Change Language:


× Close
Erkek Sağlığı
Kadın sağlığı
Akne & Cilt Bakımı
Sindirim sistemi
Ağrı yönetimi
Kilo kaybı
Spor ve Fitness
Ruh sağlığı ve Nöroloji
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
Güzellik ve refah
Kalp ve kan
Solunum sistemi
Gözler sağlık
Kulakları sağlık
Endokrin sistemi
Genel sağlık sorunları
Natural Health Source Shop
Yer imlerine ekle

Kas bina takviyeleri

Takviyesi önemi

Sanayi Devrimi fiziksel emek, bize sedanter yaşam tarzı empoze minimizasyonu sonuçlandı. O, kim onların sağlık ve kilo korumak bakmak, bu durum yanı sıra, kilo yönetimi daha da zor bir görev yapmak işleme/rafine gıdaların dikkate almak gerekir. Biz yeterince hızlı çevre sürekli değişiklikler adapte başarısız ve bir yüz yıl önce e oluşturmak gibi enerji yağ şeklinde biz yaş olarak, ne zaman biz fiziksel aktivite çok meşgul olurdu zaman hazır olsun sanki ya da düzenli olarak yiyecek bulma bir zorluk olacak.

Her neyse, sağlığı üzerinde olumsuz etkisi bırakan kişinin popo, otururken zaman harcamak için teknoloji bırakmak yadsınamaz bir gerçek olduğunu. Sağlık bakım ameliyat profesyonel yaralanmalarının için ihtiyacı olan kaldırıcılar için maliyeti şikayetleri bir yeri vardır. Ancak, bu gider hatta tedavisi kanser ve kalp hastalıkları - en iyi iki sağlık gideri sorunları - ve bu en iyi iki sağlık sorunları izleyen pek çok diğer ciddi komplikasyonlar obezite için sağlık maliyetleri yakın gitmez. Kalp hastalığı obezitebir komplikasyon kabul edilir. Bu teknoloji için büyük gibi olumsuz etkisi sağlığımız üzerinde suçladı için olsa bile henüz, biz de bu mutsuz konum geliştirmek için kullanabilirsiniz.

Men's HealthMen's Health Dergisi:

Sert, Asansör uzun çalışmıyor ya da daha hızlı kurtarmak istediğinizi, sadece bunu yardımcı olmak için söz veriyorum takviyeleri çeşitli bulacaksınız. Enerji içecekleri, protein Bar, amino asit paketleri ve düz kas geliştirme yulaf ezmesi protein 30 gram bulacaksınız. , Cazip ama onlar gerçekten iş?

Etkileri kas ilave

Bir on kişi sadece iletken vücut yaşam tarzı gerçekten inanıyorum ve kullanımı ile hayır-den kuşkulanmak veya Fuar takviyeleri. O kim kas takviyesi etkinliğini inanmıyorum amino asit analogları ve diğer maddeler çeşitli gıda, sadece yoğun miktarda bulunan öğeleri dayandırarak tasarlanmıştır bilmek ilginizi çekebilir. Çok az Ek - creatine ve protein, özellikle BCAAs ve diğer amino asitler protein - dahil dışında kas büyüme üzerinde doğrudan etkisi vardır.

Steroidler

Steroidler kadar kanser gibi ağır vücudunda farklı yan etkileri olabilir. Yine de, çok sayıda spor kullanıcı tercih bu yan etkileri gibi mazeretler bile yapma sadece bu ilaçların kötüye tarafından neden olabilir bilgi yan etkileri, bazen göz ardı etmek. Ama ne onlar akılda tutulması gereken vücut homeostasis etkileyen herhangi bir ilaç bir istenmeyen etkisi tetikler.

FDAFDA uyarı tüketicilere, vücut geliştirme için pazarlanmaktadır ve steroidler veya steroid benzeri maddeler içeren iddia ürünlerle ilgili olduğunu. Tüketicilerin bu ürünleri zararlı olduğunu ve FDA değil onları onaylanmış ne kendi güvenliklerinden pazarlama önce gözden olmalıdır.

Kas bina takviyeleri

Eğer şu anda itmek ve bench press 2 dakika 200 kilo gerçekleştirmek ve bir üst seviyeye egzersiz düşünüyor hakkında ek bina kas, vücut geliştirme ilgi paylaşmak diğer insanların bir sürü gibi kullanmayı düşündüğü eminiz. Ancak sorun bu ürünleri kullanarak ortalama meraklıları için biraz korkutucu olabilir olduğunu.

Body-building haplargöz kamaştırıcı çeşitli göz önüne alındığında, sarsıntı ve tozlar o bir en iyi sonucu verecek bir ürün seçmek zor ve hatta geliyor 's piyasada sadece iş vasıl tüm. Bu ürünlerin çoğu profesyonel sporcular için tasarlanmış olabilir başka bir konudur.

University of Connecticut"İnsanlar takviyeleri magic bullet olmadığını anlamak" Jeff Volek, Doçent Kinesiyoloji Connecticut Üniversitesi, diyor.

"Harcanabilir geliri var ve denemek istiyorum, en güvenli ve gayet iyi. Ama bu takviyeleri gecede Mr. Universe açmak için gidiyoruz çok büyük beklentileri olmamalıdır."
Diğer bazı kasları inşa için bir ek alarak bu önemli adımı çekmeden önce o ilk tarzınıza değerlendirmek için çok önemli: olup olmadığını düzenli olarak egzersiz (en az iki kez bir hafta), doğru beslenme alışkanlıkları var, yeterli uyku almak, üzerinde stresazaltmak. Bu koşullar Takviyeler harikalar yapmak için beklemeyin.

7 Temel kas bina takviyeleri

Bilmeniz gereken temel şey takviyeleri en iyi sporcuları, tecrübeli usta kursiyer veya doğal potansiyel sınırını çizmiş insanlar için uygun olmasıdır. Sadece genellikle etkin bir birey veya eğlence stajyer ise, aksi takdirde gereken birkaç temel takviyesivardır.

Ek #1: Kreatin

Ek creatine el herhangi bir kişinin direnç veya anaerobik eğitim dahil olmalıdır. Bu önemli çünkü Kreatin gibi resynthesing ATP Adenozin trifosfat (ATP) aerobik metabolizması sırasında taşıma ve bir tampon anaerobik Glikoliz sırasında hareket anaerobik egzersiz sırasında vücutta birçok işlevleri destekler.

Ek #2: Multivitamin

Ek olarak vitamin ve mineraller önemini günümüz beslenme uygulamaları bireylerin çok mineraller ve vitaminler eksik bırakmak aslında açıklanabilir. Böylece, multivitamin ek öğeleri gerekli düzeyde insan vücudunda korunur emin olmak için önemlidir.

Ek #3: iyi yağlar

Yağ asitleriiçeren, yağ 'iyi' olanlar, bilinen de gibi çoklu doymamış ve/veya tekli doymamış yağ içerir. Sıvı oda sıcaklığında olması, onlar gibi esansiyel yağ asitleri (EFAs) omega-9, omega-6 ve omega-3 içerir.

Ek #4: Protein tozu

Vücut dokularında önemli bir bileşenini yapma, protein sadece su, vücudun yağsız doku bunu oluşan varlık % 17'si için ikinci. İnsan vücudundaki amino asitler (protein yapı taşları) genellikle diyet protein kaynağıdır. Vücut onları kendi fizyolojik süreçleri korumak için yeterli miktarda sentez edemiyor çünkü bu özellikle esansiyel amino asitler için geçerlidir.

Ek #5: zincir Amino asitler dallı

Dallı Zincirli amino asitlerin (BCAA, protein, amino asitler söz konusu yapı taşlarından oluşan) gibi esansiyel amino asitler lösin, Valin ve isoleucine içerir. İnsan vücudu bu gerekli bileşenleri kendi başına sentez olamaz, onlar yemek veya takviyesi gibi dış kaynaklardan elde edilecek gerekir.

Ek #6: testosteron booster

Amino asit, Tribulus Terrestris, iyi bir örnek puncturevine bitki elde edilebilir. Bu ek olarak tek başına satılan yanı sıra birçok testosteron booster önemli bir madde olarak bulunabilir.

Ek #7: L-Arginin

L-Arginine amino asit vücudun nitrik oksit üretimini artırır. Bu oksit besinlerin büyük bir değişimi sağlayan kaslar, kan akışını artırmak inanılıyor. Onun nitelikleri, bu amino asit birçok takviyeleri, performansı artırmak için kullanılan popüler bir maddedir.

Ek zamanlama

Önceden Takviyeler

Hemen iş, başlangıç pre-workout içecekler, kural olarak, bu yana gerek önce tamamen sindirilir olun için en az 15-30 dakika en üst düzeyde çalışması için ek önceden kas alınmamalıdır. Spor salonunda hazır Kayası'na girmek için zamanlama düzenler.

Post-egzersiz Takviyeler

Post-egzersiz kas takviyeleriacilen doğru sert bir çalışmadan sonra gerekeni ile gövdenin en kısa sürede tedarik için tasarlanmış, doğru egzersiz (farklı pre-workout olanlar) bitirdikten sonra alınmalıdır. Size kolaylık sağlamak için yaklaşık iki shaker şişe taşıyabilir: bir post-egzersiz içki ve diğer bir ön-workout/içi-egzersiz ek.

En iyi kas bina takviyeleri

Kullanmayı düşünün ek bileşenlere kendi biraz araştırma yapmak zorunda kalacak olsa, bu takviyeleri etkisiz anlamına gelmez. Seçme belgili tanımlık bir sen, layık olmak ve kendi eğitim rejimi eklemek için kanıtlanmış tercih bir için yeterlidir. Önerilen veya belirli bir kullanım için itibar malzemeler önlemek dikkatli olmalısınız. Seçili ve uygun bir şekilde uygulanan, yeri doldurulamaz bir rol, egzersiz programı ve sonuçları elde oynayabilir ek bina kas.

Biz bu 3 en iyi kas takviyeleritavsiye ederim:
  1. HyperGH 14 x-93 puan.
  2. Kas Advance-81 puan.
  3. MuscleMax-69 puan.
RatingHealthcare Product #1 - HyperGH 14 x, 93 Puan 100 üzerinden. HyperGH 14 x olduğu kadar en gelişmiş büyüme hormonu (HGH) sistemi piyasada bodybuilders için bugün serbest. HyperGH 14 x yardımcı olur hızlı seğirme lifler, kaslar, daha sert, daha güçlü kas kasılmaları ve büyük kas dayanıklılığı içinde harekete geçirmek.

HyperGH 14 garantili x: sen-ebilmek denemek bu ürün için 60 gün (2 kutu) ve herhangi bir nedenle değil % 100 memnun iseniz, sadece dönüş iki kutu nakliye ücretleri hariç tam bir geri ödeme için teslim süresi 60 gün içinde boş.

HyperGH 14 x malzemeler: L-Arginin, L-Glutamine, L-glisin, Tribulus Terrestris ekstresi, Astralagus kök ekstresi, GABA, L-lizin, L-Tyrosine, Astragalus kök ekstresi, geyik boynuz kadife, kolostrum, L-Valin, hipofiz (ön) toz, Phosphatidyl Kolin, L-Ornithine ve GTF krom. HyperGH 14 Oral sprey x de HGH releasers bilimde en son, en son teknoloji keşifler içerir: Alpha GPC.

Neden #1? HyperGH 14 x olan bir HGH Releaser. O doğal olarak üretmek ve daha fazla HGH serbest bırakmak için vücudunuzun teşvik eder. Doğru beslenme ve egzersiz programı ile HGH düzeyinin, yalın artırmaya yardımcı kas kütlesi. O hiçbir sentetik HGH içerir. Ve hayır, HGH (sentetik veya başka) bir steroid değil.

HyperGH 14 sipariş x
RatingHealthcare Product #2 - Kas önceden, 81 Puan 100 üzerinden. Kas önceden takviyeleri kaslarınızı ciddi sonuçlar için yakıt gerekir Kreatin size yardımcı. Rutin kas önceden Kreatin ek eklediğinizde, egzersiz 's kas potansiyel maksimize etmek.

Kas önceden garanti: Herhangi bir kullanılmamış ve açılmamış öğe, satın alma tarihinden itibaren doksan (90) gün herhangi bir sebeple döndürebilir.

Kas öncelikli maddeler: Kreatin.

Değil #1 neden? Kas önceden uygun kas bina yeterli değil ama iyi olan Kreatin içerir.

Sipariş kas peşin
RatingHealthcare Product #3 - MuscleMax, 69 Puan 100 üzerinden. MuscleMax doğal maddeler, that's destekler kas gücü ve toplu mükemmel bir karışımıdır. Olsun eğer bir atlet atletik performansını artırmak isteyen veya sadece sadece sesi vücudunuzun isteyen, MuscleMax Xtreme muhtemelen sizin için çözümdür.

MuscleMax garanti: Durumunda size % 100 MuscleMax sonuçlarından memnun olmayan, 60 gün içinde satın alma döndürebilir.

MuscleMax maddeler: Tribulus terrestris, Coleus Forskohlii, Pinax Ginseng, Oat Straw, L-Arginin, Piperine.

Değil #1 neden? Ne yazık ki, onların para iade garantisi bir hile olduğunu: tek tek açtı şişe ve para iadesi almak için açılmamış şişe herhangi bir sayıda dönebilirsiniz. Ayrıca, biz sitede açık dönüş yönergeleri bulunamadı.

Sipariş MuscleMax
Saygılarımızla,
Web dokümanınıza