Change Language:


× Close
Geri Bildirim FormuX

Üzgünüz, ancak iletiniz gönderilemedi, tüm alanları denetleyin veya daha sonra yeniden deneyin.

Mesajınız için teşekkür ederiz!

Geri Bildirim Formu

Sağlık ve sağlık hizmetleri hakkında en değerli bilgileri sağlamaya çalışıyoruz. Lütfen aşağıdaki soruları yanıtlayın ve web sitemizi daha da geliştirmemize yardımcı olun!




Bu form kesinlikle güvenli ve anonimdir. Kişisel verilerinizi talep etmeyiz veya saklamayız: IP'niz, e-posta adresiniz veya adınız.

Erkek Sağlığı
Kadın Sağlığı
Akne ve Cilt Bakımı
Sindirim ve Üriner Sistemler
Ağrı Yönetimi
Kilo Kaybı
Spor ve Fitness
Ruh Sağlığı ve Nöroloji
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar
Güzellik ve Refah
Kalp ve Kan
Solunum sistemi
Göz Sağlığı
Kulak Sağlığı
Endokrin sistem
Genel Sağlık Sorunları
Natural Health Source Shop
Yer İmlerine Ekle

Metabolizma Güçlendiriciler – Metabolizma Hızı Nasıl Artırılır

Metabolizma Hızı Nasıl Artırılır

Sadece metabolizma hızını artırabilecek en iyi ürünleri öneriyoruz:

Metabolizma ve Kilo

Bazen insanlar kilo vermede bir platoya çarpar ve fazla kilo vermek için tüm çabaları boşa çıkar. Birçok fitness uzmanı, istenmeyen yağ birikiminin ana nedeni olarak yavaş bir metabolizmayı suçlar. Aslında, metabolik hızları artırarak çarpıcı sonuçlar verdiğini iddia eden birçok fitness programı vardır. Metabolizma nedir? Gerçekten yağ birikiminin veya kilo alımının ana nedeni mi? Ve eğer öyleyse, bu sözde metabolizma güçlendiricileri kullanarak daha fazla kalori yakmak mümkün mü?

Metabolizma kesinlikle kilonuzla ilgilidir, ancak bu ilişki birçok fitness programı tarafından iddia edildiği kadar basit değildir. Fitness uzmanlarının iddiasından bağımsız olarak, yavaş metabolizma hızının yağ birikiminde doğrudan bir rolü yoktur. Metabolizma sadece vücudumuzun temel enerji gereksinimlerini belirler. Fiziksel aktivite ile metabolizma hızını artırmadan bu temel enerji ihtiyacından daha fazla yiyecek ve içecek tüketmeye başladığınızda yağ birikimi gerçekleşir. Yani, kilonuzu doğrudan etkileyen gıda alımı ve hareketsiz yaşam tarzıdır.

Metabolizma Nedir?

Metabolizma, yiyecek ve içecekleri enerjiye dönüştüren çok karmaşık bir biyokimyasal süreçtir. Dinlenirken bile, solunum, dolaşım, çeşitli hormonların üretimi ve salınması, hücrelerin iyileşmesi ve büyümesi gibi birçok iç sistemin sorunsuz çalışması için sürekli enerjiye ihtiyacı vardır. Metabolik sürecimiz, yiyecek ve içeceklerden elde edilen kalorileri oksijenle birleştirerek bu enerjiyi sağlar.

National Institutes of HealthUlusal Sağlık Enstitüleri:

Basitçe söylemek gerekirse, karmaşık karbonhidratlar, yağ asitleri ve proteinler metabolik süreç yoluyla enerjiye dönüştürülür, böylece vücudumuz düzgün çalışması için gerekli enerjiyi alır.

Metabolik hız, bireysel genetik yapıya, tüketilen kalori miktarına ve çeşitli vücut parametrelerini ve fiziksel aktiviteyi desteklemek için enerji gereksinimlerine bağlıdır.
Bazal metabolizma hızı veya metabolizması, vücudunuzun temel işlevleri sürdürmek ve yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu kalori sayısıdır. Bireysel bazal metabolizma hızını belirleyen birçok faktör vardır:
  • Vücudunuzun büyüklüğü ve bileşimi metabolizmayı doğrudan etkileyebilir. Açıkçası, daha büyük gövdelere ve daha fazla kas kütlesine sahip insanlar, daha yüksek enerji gereksinimlerini desteklemek için daha yüksek bir dinlenme metabolizmasına sahiptir.
  • Seks, metabolizma hızınızı belirleyen bir diğer önemli faktördür. Erkeklerin metabolik hızı normalde kadınlara kıyasla daha yüksek kalır, çünkü vücut kompozisyonları yağdan daha fazla kastan oluşur ve bu nedenle daha fazla kalori yakar.
  • Kas miktarı yaşlanma ile azalır ve vücut kompozisyonunuzdaki daha yüksek yağ oranı, yaşlandıkça metabolik hızınızı yavaşlatır.
Temel vücut parametrelerinizi korumak için gereken enerji oldukça sabit kalır ve kolayca değişmez. Vücudunuzu sürdürmek için neredeyse yüzde 60-75 kalori kullanılır.

Metabolizma ve Yaş

Ne yazık ki, bazal metabolizma hızınız yaşlanma süreciyle birlikte azalır. Yani 25 yaşından itibaren her on yılda bir mekanizmanızın yüzde 5-10'unu kaybedersiniz. Açıkçası, metabolik hızınız yetişkin yaşam süreniz boyunca yüzde 20 - 40 oranında azalır.

Metabolizma yaşlanma ile birlikte azalır, ancak bu, metabolik hızınızın bu kadar büyük bir yavaşlamasıyla yüzleşmeniz gerektiği anlamına gelmez. İnsanlar yavaş metabolizmadan muzdariptir, çünkü yaşlandıkça fiziksel olarak inaktif olma eğilimindedirler. Aslında, fiziksel aktivitenin çok güçlü bir metabolizma güçlendirici olarak hizmet ettiği ve aktif yaşam tarzı olan kişilerin on yıl boyunca bazal metabolizma hızlarında sadece yüzde 0.3'lük bir düşüş yaşadığı kanıtlanmıştır. Şaşırmayın, fiziksel aktivite büyük bir fark yaratabilir!

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Her ne kadar metabolizmanızı belirleyen genetik faktörleri değiştiremeseniz de, yaşam tarzı değişiklikleri, özellikle diyet ve fiziksel aktivite metabolik hızınızı önemli ölçüde artırabilir ve koruyabilir.

Egzersizler muhtemelen en iyi metabolik güçlendiricilerdir. Dengeli aerobik egzersiz ve ağırlık antrenmanı ile düzenli egzersiz rejimleri, metabolik hızınızı artırmada uzun bir yol kat eder.

National Health ServiceUlusal Sağlık Hizmeti:

Yeşil çay, siyah kahve, baharatlar ve enerji içecekleri gibi geleneksel bilgiye atıfta bulunarak metabolik hızı artırma iddiasını haklı çıkaran birçok ürün vardır. Bununla birlikte, bu iddiaların çoğu, onları tüketen her insanda benzer sonuçlar ürettiğine dair somut bir kanıt olmaksızın çürük gerekçelere dayanmaktadır. Bu nedenle, bazal metabolizmanızı kontrol etmek için oldukça sınırlı bir seçeneğiniz vardır, ancak fiziksel aktivitenizi planlayarak gün boyunca yakılan kalori sayısını etkili bir şekilde kontrol edebilirsiniz.

Metabolizma Diyetleri

Şüphesiz, "Daha fazla kaybetmek için daha fazla yiyin" sözünü duymanın duygusal tatmini, tanımın ötesinde olabilir! Ancak daha fazla yemenin gerçek gücü, oldukça sık yenen küçük öğünlerde yatmaktadır. Aslında, daha sık yemek yemek iyi bir metabolizma güçlendirici olarak kabul edilir ve normalde yaptığınızdan daha fazla kalori yakmanızı sağlar.

Çalışmalar sırasında, sık sık atıştırmanın, üç düzenli öğün sırasında kalori alımı miktarını önemli ölçüde azalttığı ve böylece sporcuların artan bir metabolizmadan ve düşük toplam kalori alımından yararlandığı gözlenmiştir.

Çok sayıda sebze ve kepekli tahıl içeren diyetler, yağ asitlerini parçalayan enzimler için zengin bir kaynak sağladıkları için aşırı yağ birikintilerini yakmada çok yararlı olabilir. Ne yazık ki, bu enzimler ısıya karşı çok hassastır ve pişirme işlemi sırasında kaybolur.

Bu tür diyet sınırlamaları, metabolizmayı hızlandırmada bitkisel takviyelerin önemini arttırmaktadır. Doğru gıda takviyelerini dikkatlice seçerek vücudunuzdaki yağ birikintilerini etkili bir şekilde kontrol edebilirsiniz. Tiroid sağlığını destekleyen ve hormonal dengeyi geri kazandıran bitkisel takviyeler, en iyi metabolik güçlendiriciler olarak hizmet eder, çünkü karmaşık karbonhidratların, proteinlerin ve yağ asitlerinin kırılması için gerekli olan tüm enzimleri içerirler.

Metabolizma Güçlendiriciler

Metabolizma güçlendiriciler , metabolizmanızın hızını ve verimliliğini artırarak tam olarak aynı şekilde çalışır, böylece oldukça kısa bir sürede kilo verebilirsiniz.

Metabolizma güçlendiriciler, gerekli enzimleri sağlayarak ve metabolizmayı yavaşlatan zararlı toksinleri ortadan kaldırarak metabolizmanızın hızını ve verimliliğini artırır. Metabolizma güçlendiriciler kilo verme hapları ile karıştırılmamalıdır. Kilo verme hapları iştahı kontrol etmek ve genel kalori alımını azaltmak için tasarlanmıştır. Öte yandan, metabolizma güçlendiriciler vücudunuzun kalori yakmadaki verimliliğini arttırır ve böylece kilonuzu yönetmenize yardımcı olur.

En İyi Metabolizma Güçlendiriciler

Metabolik hızı artırdığını iddia eden birçok takviye bulabilirsiniz, ancak herhangi bir gıda takviyesini kullanmak güvenli değildir. Aşağıdaki üç takviyenin, kullanıcı denemeleri sırasında güvenlikleri ve kullanışlılıkları kanıtlandığı için en iyi metabolizma güçlendiricileri olduğu söylenebilir:
  1. PhenQ — 93 puan.
  2. PureAcaiBerry — 84 puan.
  3. Meratol — 77 puan
RatingHealthcare Product# 1 - PhenQ, 100 üzerinden 93 puan. PhenQ her zaman istediğiniz ince, seksi vücudu elde etmenize yardımcı olmak için çoklu kilo verme faydalarını birleştiren yeni bir zayıflama formülüdür. PhenQ'nun eşsiz formülü, metabolizmayı artırarak, yağ yakarak, iştahınızı kontrol ederek ve enerji seviyenizi artırarak kilo vermenize yardımcı olmak için tasarlanmış kanıtlanmış bileşenlerin güçlü bir karışımını kullanır.

PhenQ Garantisi: Sadece kullanılmayan herhangi bir PhenQ orijinal ambalajında siparişinizi aldıktan sonraki 67 gün içinde iade edin ve herhangi bir nakliye ücreti hariç, tam bir geri ödeme alın.

PhenQ Bileşenleri: Capsimax Tozu, Kalsiyum Karbonat, Krom Pikolinat, Kafein, Nopal, L-Karnitin Furmarat.

Neden #1? PhenQ, küresel en çok satan Phentemine diyet haplarına yönelik devam eden bir araştırma girişiminin sonucudur. Bu şaşırtıcı haplar uzun zamandır var olan en güçlü metabolizma güçlendirici olarak kabul edilmiştir. PhenQ kullanırken, çok daha kolay bir kilo kaybı deneyiminden yararlanacaksınız.

Sipariş PhenQ
RatingHealthcare Product#2 - PureAcaiBerry, 84 puan. PureAcaiBerry, güçlü antioksidan etkileri ile metabolizmayı artırmanıza, vücudu temizlemenize ve gençleştirmenize yardımcı olur. Meyveleri çok zengin lif, B Vitamini Kompleksi, K Vitamini, Niasin, Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri kaynaklarıdır. Acai Berries, bağışıklığı ve metabolik hızı arttırdığı için bilinir ve böylece kilo vermenize ve daha iyi sağlığı korumanıza yardımcı olur.

Para İade Garantisi: Herhangi bir nedenle PureAcaiBerry'den tam olarak memnun kalmazsanız, kullanılmayan kısmı siparişinizi aldıktan sonraki 67 gün içinde orijinal kapta iade etmeniz yeterlidir. Nakliye ücretleri hariç, ürün fiyatının% 100'ünü size iade edeceklerdir.

PureAcaiBerry , hızlı ve etkili bir şekilde yağ yakmak için tasarlanmış doğal bileşenlerin bir güç merkezidir. Özünde yağ parçalayıcı bileşen - Acai Berry. PureAcaiBerry ayrıca piyasadaki en iyi yağ kaybı bileşenlerinden birini içerir: Yeşil Çay Özü.

Neden #1 değil? PureAcaiBerry'nin bileşenlerinin tam listesini bulamadık.

Sipariş PureAcaiBerry
RatingHealthcare Product# 3 - Meratol, 100 üzerinden 77 puan. Meratol, kalori alımını azaltmak, karbonhidratları bloke etmek, metabolizmayı hızlandırmak ve daha fazla kalori yakmak için tasarlanmış bir üründür.

Para İade Garantisi: İade edilen ürünler kullanılmamalı ve alındıktan sonraki 7 gün içinde ekteki belgelerle birlikte orijinal ambalajında iade edilmelidir.

Meratol Bileşenleri: Meratol, capsicum (biber), Dikenli armut, kahverengi algler ve kafein içeren bir gıda takviyesidir. Normal dengeli bir diyete iltifat etmek için geliştirilmiştir.

Neden #1 değil? Meratol kafeini inlküde eder. Uyku düzeninizi bozma olasılığı düşük olsa da, listemizde sadece 3. sırada. Kalp rahatsızlığınız varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız doktorunuza danışmalısınız.

Meratol sipariş edin

Metabolizma ve Sağlıklı Yaşam

Metabolik güçlendiriciler temel olarak birçok ek sağlık yararı sağlayan gıda takviyeleridir. Metabolizmanızı korumanıza ve metabolik yavaşlamanın yaşlanmasını etkili bir şekilde önlemenize yardımcı olabilirler, ancak bu metabolizma güçlendiricilerini asla tedavi edici bir formül olarak düşünmemelisiniz. Onları iyi bir diyet planı ve fiziksel aktivite içeren sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte kullanmalısınız.

Bu nedenle, takviyeleri kullanmak istiyorsanız, her zaman doktorunuza danışın ve doğal veya organik içerikli ürünleri tercih edin. İçerikler hakkında herhangi bir şüpheniz varsa, ürünün satıcısından onaylamaktan çekinmeyin.

Metabolizma Hızı Nasıl Artırılır ve Kilo Nasıl Verilir?

Kilo vermenize yardımcı olmak için en iyi metabolizma hızlandırıcı ürünleri öneriyoruz:
Son Güncelleme: 2022-07-12