Çatlak Topuk Nasıl Tedavi Edilir? Çatlak Topuk İçin Doğal Tedavi

Çatlak Topuklar Nedir?

Çatlak topukların cildinizdeki nem eksikliğinden kaynaklandığını düşünebilirsiniz , ancak aslında bu tam bir ayak bakımı eksikliğidir. Çatlak topuklara topuk çatlağı da denir. Bu çatlaklar ayaklarınızın topuklarında oluşan doğrusal kesik yaralardır. Epidermis tabakasının bulunduğu topuk yüzey alanını etkilerler. Bazı durumlarda çatlak dermise ulaşabilir ve bundan dolayı ağrı oluşabilir.

Ayak tabanlarınıza baskı uygulandığında ayaklar yanlara doğru genişlemek ister. Ayakların yanları kuruduğunda çatlayabilir ve çatlak topuk bunun bir sonucudur. Omega-3 yağları ve çinko eksikliğiniz varsa, bu da çatlak topuklara neden olabilir.

Çatlak Topukların Nedenleri

Çatlak topuk herkesi etkileyebilir, ancak bu duruma yatkın olan bazı kişiler vardır . Eğer hijyeniniz kötüyse , daha sık çatlak topuklarınız olabilir. Nemlendirmez veya peeling yapmazsanız çatlak topuk geliştirebilirsiniz. Su eksikliği de çatlak topuk geliştirmede bir diğer faktördür. Çatlak topuğun başlıca nedenleri şunlardır :

• Genel kuru cilt rahatsızlıkları
• Juvenil plantar dermatoz
• Atopik dermatit
• Avuç içi ve ayak tabanı sedef hastalığı veya diğer sedef hastalığı
• Avuç içi-ayak tabanı keratoderması
• Diyabet ve hipotiroidizm veya cildi kurutan diğer Sistemik rahatsızlıklar
• Topuk kenarının etrafındaki nasırlar veya mısırlar, çatlamış topuk gelişebileceğinin işaretleridir. Topuk altındaki ped üzerindeki artan basınç çatlamaya veya ayrılmaya neden olur
• Obezite veya aşırı kilo, topuktaki derinin çatlamasına neden olabilir
• Uzun süre ayakta durmak çatlamalara veya bölünmelere neden olabilir
• Sandaletler veya açık arkalı ayakkabılar ayak tabanınızı desteklemediği için sorun teşkil eder.

Çatlak Topuk Belirtileri

Topuğun kenarında kalınlaşmış ve kuru bir deri gelişirse, bu ilk çatlak topuk belirtisidir . Bu kalınlaşmış deriye nasır denir ve koyu kahverengi veya sarı olabilir. Nasırda küçük çatlaklar görebilirsiniz. Bu tedavi edilmezse, bölgeye daha fazla baskı uygulandıkça daha da gelişebilir.

Diyabet hastasıysanız , çatlak topuk sorunlu olabilir. Ayaklarda his kaybı olan nöropatik hasar geliştirebilirsiniz. Çatlaklar diyabetik ayak ülserlerine yol açabilir.

Çatlak Topuk Riskleri ve Komplikasyonları

Çatlak topukta , bir tür mantar enfeksiyonu gelişmediği sürece, ana bir komplikasyon yoktur . Tedavi edilmezse, başka sorunlar gelişebilir. Cildin diğer bölgelerinde de çatlaklar

oluşabilir , ancak yaygın bölgeler ayak parmaklarının arası ve topuğun kenarıdır. Bunun nedeni ayaklarımızı sürekli kullanmamızdır. Bu bölgenin etrafındaki nasır da çatlak topuğun bir başka nedenidir. Ayak sorunları genellikle basit ihmal ve ayak bakımı eksikliğinden kaynaklanır . Ayaklarınıza düzenli olarak bakım yaparak çatlak topuktan kaçınabilirsiniz .

Çatlak Topuk Nasıl Tedavi Edilir?

Çatlak topuk nedeniyle şiddetli topuk enfeksiyonunuz varsa semptomları azaltmak için antifungal ilaçlar almanız gerekebilir . Reçeteli antifungal ilaçlar genellikle nistatin , naftifin , ketakonazol ve itrakonazol bileşenlerini içerir .

Çatlak topuk tedavisi şunları içerebilir:

• Bağlama - Bu, topuk etrafına bandajlar kullanılarak deri hareketinin azaltılmasıdır.
• Debridman - Bu, kuru sert deriyi kesmeyi içerir. Çok fazla deriyi kesme ve enfeksiyon geliştirme riski olduğu için bu evde yapılmamalıdır.
• Salisilik asit veya üre kremleri gibi debridman veya yumuşatıcı ajanlar için reçete alabilirsiniz .
• Topuğun ağırlığını yeniden dağıtmak için topuk yastığı , iç tabanlar veya topukluklar kullanılabilir , böylece daha iyi destek elde edilir ve topuğun yağ yastığının yanlara doğru hareketi azaltılır.
• Çatlamış topuk derisinin kenarlarını bir arada tutan ve derinin iyileşmesini sağlayan doku yapıştırıcısı kullanılabilir.

Toz, jel, krem ​​veya sprey topikal merhemler kullanılabilir. Çoğu reçetesiz satılan ilaç %2 mikonazol konsantrasyonu ve %1 tolnaftat konsantrasyonu içerir. Bir diğer yaygın reçetesiz satılan ilaç Terbinafin'dir.

Topikal bir tedavi kullanmak istiyorsanız, kaşıntı önleyici bir merhem kullanmanıza gerek yoktur. Bu, nemi artırabilir ve durum kötüleşebilir. Jeller, topikal tedaviler için merhemlerden daha iyi bir çözümdür.

Çatlak Topuklar İçin Tedavi Seçenekleri

Tedavi, hastalığın ciddiyetine göre değişir ve hem geleneksel hem de doğal yaklaşımları içerebilir.

Tezgah Üstü Kremler ve Merhemler

Geleneksel topuk bakımları genellikle sentetik yumuşatıcı maddeler içeren nemlendirici kremler veya merhemlerle başlar . Bunlar üre bazlı kremler, salisilik asit veya laktik asit formülasyonlarını içerebilir. Bu içerikler ölü deri hücrelerinin pul pul dökülmesine ve nemlendirmenin desteklenmesine yardımcı olur. Bu kremlerin çoğu, özellikle cildin en emici olduğu banyodan sonra günde bir veya iki kez uygulanır.

Ayak Banyosu ve Peeling

Ilık suda ayak banyosu sert cildi yumuşatmaya ve topukları eksfoliasyona hazırlamaya yardımcı olur. Ponza taşları veya ayak törpüleri kalın, kuru cilt katmanlarını nazikçe çıkarmak için kullanılır. Nemlendirmeyle birleştirilen düzenli eksfoliasyon, zamanla topuk çatlaklarının görünümünü azaltabilir. Bu yöntem, tutarlı bir şekilde yapıldığında en etkilidir.

Tıbbi Tedaviler

Çatlak topukların şiddetli vakaları profesyonel tıbbi bakım gerektirebilir . Bir ayak uzmanı, steril aletler kullanarak kalınlaşmış cildi kesebilir ve daha güçlü topikal ilaçlar reçete edebilir. Çatlakların enfekte olduğu durumlarda antibiyotik merhemler kullanılabilir. Diyabet gibi altta yatan rahatsızlıkları olan kişiler için komplikasyonları önlemek için tıbbi gözetim şarttır.

Koruyucu Ayakkabı

Kapalı arkalı destekleyici ayakkabılar giymek topuklardaki baskıyı azaltmaya ve daha fazla çatlamayı önlemeye yardımcı olabilir. Yumuşak tabanlıklar, jel topukluklar veya dolgulu çoraplar da ağırlığı eşit şekilde dağıtabilir ve yürürken konforu artırabilir. Özellikle sert yüzeylerde açık arkalı ayakkabılardan veya çıplak ayakla yürümekten kaçınılması önerilir.

Doğal Tedavi Seçenekleri

Doğal ürünler , nazik ve cilt dostu özellikleri nedeniyle çatlak topuk bakımı için giderek daha fazla kullanılmaktadır. Bu tedaviler genellikle bitki bazlı yağlar, bitkisel kremler ve uçucu yağlar içerir. Sentetik katkı maddeleri olmadan nemlendirme sağlar, cilt onarımını destekler ve iltihabı yatıştırır.

Bitkisel yağlar ve yağlarla yapılan topuk balsamları gibi doğal nemlendiricilerin düzenli kullanımı, cildin yumuşaklığını ve elastikiyetini korumaya yardımcı olabilir . Bu ürünler genellikle paraben, sülfat ve yapay kokulardan arındırılmıştır ve bu da onları hassas cilt tipleri için uygun hale getirir.

Doğal ilaçlar ayrıca uzun vadeli faydaları ve daha düşük yan etki riski nedeniyle de değerlidir. Düzenli olarak kullanıldığında, topuk kuruluğunu gidermede ve çatlakları azaltmada standart tedaviler kadar etkili olabilirler.

Çatlak Topuk Tedavisi İçin Doğal Ürünler

Doğal ürünler, sentetik kimyasallara güvenmeden çatlamış topukları tedavi etmenin güvenli ve etkili bir yolunu sunar. Bu ürünler, hasarlı cildi yumuşatmaya, nemlendirmeye ve onarmaya yardımcı olan bitki bazlı bileşenlerle formüle edilmiştir. Hassas cilde sahip kişiler veya kimyasal olmayan çözümleri tercih edenler için idealdir.

• Topuk Balsamları ve Kremleri: Doğal topuk balsamları genellikle derin nemlendirme sağlayan yumuşatıcılar açısından zengindir. Genellikle cildin elastikiyetini geri kazandırmaya yardımcı olan doğal yağ ve tereyağı karışımları içerirler. Bu balsamların düzenli uygulanması pürüzleri azaltabilir ve daha fazla çatlamayı önleyebilir. Çoğu gece uygulanır ve emilimi artırmak için pamuklu çoraplarla örtülür.
• Bitkisel Yağlar: Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ve çay ağacı yağı gibi bitkisel yağlar genellikle kuru ve çatlamış topukları tedavi etmek için kullanılır. Bu yağlar ciltte koruyucu bir bariyer oluşturur, nemi hapseder ve tahrişi yatıştırır. Ayrıca doğal onarımı destekleyen nemli bir ortam sağlayarak cildin iyileşmesini destekler.
• Ayak Maskeleri ve Sargıları: Doğal ayak maskeleri kuru topuklara yoğun nem sağlamak için tasarlanmıştır. Bu ürünler cildi besleyen ve yumuşaklığı artıran bitkisel özler ve esansiyel yağlarla zenginleştirilmiştir. Bazı maskeler, içeriklerin derinlemesine nüfuz etmesini sağlamak için 20 - 30 dakika boyunca giyilen çorap veya sargı şeklinde gelir.
• Islatma Çözümleri: Doğal ıslatma çözümleri genellikle Epsom tuzları, bitkisel infüzyonlar veya esansiyel yağlar içerir. Bu ıslatmalar sertleşmiş cildi yumuşatmaya ve ayakları eksfoliasyona hazırlamaya yardımcı olur. Genellikle nemlendirmeyi hapsetmek için nemlendirici bir balsam veya yağ uygulaması takip eder.
• Peeling ve Peeling Ürünleri: Şeker, tuz veya yulaf ezmesinden yapılan doğal peelingler ölü deri hücrelerini nazikçe temizler ve cilt dokusunu iyileştirir. Bu ürünler tahrişe neden olmadan cilt yenilenmesini destekler. Nemlendiriciyle birlikte düzenli kullanım, topukların pürüzsüz ve çatlaksız kalmasına yardımcı olur.

Doğal Ürünler Çatlak Topukların İyileşmesine Nasıl Yardımcı Olur?

Doğal ürünler, ana nedenleri ele alarak çatlak topukların tedavisine yardımcı olur - kuruluk, cilt hasarı ve iltihaplanma. Cilt iyileşmesini destekleyen ve ayak sağlığını iyileştiren birkaç basit ama etkili mekanizma aracılığıyla çalışırlar.

Nemlendirici ve Yumuşatıcı

Doğal ürünlerin temel işlevlerinden biri cildi nemlendirmektir . Bitkisel yağlar ve yağlar topuk yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturarak su kaybını önler ve cildin nemli kalmasına yardımcı olur. Bu, pürüzlü bölgeleri yumuşatır, gerginliği azaltır ve cildi daha esnek hale getirerek çatlama riskini azaltır.

Hasarlı Cildin Onarılması

Doğal ürünler, vücudun doğal iyileşme süreçlerini destekleyerek cilt onarımını destekler . Cilt yapısını ve hücre işlevini iyileştiren temel yağ asitleri ve besinleri sağlarlar. Sonuç olarak cilt daha güçlü ve daha dayanıklı hale gelir, mevcut çatlakları kapatmaya ve yenilerinin oluşmasını önlemeye yardımcı olur.

İltihabı Azaltmak

Çatlak topuklar, özellikle cilt derinden çatladığında ağrılı ve iltihaplı olabilir. Birçok doğal içerik, tahrişi yatıştıran sakinleştirici özelliklere sahiptir . Bunlar arasında hafif iltihap önleyici etkileriyle bilinen belirli yağlar ve bitki özleri bulunur. Azaltılmış iltihap, iyileşme sırasında daha hızlı iyileşmeye ve daha az rahatsızlığa yol açar.

Cilt Bariyer Fonksiyonunun Geliştirilmesi

Cildin dış tabakası nem kaybına ve tahriş edici maddelere karşı bir bariyer görevi görür. Bu bariyer hasar gördüğünde topuklar kurur ve çatlamaya karşı savunmasız hale gelir. Doğal ürünler, cildin bütünlüğünü yeniden inşa eden lipitler ve bileşikler sağlayarak bu bariyeri onarmaya yardımcı olur . Daha güçlü bir bariyer cildi korur ve nem seviyelerini korur.

Nazik Bakım Sağlamak

Bazı sentetik ürünlerin aksine, doğal bakımlar genellikle sert kimyasallardan arındırılmıştır . Bu, onları günlük kullanıma uygun hale getirir ve daha fazla tahrişe neden olma olasılıkları daha düşüktür. Hafif, besleyici etkileri, topukların hassas cildine zarar vermeden sürekli bakıma olanak tanır.

Çatlak Topuklar İçin Doğal Ürünlerdeki Ortak İçerikler

Çatlak topuk bakımı için doğal ürünler genellikle nemlendirici, rahatlatıcı ve cildi onaran özellikleriyle bilinen bitki bazlı bileşenlere güvenir. Bu bileşenler kuru cildi yumuşatmak, rahatsızlığı azaltmak ve iyileşmeyi desteklemek için birlikte çalışır.

• Shea yağı, doğal topuk balsamlarında yaygın bir bileşendir. Cildi nemlendiren ve koruyan doğal yağlar açısından zengindir. Shea yağı, nemi hapseden ve cildi yumuşak ve pürüzsüz tutan bir bariyer oluşturur. Kremsi dokusu, uygulanmasını ve emilmesini kolaylaştırır.
• Hindistan cevizi yağı, güçlü nemlendirici özellikleri nedeniyle yaygın olarak kullanılır. Cilt hücreleri arasındaki boşlukları doldurarak pürüzsüzlüğü ve esnekliği artırmaya yardımcı olur. Ayrıca çatlakların etrafındaki tahrişi azaltabilen hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir.
• Balmumu nemin cilde hapsedilmesine yardımcı olur. Topuğun daha fazla kurumasını önleyen ince, nefes alabilen bir tabaka oluşturur. Balmumu ayrıca kremlere ve balzamlara katı bir doku kazandırır, böylece uygulanması daha kolay olur ve ciltte daha uzun süre kalır.
• Çay ağacı yağı, temizleme ve yatıştırıcı özellikleri nedeniyle genellikle doğal ayak ürünlerine dahil edilir. Cilt rahatsızlığını azaltmaya ve çatlamış bölgeyi temiz tutmaya yardımcı olabilir. Çay ağacı yağı, hassasiyeti önlemek için genellikle bir taşıyıcı yağ ile seyreltilir.
• Aloe vera, sakinleştirici ve nemlendirici etkileriyle bilinir. İltihaplı veya kuru cildi yatıştırır ve cildin doğal onarım sürecini destekler. Topuk tedavilerinde aloe genellikle jellerde, losyonlarda veya ayak maskelerinde bulunur.
• Zeytinyağı cildi beslemeye ve yumuşatmaya yardımcı olur. Hafif dokusu, temel besinleri sağlarken hızla emilmesini sağlar. Zeytinyağı genellikle ayak banyolarında, peelinglerde ve nemlendirici kremlerde kullanılır.

Topuk Çatlakları Nasıl Önlenir?

Çatlak topukları önlemek, uygun ayak bakımı yapmayı ve cildi kuruluktan ve basınçtan korumayı içerir. Basit günlük alışkanlıklarla, topuk çatlakları geliştirme riski büyük ölçüde azaltılabilir.

Topuklarınızı Nemli Tutun

Kuru cilt, çatlamış topukların başlıca nedenidir. Ayaklarınıza günlük olarak, özellikle banyodan sonra nemlendirici bir krem ​​veya doğal yağ uygulayın. Topuk bölgesine odaklanın ve nemi daha uzun süre tutmaya yardımcı olan kalın nemlendiriciler kullanın. Shea yağı veya hindistan cevizi yağı gibi doğal seçenekler günlük kullanım için iyi sonuç verir.

Uygun Ayakkabı Giyin

Topuğu iyi destekleyen ve koruyan ayakkabılar seçin. Sert yüzeylerde çıplak ayakla yürümekten veya açık arkalı sandaletler giymekten kaçının, çünkü bu topuk basıncını artırır ve kuruluğa yol açar. Dolgulu tabanlıklar veya topuk kapları basıncı daha eşit bir şekilde dağıtmaya ve ciltteki sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Sıcak Sudan Kaçının

Ayakları sıcak suyla yıkamak doğal yağları yok edebilir ve cildi kurutabilir. Bunun yerine ılık su kullanın ve suda bekletme süresini sınırlayın. Yıkadıktan sonra ayakları kurulayın ve nem kaybını önlemek için hemen bir nemlendirici uygulayın.

Düzenli olarak peeling yapın

Topuklardaki ölü deriyi temizlemek kalınlaşmayı ve çatlamayı önlemeye yardımcı olur. Haftada bir veya iki kez pomza taşı veya hafif bir peeling kullanın. Aşırı peeling yapmayın, çünkü bu sağlıklı cilde zarar verebilir ve hassasiyeti artırabilir.

Su İçmeyi Unutmayın

Uygun nemlendirme cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Yeterli su içmek sağlıklı cildi içeriden destekler ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur.

Cilt Rahatsızlıklarını Ele Alın

Egzama, sedef hastalığı veya ayak mantarı gibi rahatsızlıklar çatlamış topuk riskini artırabilir. Semptomlar ortaya çıkarsa, daha fazla cilt hasarını önlemek için uygun tedaviyi arayın.

Bu önleyici adımları düzenli bakımla birleştirerek yumuşak, pürüzsüz topukları koruyabilir ve ağrılı çatlakları önleyebilirsiniz.