulye;
- Çok fazla çözünmeyen lif içeren yiyecekler - Özellikle kabuklar ve tohumlar;
- Meyve - Armut, şeftali, kayısı ve elma;
- Kuru meyveler - Özellikle kuru erik ve kuru üzüm;
- Süt ürünleri - Bu genellikle birinin laktoz intoleransı varsa olur.
Şişkinlik nedenleri
Yediklerimizle doğrudan ilgili olmayan bir dizi başka şişkinlik nedeni vardır. Şişkinliğe neden olan yiyeceklerin yanı sıra, aşırı sindirim gazlarına sahip olmamızın diğer nedenlerinden bazıları şunlardır:- Bağırsak bakterileri - Bağırsaklarımız bir dizi bakteri ile doludur. Bu bakteriler, yediğimiz yiyeceklerimizin bazı bileşenlerini fermente etmeye yardımcı olur. Bu fermantasyon işleminin yan ürünlerinden biri gazdır. Gazın bir kısmını akciğerlerimizden soluyoruz ve gazın bir kısmı kan dolaşımına emiliyor. Bununla birlikte, bağırsak geri kalanını çıkarmaktan sorumludur.
- Yutulan hava - Yediğimiz herhangi bir sıvı veya yiyecekle birlikte az miktarda hava soluruz. İnce bağırsaktan gelen kan dolaşımı, yutulan havadaki nitrojen ve oksijeni emer, ancak geri kalanının bağırsaklarımızdan çıkarılması gerekir.
- Peptik ülserler
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)
- Ülseratif kolit
- Diyabet
- Çölyak hastalığı
- Crohn hastalığı
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
Aşırı sindirim gazları nasıl teşhis edilir
Şişkinlik ilk başta bir şişkinlik tedavisi gibi görünse de, gerçekten gerekli değildir, ancak şişkinlik komplikasyonlarından herhangi birine sahipseniz, şişkinlikten nasıl kurtulacağınızı bilmek isteyeceksiniz.
Aşırı sindirim gazlarını teşhis etmek nasıl mümkün olabilir? Bir doktor, şişkinliğin altında yatan nedeni keşfetmeye yardımcı olabilir. Bir doktorun önerebileceği ilk şey, diyetinizi değiştirmektir, çünkü şişkinliğe neden olan pek çok farklı yiyecek vardır.
- Görüntüleme testleri - Bunlar, karnın BT taramasını içerir. Sindirim sisteminde bulunabilecek herhangi bir sorunu bulmak için bir MRI veya ultrason taraması yapmak da mümkündür.
- Kontrast X-ışınları - Sindirim sistemindeki anormalliklerin bir röntgende sindirim sisteminde ortaya çıkması için, bunu yapmak için genellikle Baryum almanız gerekir.
- Endoskopi - Bunlar üst endoskopi, sigmoidoskopi veya kolonoskopi içerebilir. Bu, herhangi bir anormalliği kontrol etmek için rektumdan geçmeyi içerir.
- Kan testleri - Şişkinliğe yol açabilecek çok sayıda enfeksiyon veya sağlık sorunu vardır. Bir doktor, şişkinliğin nedeninin ne olabileceğini belirlemek için kan örnekleri alabilir ve bir dizi test yapabilir.
Şişkinlik komplikasyonları
Bazı insanlar, şişkinlikle birlikte gelen tek komplikasyonun , halka açık yerlerde gaz geçirmesine izin verilmemesinin sosyal damgalanması olduğunu varsayabilir. Bununla birlikte, bu aşırı sindirim gazları başka sorunlara da neden olabilir.Şişkinlik tedavisi aramanın başlıca nedenlerinden biri, kendi şişkinliğinizi kontrol altına alamamakla ilişkili strestir. Bu nedenle şişkinlik tedavisi için doğal ürünler giderek daha popüler hale geliyor.
Şişkinlik için ilaç kullanmanın bir başka nedeni de, midenizde aşırı gaz birikmesi olduğunda aslında çok fazla ağrı ve rahatsızlık yaşayabilmenizdir. Bir süre sonra, gaz çıkarmak veya eskisinden daha fazla şişkin hissetmek potansiyel olarak acı verici olabilir.
Şişkinlikten nasıl kurtulurum
Neyse ki, iyi bir şişkinlik tedavisi ile şişkinlikten kurtulmak mümkündür. Her bir şey yediğinizde veya içtiğinizde daha az hava almak için kendinizi eğitebilirsiniz. Bu, daha sonra dışarı atmanız gereken hava miktarını büyük ölçüde azaltacaktır.
Diyetinizi değiştirmek ve şişkinliğe neden olan bazı yiyeceklerden kaçınıp kaçınamayacağınızı görmek de iyi bir fikirdir. Vücudunuzun bu değişikliklere olumlu tepki verdiğini fark ederseniz, şişkinliğin nedenlerini kendiniz azaltabilirsiniz.
-
Aktif Kömür
Tartışılacak ilk şişkinlik tedavisi seçeneklerinden biri kömür tabletleridir. Bunlar sindirim sistemi yoluyla gazı emecektir. Bu, aşırı gaz ve şişkinlikten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Bu tabletleri kullanmanın tek sorunu, altta yatan durumu tedavi etmemenizdir. Sadece sorunun kendisini maskeliyorsunuz.
Bu tabletleri sürekli aldığınız sürece şişkinlikten bu şekilde kurtulursunuz. Onlar olmadan, sorununuz yeniden ortaya çıkacak ve yine de ya altta yatan sorunla uğraşmanız ya da kömür tabletlerini tekrar almaya başlamanız gerekecek.
-
Sindirim enzimleri
Çoğu zaman şişkinlikle ilgili sorunlara, şişkinliğe neden olan bazı belirli yiyecekler neden olur. Sebze ve fasulye gibi yiyecekler, vücudumuzun parçalanması zor olabilecek çok karmaşık karbonhidratlara sahiptir. Sonuç olarak, fazla gazla ilgili sorunlar yaşamak mümkündür.
Bu enzimler , bu karmaşık karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, vücut şişkinlikle ilgili daha az sorun yaşayacaktır. Bu enzimlerle ilgili tek sorun, laktoz intoleransı ile ilgili sorunları çözmeyecek olmaları ve lif alımıyla ilgili herhangi bir sorunu çözmeyecek olmalarıdır.
-
Şişkinlik için ilaç
Şişkinliğin bazı nedenlerini ele almanıza yardımcı olacak şişkinlik için özel bir ilaç var. Buradaki ilk seçenek antasitlerdir. Bunlar midenizdeki asidi nötralize edecek (etkisiz hale getirecek). Yine de bunun şişkinlik üretmesi mümkündür.
Denemek için başka bir seçenek de probiyotiklerdir. Bu probiyotikler , sindirim sistemindeki bazı kötü bakterileri öldürecek ve iyi bakteri türlerini güçlendirecektir. Bu, özellikle birinin kötü bir diyeti varsa veya daha önce mide astarıyla ilgili bir tür sorun yaşamışsa yararlıdır. Yine, bunlar çoğu zaman yalnızca kısa bir süre için aldığınız geçici seçenekler olarak kabul edilir.
-
Reçeteli ilaçlar
Şişkinlik tedavisi için uzun vadeli bir seçenek arıyorsanız veya sadece size şişkinlik verdiğini fark ettiğiniz belirli yiyeceklerden vazgeçmek istemiyorsanız, şişkinlik için reçeteli ilaçlarla şişkinlik belirtilerini ele almak mümkündür.
Bu, özellikle irritabl bağırsak sendromu gibi bir rahatsızlığınız varsa iyi olabilir. Bağırsak aktivitesini artıracak ve böylece şişkinlik problemlerini azaltacak bazı alternatifler vardır. Alternatif seçenekler, gazı bağırsaklardan çok daha hızlı hareket ettirecek.
Şişkinlik tedavisi için doğal ürünler
Tartıştığımız diğer bazı şişkinlik tedavisi seçeneklerinden farklı olarak, şişkinlik nedenlerini ve şişkinlik semptomlarını reçeteye ihtiyaç duymadan doğrudan ele almak için şişkinlik tedavisi için doğal ürünler kullanmak mümkündür. Bu ürünler, bağırsaktaki normal gaz seviyelerini geri kazanmak ve sindirim sistemini desteklemek için yapılmıştır.Şişkinlik tedavisi için hangi doğal ürünlerin başkalarının kullandığı konusunda tavsiye almak istiyorsanız, bunlar daha umut verici seçeneklerden birkaçıdır:
- Biogetica GastricFormula — 94 puan.
- YourBiology — 87 puan.
- IBComfort — 71 puan.

Garanti: Biogetica GastricFormula'yı en az 30 gün boyunca deneyin. Tamamen memnun değilseniz - herhangi bir nedenle - ürünü 1 yıl içinde iade edin ve nakliye ücreti düşüldükten sonra tam bir geri ödeme yapın.
Biogetica GastricFormula Malzemeler: Biogetica GastricFormula, terapötik dozajda aşağıdaki sertifikalı organik bileşenleri içeren% 100 bitkisel bir formüldür: Rezene, Zencefil ve Nane.
Neden #1? Bu formül, çok sayıda klinik çalışmada test edilmiş tüm aktif bileşenlerin güvenliğini ve biyoyararlanımını ve dengesini sağlar. Bu üretim yöntemi aynı zamanda yan etki olasılığını tamamen azaltır ve tüm bitkisel ve doğal bileşenlerin vücudunuzla mükemmel bir denge içinde olduğunu doğrular.
Sipariş Biogetica GastricFormula

YourBiology Garantisi: Geri ödeme, yalnızca malları müşteriye gönderdikten sonra 90 güne kadar mümkündür.
YourBiology'nin Bileşenleri: Probiyotik kültür LaktoSpor, Prebiyotik Lif (FOS), Hindiba Kökünden İnülin (Cichorium L.), Çemen Otu Prebiyotik Lif - Çemen Otu Tohumlarından Galaktomannan, Garcinia Cambogia Meyve Özü, Dikenli Armut Özü, Karabiber Meyve Özü, Yeşil Çay Yaprağı Özü, Papaya Özünden Papain, Krom.
Neden #1 değil? YourBiology, irritabl bağırsak sendromunu tedavi etmek için özel olarak tasarlanmamıştır. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve ishal, kabızlık, şişkinlik ve IBS'nin diğer semptomlarını önlemek için yalnızca aktif, doğal bileşenlerin tescilli bir karışımını içerir.
YourBiology'yi sipariş edin

Para İade Garantisi: İadeler yalnızca müşteri tarafından alındıktan sonraki 30 gün içinde kabul edilecektir. Orijinal, mühürlü ambalajında iade edilen açılmamış ürünler %100 kredi alacaktır. Açılmış ürünler (veya hasarlı ürünler veya hasarlı mühürlü ürünler), ürün SKU'su başına en fazla 1 açık şişeye kadar %50 kredi alacaktır.
IBComfort Malzemeler: LYNSIDE Pro GI + (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (yaprak özü), BiAloe Organik Aloe Vera (iç yaprak).
Neden #1 değil? IBComfort, şişkinliği özel olarak tedavi etmek için formüle edilmemiştir. Para iade garantisi sadece 30 gündür. Yalnızca açılmamış ürünler tam bir geri ödeme alır.
IBComfort Sipariş Edin
Şişkinlik nasıl önlenir
Gaz vücudumuzun doğal bir parçası olsa da, şişkinlik inanılmaz derecede utanç verici ve sinir bozucu olabilir. Şişkinlikle ilgili sorunları azaltmak istiyorsanız, atabileceğiniz birkaç adım var.- Daha yavaş yiyin
Ne sıklıkla televizyonun önünde ya da telefonunuz elinizdeyken oturuyorsunuz ve akılsızca ısırıktan sonra ısırık alıyorsunuz? Sahip olduğumuz gazın çoğu yutulan havadır. Havayı tamamen yutmaktan kaçınamasak da, dikkatli davranarak miktarı büyük ölçüde azaltabiliriz.
- Sakız veya sert şekeri kesin
Önceki ifadede olduğu gibi, sakız çiğniyorsanız veya sert şeker yiyorsanız ağzınız sürekli açıktır. Gün boyunca ağız kokusu yapmaktan korkuyorsanız, farklı bir gargara size gerçekten fayda sağlayabilir.
- Genel diyetinizi değiştirin
Bazı yiyecekler doğal olarak diğerlerinden daha fazla gaz üretir. Vücudunuzun belirli yiyeceklere kötü tepki verdiğini fark ederseniz, onları diyetinizden tamamen çıkarmak (veya en azından azaltmak) çok yardımcı olacaktır. Bu, sevdiğiniz yiyecekleri yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez, ancak kesmenin sorunlarınızı azaltabileceği anlamına gelir.
- Gazlı içeceklerden kaçının
Gazlı içeceklerde bulduğunuz hava kabarcıkları geğirmenize neden olur, çoğu insan bunu bilir. Ancak sindirdiklerimiz de bir şekilde vücudu terk etmek zorundadır. Şekersiz meyve suyu, çay veya su, gazlı içecekler için harika ikameler olacaktır.
- Daha fazla egzersiz
Bu doğrudan bir korelasyon olmasa da, vücudunuzu daha fazla hareket ettirirseniz sindirim sisteminizin çok daha iyi çalışmasını sağlayabilirsiniz. Daha aktif olarak, şişkinliğinizin çok daha az aktif olduğunu fark edeceksiniz.
Şişkinliği Şimdi Durdurun!
Şişkinlikle uğraşmaktan bıktıysanız, bazı alternatiflerin mevcut olduğunu bilin. Hızlı bir şekilde etki yaratacak doğal alternatifler var. Kendi vücudunuzun kontrolünü geri alın ve vücudunuzun yaptıklarından utanmayı bırakın. Bugün bir değişiklik yapın!Şişkinlik Tedavisi için En İyi Doğal Ürünler
Şişkinlikten nasıl kurtulurum? Şişkinlik için en iyi doğal tedaviyi öneriyoruz:- #1 Biogetica GastricFormula, 100 üzerinden 94 puan. Sipariş Biogetica GastricFormula
- #2 YourBiology, 100 üzerinden 87 puan. YourBiology'yi sipariş edin
- #3 IBComfort, 100 üzerinden 71 puan. IBComfort Sipariş Edin
Referans
- Ulusal Sağlık Enstitüleri: Gaz - gaz
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü: Sindirim Sisteminde Gaz Teşhisi
- Ulusal Sağlık Servisi: Şişkinlik tedavisi
Son Güncelleme: 2024-02-29