Doğal Eklem Ağrısı Giderici: Artrit Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

Artrit Nedir?

Tanımı gereği artrit, iki kemiğin bir araya gelerek eklem oluşturduğu boşluğu ifade eder . Artrit belirtileri arasında eklem şişmesi, eklemin üzerinde kızarıklık ve eklem ağrısı yer alabilir . Eklem röntgenleri ayrıca eklem boşluğunda daralma veya artrite bağlı kemik değişikliklerinin varlığını doğrulayabilir.

Eklem Ağrısı

Eklem ağrınız olduğunda yapmanız gereken ilk şey bir doktora gitmektir. Artrit belirtileri arasında şiddetli eklem ağrısı ve yukarıda belirtilen diğer faktörler bulunur. Ağrınıza ateş eşlik ediyorsa, bu özel artrit türü ölümcül olabileceğinden acilen bir doktora danışmalısınız. Artrit, eklemin aşırı kullanımı, spor, yaralanma ve zamanla eklemlerin dejenerasyonu gibi birçok nedenden kaynaklanabilir. Her durumda, ilk fark edildiği zamanı, geçirdiğiniz ilgili yaralanmaları ve düzenli olarak yaptığınız aktiviteleri doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Doktorunuz, eklem ağrısının artrit olup olmadığını röntgen ve kan testleri ile belirleyecektir. Doktorunuz hangi tür artrite sahip olduğunuzu öğrendikten sonra, artrit tedavisine başlanabilir.

Örneğin, romatoid artritin neden olduğu eklem ağrısı, bağışıklık sisteminin etkilenen eklemlerdeki kıkırdağı yok etmesinin bir sonucudur. Kıkırdak, kemiklerin birbirine sürtünmesini engelleyen şeydir. Bağışıklık sisteminiz eklem kıkırdağınızı aşındırdıkça, etkilenen bölgede sinir uçlarının oluşmasıyla ağrı ortaya çıkar. Sonunda ağrı o kadar şiddetli hale gelir ki, eklemlerdeki hareket kabiliyeti neredeyse imkânsız hale gelir.

Artrit Ağrısı

Hastalık vücudun diğer bölgelerini de etkileyebilir. Artrit ağrıya, hareket kaybına ve bazen şişmeye neden olur. Bazı artrit türleri şunlardır:

• Osteoartrit , eklemdeki kemiklerin uçlarını kaplayan kıkırdağın bozulmasıyla oluşan, kemiklerin birbirine sürtünmesiyle ağrıya ve hareket kaybına neden olan dejeneratif bir eklem hastalığıdır. En yaygın artrit türüdür.
• Romatoid artrit , vücudun bağışıklık sistemi aktivitesinin bir parçası olarak eklem zarının iltihaplanmasıyla oluşan bir otoimmün hastalıktır. Romatoid artrit, çoğunlukla kadınları etkileyen en ciddi ve sakatlayıcı türlerden biridir.
• Çoğunlukla erkekleri etkileyen gut hastalığı . Genellikle vücut kimyasındaki bir bozukluğun sonucudur. Bu ağrılı durum çoğunlukla küçük eklemleri, özellikle de ayak başparmağını etkiler. Neyse ki gut hastalığı neredeyse her zaman ilaç ve beslenme değişiklikleriyle tamamen kontrol altına alınabilir.
• Ankilozan spondilit , omurgayı etkileyen bir artrit türüdür. İltihaplanma sonucu omurga kemikleri birbirine doğru büyür.
• Juvenil artrit , çocuklarda görülen tüm artrit türleri için kullanılan genel bir terimdir. Çocuklarda juvenil romatoid artrit veya lupusun çocukluk çağı formları, ankilozan spondilit veya diğer artrit türleri gelişebilir.
• Sistemik lupus eritematozus (lupus), vücuttaki eklemleri ve diğer bağ dokularını iltihaplandırıp hasara uğratabilen ciddi bir hastalıktır.
• Skleroderma , vücudun bağ dokusunun kalınlaşmasına ve sertleşmesine neden olan bir hastalıktır.
• Fibromiyalji , kasları ve kemiklere olan bağlantıları etkileyen yaygın ağrıdır. Çoğunlukla kadınları etkiler.

Artrit Belirtileri

Artrit belirtileri eklem ağrısıyla başlar. Eklem ağrısı, kişinin hareket kabiliyetini kısıtlar. Ayrıca, artritin sadece yaşlıları değil, herkesi etkileyebileceğini unutmayın. Bu nedenle, bir çocuk ağrıdan şikayet ederek bir uzvunu kullanmayı bırakırsa, bir doktora görünmelidir. Ayrıca, artrit belirtilerine ateş eşlik ediyorsa, bu septik artrit olarak bilinen daha ölümcül bir artritin belirtisi olabileceğinden derhal bir doktora başvurulmalıdır . Her durumda, artrit eklemlerde oluşan bir iltihaplanmadır. Romatolog , artrit

ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları konusunda uzmanlaşmış bir doktordur ve gerçekten artritiniz olup olmadığını veya artralji, tendinit, bursit, miyalji veya semptomlarınızın başka bir açıklaması olup olmadığını teşhis edebilir.

Artrit ve Eklem Ağrısının Nedenleri

Artrit, eklemleri etkileyen ve ağrı, sertlik ve şişmeye yol açan yaygın bir rahatsızlıktır . Artrit ve eklem ağrısının nedenleri, genetik faktörlerden yaşam tarzı tercihlerine kadar çeşitlilik gösterir . Başlıca etkenleri anlamak, etkili tedavi ve önleme stratejilerinin belirlenmesine yardımcı olur.

• Genetik, artrit gelişiminde önemli bir rol oynar. Romatoid artrit veya osteoartrit gibi belirli artrit türlerinin ailede bulunması , eklem sorunları yaşama olasılığını artırır. Belirli genler, bağışıklık sisteminin çalışma şeklini ve vücudun iltihaplanmaya nasıl tepki verdiğini etkileyerek bazı bireyleri artrite daha yatkın hale getirir.
• Doğal yaşlanma süreci, eklem ağrısının başlıca nedenlerinden biridir. İnsanlar yaşlandıkça, eklemleri koruyan koruyucu doku olan kıkırdak aşınır. Bu dejenerasyon, en yaygın artrit türü olan osteoartrite yol açar . Daha az yastıklama ile kemikler birbirine sürtünerek ağrıya, şişmeye ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olabilir .
• Romatoid artrit gibi bazı artrit türleri , bağışıklık sisteminin yanlışlıkla sağlıklı eklem dokusuna saldırmasıyla gelişir . Bu otoimmün yanıt, kronik iltihaplanmaya , eklem hasarına ve uzun süreli ağrıya yol açar. Otoimmün artrit genellikle yavaş yavaş gelişir ve uygun tedavi uygulanmadığı takdirde kötüleşebilir.
• Önceki eklem yaralanmaları , kırıklar veya eklemlere tekrarlayan stres, yaşamın ilerleyen dönemlerinde artrit geliştirme riskini artırabilir. Sporcular, beden işçileri ve tekrarlayan hareketlerle uğraşan kişiler, sürekli aşınma ve yıpranma nedeniyle genellikle daha yüksek oranda eklem ağrısı yaşarlar.
• Aşırı vücut ağırlığı , özellikle kalça, diz ve omurgadaki eklemlere ek yük bindirerek artrit riskini artırır. Kötü beslenme, egzersiz eksikliği, sigara kullanımı ve çevresel toksinlere maruz kalma da eklem ağrısının ilerlemesine katkıda bulunabilir.
• Bazı bakteriyel veya viral enfeksiyonlar, bağışıklık sistemini etkileyerek artriti tetikleyebilir. Diyabet ve metabolik bozukluklar gibi diğer kronik sağlık sorunları da eklem ağrısı ve iltihabına yatkınlığı artırabilir.

Artrit Nasıl Tedavi Edilir?

Artrit nasıl tedavi edilir? Artrit tedavileri ameliyattan ilaçlara kadar her şeyi içerebilir. İlaçlar hakkında bazı iyi notlar var, ancak sonuçta tüm sorunu çözemezler, sadece ağrıyı bir süreliğine maskeleyebilirler. Ameliyat invaziv ve maliyetlidir. Fiziksel artrit tedavisi mevcuttur ve bazı hastalara yardımcı olmada iyi ilerleme kaydedilmiştir. Ayrıca, olumlu sonuçlar verdiği görülen bitkisel artrit tedavi ürünleri de mevcuttur. Biraz daha ayrıntılı olarak bahsetmek istediğimiz bir ürün var. Ancak bu ürünü benzersiz kılan şey, alınabilen doğal bir tedavi olmasıdır.

Özellikle romatoid artrit tedavisinde, tip II kolajen bazı kişiler için aynı derecede etkili olabilir. Bu doğal madde aslında kıkırdağın ana bileşenidir. Ancak, bu ağızdan alınan bir artrit tedavisi olduğu için enjeksiyona gerek yoktur. Yani bir hap alacaksınız. Bu ilacın işe yaramasının birçok nedeni vardır; bunlardan biri de %70 ila %90 emilim oranına sahip olmasıdır. Bu, daha fazla kullanılması ve daha az doz gerektiği anlamına gelir. Bu kadar iyi işe yaramasının başka nedenleri de var.

Bağışıklık sistemi, bağırsaktaki hücrelerden oluşan GALT adı verilen bir bileşene sahiptir. Proteinler burada besin veya "dost" olarak tanınır ve bu nedenle sindirim sistemi tarafından alerji veya hassasiyet olarak değerlendirilmez . Tip II kolajen alındığında, GALT bu amino asidi dost bir protein olarak tanır.

Bu etki, bağışıklık sisteminin artritli eklemler gibi vücudun diğer bölgelerindeki kolajene saldırısını durdurur. Bağışıklık sistemi iltihapla savaşıp kalan iyi dokuyu yok etmek yerine, GALT ona sadece durmasını söyler. Ve muhtemelen bu doğal artrit tedavisinin en önemli yönü , hasar görmüş ve tahrip olmuş kıkırdağın yeniden inşasına da yardımcı olabilmesidir. Bu iki faktörün birleşimi, normal bir yaşam tarzına kavuşmaya yardımcı olabilir.

Glukozamin

Glukozamin, sağlıklı kıkırdakta bulunan doğal bir bileşiktir. Glukozamin sülfat, kıkırdak matriksinde ve sinovyal sıvıda bulunan glikoaminoglikanların normal bir bileşenidir. Randomize kontrollü çalışmalardan elde edilen kanıtlar, özellikle diz osteoartritinin

tedavisinde glukozamin sülfat kullanımını desteklemektedir . Sülfat kısmının, kıkırdağı güçlendirerek ve glikozaminoglikan sentezine yardımcı olarak sinovyal sıvıda klinik yarar sağladığına inanılmaktadır. Bu hipotez doğrulanırsa, yalnızca glukozamin sülfat formunun etkili olduğu ve sülfatlanmamış glukozamin formlarının etkili olmadığı anlamına gelir. Glukozamin genellikle eklem kıkırdağından türetilen bir glikozaminoglikan olan kondroitin ile birlikte alınır. Glukozamin dahil olmak üzere tamamlayıcı tedavilerin kullanımı, osteoartritli hastalarda yaygındır ve steroid olmayan anti-inflamatuar ajanların dozlarının azaltılmasına olanak sağlayabilir.

Kondroitin Sülfat

Eklem ağrılarının çoğu , eklemlerdeki sağlıklı kıkırdak eksikliğiyle doğrudan ilişkilidir. Vücuttaki eklemleri kayganlaştıran ve koruyan kıkırdak, günlük olarak aşınma ve yıpranmaya maruz kalır. Sağlıklı eklemlerde, aşınma ve yıpranma biyolojik bir dengeleme süreciyle onarılır. Eklem sağlığını korumak için, hasarlı kıkırdak sürekli olarak enzimatik yıkım yoluyla temizlenir ve yeni kıkırdak sentezi yoluyla değiştirilir. Bu denge, artrit tedavisi ve eklem sağlığı için çok önemlidir. Kondroitin Sülfat, vücuttaki diğer enzimlerin eklem kıkırdağının yapı taşlarını parçalamasını önler.

Ana akım medya

MSM, oldukça uzun bir kimyasal ismin kısaltmasıdır: metilsülfonilmetan (METH-il-sul-FON-il-METH-ane). MSM, eklemlerin, kıkırdağın, cildin, saçın ve tırnakların hayati bir yapı taşı olan kükürt sağlar. Ayrıca enerji üretimini de destekler . Normal beslenmede bol miktarda bulunur ve et, yumurta, süt ve diğer süt ürünlerinde bulunur. Sonuç olarak, MSM'ye genellikle bir beslenme eksikliğini gidermek için değil, yaptığı diğer şeyler için ihtiyaç duyarız. Bağ dokusunun normal yeniden yapılanmasına yardımcı olur.

Doğal Eklem Ağrısı Giderici

Aleve, Advil ve Tylenol gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilerin çoğu, karaciğer tarafından metabolize edilirken kükürdü yok eder . Ancak vücudun normal doku onarımı için kükürte ihtiyacı vardır. Eklem tedavisindeki MSM'nin önemi budur. Vücut ağrı kesicileri detoksifiye ederken kaybedilen kükürdü yerine koyar.

Glukozamin Kompleksi ve Kondroitin Sülfat , MSM ile birlikte bir ekip olarak çalışarak birbirlerini güçlendirir. Glukozamin ve kondroitin, kıkırdak sağlığı için gerekli besin yapı taşlarını sağlamaya yardımcı olur. MSM, bağ dokusunun bütünlüğü için gerekli kükürdü sağlar. Reçeteli ilaçların yan etkileri olmadan artrit nasıl tedavi edilir?

Artrit ve Eklem Ağrısı İçin Tedavi Seçeneklerine Genel Bakış

Artrit tedavisi, tıbbi tedaviler, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal tedavilerin bir kombinasyonunu içerir. Amaç, ağrıyı azaltmak, iltihabı kontrol altına almak ve hareket kabiliyetini artırmaktır. Tedavi seçenekleri, artritin türüne ve şiddetine bağlı olarak değişmekle birlikte, genellikle hem geleneksel hem de doğal yaklaşımları içerir.

Geleneksel Tıbbi Tedaviler

Artrit tedavisinde konvansiyonel tıp çeşitli seçenekler sunmaktadır.

• İlaçlar : Doktorlar genellikle ağrı ve iltihabı azaltmak için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) reçete eder. Daha şiddetli vakalarda, şişliği kontrol altına almak için kortikosteroidler kullanılabilir. Otoimmün artrit formlarında, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için hastalığı modifiye eden antiromatizmal ilaçlar (DMARD'ler) ve biyolojik ilaçlar yaygındır.
• Fizik Tedavi : Rehberli egzersizler eklem çevresindeki kasları güçlendirmeye, esnekliği korumaya ve hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur. Fizik tedavi uzmanları ayrıca eklem zorlanmasını azaltmak için doğru hareket tekniklerini de öğretir.
• Ameliyat : Diğer tedaviler etkili olmadığında ameliyat önerilebilir. Kalça veya diz protezi gibi eklem değiştirme cerrahisi, eklemin ciddi şekilde hasar gördüğü ileri vakalarda bir seçenektir.
• Yardımcı Cihazlar : Destekler, ateller ve bastonlar eklem stresini azaltmaya ve günlük aktiviteleri desteklemeye yardımcı olabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Yaşam tarzı değişiklikleri, artritin yönetiminde hayati bir rol oynar. Sağlıklı bir kiloyu korumak, ağırlık taşıyan eklemlerdeki stresi azaltırken, yüzme, bisiklete binme veya yürüme gibi düzenli düşük etkili egzersizler hareket kabiliyetini artırır. Anti-inflamatuar besinler açısından zengin dengeli bir beslenme, genel eklem sağlığını destekler. Stres yönetimi ve yeterli uyku da alevlenmeleri ve rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olur.

Doğal Ürünler ve Çözümler

Geleneksel yöntemlerin yanı sıra, birçok kişi eklem sağlığını desteklemek ve artrit semptomlarını azaltmak için doğal ürünler kullanmaktadır . Bitkisel takviyeler, topikal kremler ve uçucu yağlar, daha güvenli ve daha bütünsel yaklaşımlar arayanlar için popüler seçeneklerdir. Bu ilaçlar genellikle tıbbi tedavilerle birlikte tamamlayıcı tedaviler olarak kullanılır.

• Bitkisel Takviyeler : Bazı bitki bazlı ürünler, iltihap giderici özellikleri nedeniyle yaygın olarak kullanılmaktadır. Sertliği hafifletmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilirler.
• Topikal Uygulamalar : Doğrudan cilde uygulanan doğal kremler, jeller ve merhemler ağrı ve şişlikten lokal rahatlama sağlar.
• Esansiyel Yağlar : Nane veya okaliptüs gibi yağlar masaj veya aromaterapide kullanıldığında rahatsızlığı azaltabilir ve rahatlamayı artırabilir.

Kombine Yaklaşım

En etkili artrit tedavisi genellikle hem geleneksel hem de doğal stratejileri birleştirir. Tıbbi tedaviler şiddetli semptomları kontrol altına almaya ve ilerlemeyi yavaşlatmaya yardımcı olurken, doğal ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri konforu artırır ve uzun vadeli eklem sağlığını destekler. Bu dengeli yaklaşım, bireylerin artriti daha etkili bir şekilde yönetmelerine ve daha iyi bir yaşam kalitesi sürdürmelerine olanak tanır.

Artrit ve Eklem Ağrıları İçin Doğal Ürünler

Artrit tedavisinde güvenli ve destekleyici seçenekler arayan kişiler tarafından doğal ürünler giderek daha fazla tercih edilmektedir. Bu ürünler, yalnızca reçeteli ilaçlara güvenmeden rahatsızlığı azaltmayı, eklem esnekliğini desteklemeyi ve genel yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Tıbbi tedavinin yerini tutmasalar da, etkili tamamlayıcı çözümler olarak hizmet edebilirler.

Bitkisel Takviyeler

Birçok kişi, iltihabı hafifletme ve eklem fonksiyonunu destekleme potansiyelleri nedeniyle bitkisel takviyelere yöneliyor . Bu takviyeler genellikle kapsül, tablet veya toz halinde mevcuttur. Uzun vadeli tedavi stratejilerinin bir parçası olarak yaygın olarak kullanılırlar ve diğer yaşam tarzı önlemleriyle birlikte kullanılabilirler.

Topikal Kremler ve Merhemler

Kremler, jeller ve balsamlar gibi doğal topikal ürünler, ağrılı eklemlere doğrudan uygulanır. Hedefli rahatlama sağlarlar ve genellikle rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olan bir ısınma veya serinlik hissi yaratırlar. Bu ürünler, hızlı ve lokal ağrı yönetimi arayan kişiler için uygundur.

Esansiyel Yağlar

Esansiyel yağlar, rahatlama ve ağrı kesici olarak popülerdir. Seyreltilip cilde masaj yapıldığında veya aromaterapide kullanıldığında, nane, okaliptüs veya lavanta gibi yağlar ağrıyan eklemleri yatıştırmaya yardımcı olabilir. Genellikle taşıyıcı yağlarla birleştirilerek, rahatlığı artırmak için masaj terapisinin bir parçası olarak kullanılırlar.

Besin Takviyeleri

Bazı doğal ürünler, kıkırdak ve kemik sağlığını desteklemek için besin takviyesi olarak formüle edilmiştir . Bu seçenekler genellikle hareket kabiliyetini artırmaya ve sertliği azaltmaya odaklandığından, kronik eklem ağrısı çeken kişiler için faydalıdır.

Kombinasyon Formülleri

Birçok doğal artrit ürünü, daha geniş kapsamlı faydalar sağlamak için farklı bileşenleri bir araya getirir. Bu formüller, eklem desteğine daha kapsamlı bir yaklaşım sunan bitki, öz ve besin bileşenlerinin bir karışımını içerebilir.

Doğal Ürünler Artrit Rahatlamasında Nasıl Çalışır?

Artrit için doğal ürünler, çeşitli destekleyici etkilerle ağrıyı azaltmayı, sertliği gidermeyi ve hareket kabiliyetini iyileştirmeyi amaçlar. Artriti tedavi etmeseler de, düzenli kullanıldıklarında semptomları yönetmeye ve genel eklem sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Etkileri genellikle iltihabı, dolaşımı ve vücudun doğal iyileşme süreçlerini etkileme yetenekleriyle bağlantılıdır.

İltihabı Azaltmak

Doğal ürünlerin temel etkilerinden biri, iltihabı kontrol altına almaya yardımcı olmalarıdır . İltihaplanma, artrit ağrısı ve eklem hasarının temel nedenlerinden biri olduğundan, vücudun iltihap tepkisini yatıştıran ürünler rahatsızlık ve şişliği azaltabilir. Bu da daha iyi esneklik ve daha az sabah tutukluğu sağlar.

Eklem Fonksiyonunu Destekleme

Doğal çözümler genellikle eklem yağlanmasını ve esnekliğini iyileştirmeye odaklanır . Eklem çevresindeki dokuları destekleyerek kıkırdağı korumaya ve osteoartrit gibi rahatsızlıklarda ağrıya neden olan sürtünme etkisini azaltmaya yardımcı olabilirler. Bu destek aynı zamanda günlük hareketleri daha konforlu hale getirebilir.

Dolaşımı Artırmak

Bazı doğal topikal ürünler ve uçucu yağlar, etkilenen bölgeye kan akışını uyararak etki gösterir. İyileşen dolaşım, doku onarımı ve eklem iyileşmesi için gerekli olan oksijen ve besinleri sağlar. Artan kan akışı, iltihaplanmaya bağlı atık ürünleri de uzaklaştırabilir.

Rahatlama ve Konforu Teşvik Etmek

Doğal ürünler de rahatlamayı teşvik ederek ağrıyı hafifletmeye katkıda bulunabilir . Esansiyel yağlar, masaj ürünleri ve bazı bitkisel ilaçlar, ağrıyan eklemlerin etrafındaki kas gerginliğini azaltabilir. Bu sakinleştirici etki sadece ağrıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kronik artrit nedeniyle sıklıkla bozulan uykuyu ve genel refahı da iyileştirir.

Tamamlayıcı Rol

Genel olarak, doğal ürünler tıbbi tedaviler ve yaşam tarzı önlemleriyle birlikte en iyi şekilde çalışan destekleyici tedaviler olarak işlev görür . Özellikle invaziv olmayan ve iyi tolere edilen seçenekler arayan kişiler için artrit ile yaşamayı daha yönetilebilir hale getirebilecek nazik ve sürekli bir rahatlama sağlarlar.

Artrit İçin Doğal Ürünlerdeki Ortak İçerikler

Artrit için doğal ürünler genellikle iltihap giderici, ağrı kesici ve eklem destekleyici özellikleri nedeniyle seçilmiş çeşitli bileşenler içerir . Bu bileşenler genellikle eklem sağlığına kapsamlı destek sağlamak için takviyelerde, kremlerde veya yağlarda birleştirilir.

Bitkisel İçerikler

Bitkiler, iltihabı azaltma ve ağrıyı hafifletmedeki doğal etkileri nedeniyle yaygın olarak kullanılmaktadır . Yaygın bitkisel içerikler şunlardır:

• Zerdeçal - İltihap önleyici özellikleri ve eklem esnekliğini desteklemesiyle bilinir.
• Zencefil - Eklemlerdeki şişlik ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur.
• Boswellia - Genellikle sertliği hafifletmek ve hareket kabiliyetini artırmak için kullanılır.
• Söğüt Kabuğu - Geleneksel olarak ağrıyı hafifletmek ve rahatlığı artırmak için kullanılır.

Besin Bileşenleri

Birçok doğal ürün, kıkırdak ve kemik sağlığını destekleyen besin bileşenleri içerir. Bunlar şunlardır:

• Glukozamin - Eklem yapısını ve fonksiyonunu destekler.
• Kondroitin - Kıkırdak bütünlüğünün korunmasına ve bozulmanın azaltılmasına yardımcı olur.
• Omega-3 Yağ Asitleri - Bitkisel yağlarda bulunurlar, eklemlerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olurlar.

Esansiyel Yağlar

Esansiyel yağlar, topikal olarak veya aromaterapide kullanıldığında rahatlatıcı etkiler sağlar . Artrit ürünlerinde yaygın olarak kullanılan yağlar şunlardır:

• Nane Yağı - Serinletici bir his sağlar ve rahatsızlığı azaltır.
• Okaliptüs Yağı - Kasların gevşemesine ve eklem ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
• Lavanta Yağı - Artrit ağrısından etkilenen kişilerde rahatlamayı sağlar ve uyku kalitesini artırabilir.

Kombinasyon Formülleri

Birçok ürün, eklem destekleyici etkilerini en üst düzeye çıkarmak için bitki, besin ve yağ karışımları kullanır . Bu kombinasyon formülleri, iltihaplanma, sertlik ve genel konfor dahil olmak üzere eklem sağlığının birçok yönünü hedeflemek üzere tasarlanmıştır.

Artrit Nasıl Önlenir?

Fazla kilolu değilseniz, kilonuzu sağlıklı bir seviyede tutmaya çalışın; bu, artriti önlemek için yapabileceğiniz son derece önemli bir şeydir . Obezite hastasıysanız, kilo vermek bu hastalığa karşı iyi bir adım olabilir. Uyluğun ön kısmındaki kaslar zayıfsa , araştırmalar ağrılı

diz artriti riskinizin arttığını göstermektedir. Neyse ki, bu kasların (kuadriseps) gücünde nispeten küçük bir artış bile riski azaltabilir. Son olarak, artriti önlediği gösterilen belirli bir diyet olmasa da, belirli besinlerin hastalık riskini veya şiddetini azalttığı gösterilmiştir.