Change Language:


× Close
Men's Health
Kadın sağlığı
Akne ve Cilt Bakımı
Sindirim sistemi
Ağrı yönetimi
Kilo kaybı
Spor ve Fitness
Ruh sağlığı ve Nöroloji
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
Güzellik ve ruhsal sağlık
Kalp ve kan
Solunum sistemi
Gözlerine sağlık
Endokrin sistemi
Genel sağlık sorunları
Natural Health Source Shop
Yer imlerine ekle

Uykusuzluk Tedavisi

Uykusuzluk

Uykusuzluk, tek başına bir tanı değil, bir belirti. Tanım olarak, uykusuzluk "zorluk uyku başlatılması ya da bakımının yapılması, ya da her ikisi." Çoğumuz uykusuzluk ne olduğunu biliyor ve hissediyorum ve bir veya daha fazla uykusuz gecelerin sonra gerçekleştirmek, birkaç tıbbi yardım isteyin rağmen. Birçok kişi, uykusuzluk tedavisi için davranışsal ve tıbbi seçenekleri habersiz kalır.

Hatta haftada birkaç gece uyku kaybetme fonksiyon ve yaşam kalitesini azaltmak için yeteneğini önemli ölçüde azaltabilir. Siz nasıl uygun bir uyku olmadan hissediyorum artık biliyorum: yorgunluk, sinirlilik ve konsantrasyon kaybı, uykusuzluk için yan etkileri listesinde yüksek. Bu uykusuzluk tedavisi denemek için bugün sadece birkaç nedeni vardır.

Stres

Çalışmalar yetersiz uyku için en başta gelen nedeni olduğunu göstermiştir stres ilişkili hastalıklar. Her gece 7-9 saat kesinti aslında, stresi ortadan kaldırmak, enerji seviyeleri yeniden, vücudunuzun herhangi bir hasar onarım ve kurtarma veya hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur . Stres ve uyku eksikliği, çeşitli sağlıkla ilgili sorunların birçoğu ciddi olabilir neden olabilir. Bu uykusuzluk tedavisi, yaşam, işinizi geliştirmek ve stres tedavisi neden bulunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi: Aslında uyku bozuklukları ödenen nispeten daha az dikkat olmuştur yakın zamana kadar biz, uykuda Hayatımızın yaklaşık 1 / 3 harcama rağmen. Yaklaşık 40 milyon Amerikalının uyku ve uyanıklık kronik bozukluklar muzdarip. Ne yazık ki, bunlar genellikle hem hasta ve hekim tarafından tanı konulmamış ve tanımlanamayan kalır.

Uykusuzluk Nedenleri

Uykusuzluk nedenleri bir çok şey; en yaygın nedenlerinden birinin stres ve anksiyete . Birçok kişi deneyimi bir kariyer değişikliği veya diğer hayatlarında önemli bir değişiklik, sırasında veya ani travmaya maruz kalmasından sonra bir yakının, ölümünden sonra uykusuzluk. Diğer uykusuzluk nedenleri, beyindeki kimyasal dengesizlikler ilgili olabilir. Uykusuzluk tedavisinde tüm bu sorunları giderir ve beynin doğal konsantrasyonları geri yükler.

Uykusuzluk Sorunları

Uykusuzluk veya uykuya dalmakta zorluk, belirgin bir sebep olmaksızın herhangi bir zamanda gelişebilir, ancak stres altında ya da yaşam tarzı değişiklikleri geçiyor zaman genellikle yetişkinlerde ortaya çıkar. Göz önüne alındığında yeterli uyku, stres ve hastalıkların üstesinden gelmek için "anahtar madde", aynı zamanda bunları önlemek, konularda kendi eline alır ve artık uykusuzluk şikayetiniz varsa bu yüzden uykusuzluk tedavi bulmak.

Uyku eksikliği neden olabilir:
  • Depresyon ve Anksiyete
  • Gecikmeli Refleksler
  • Zihinsel ve Fiziksel Tüketilmesi
  • Yavaş metabolizma
  • Enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı Yavaş kurtarma
  • Depresif bağışıklık sistemi
  • Azalmış dikkat süresi
  • Sinirlilik
Bu sorunların yanı sıra, uykusuzluk, beyin fonksiyonu ile sorunlara neden olmaktadır. Uykusuz bir kişi olarak, beynin bir bölümü kapanır. Sadece yarım beyin olduğundan, çalışma yarısı telafi etmek çok zor çalışacaktır. Bu beyin uyku yoksunluğu üstesinden gelmek için çalıştığı bir yöntemdir, ancak uygun uykusuzluk tedavisi olmadan uyku eksikliği bir kişi acı olursa olsun, birisi iyi dinlenmiş daha zihinsel görevlerini çok daha kötü bir performans sergiliyor. Aslında, Avustralya'da yapılan çalışmalarda, uyku yoksunluğu da davranışını etkiler ve alkol bağımlılığı gibi zararlı olabileceğini göstermiştir!

Uykusuzluk Tedavisi

Birçok kişi, uyku bozuklukları tarafından etkilenmiş olsa da, görece az sayıda uygun uykusuzluk tedavisi bulabilirsiniz . Reçeteli ilaçlar her zaman cevap değildir; doktorlar kolayca mümkün olduğunca kaçınılmalıdır reçete olmasına rağmen. Uykusuzluk tedavisi reçeteli ilaçların yanı sıra potansiyel bağımlılık, doğadan, yan etkileri birçok gerçek uyku yoksunluğu daha kötü olabilir.

Doğal Uykusuzluk Tedavisi

Kediotu, yüzyıllar boyunca bir uykusuzluk tedavi olarak kullanılır olmuştur, ancak çalıştığı mekanizması bilinmemektedir . Valerian beyin uyku sürecini hızlandırır bir bileşik içerir.

Melatonin Valerian olarak aynı, ancak melatonin sağlıklı insan uykuya dalmak için üretmek, doğal bir uykusuzluk tedavisi bileşik . Melatonin, gece düştüğünde uykuya sağlayan, "gece" ve "gün" sizin algı düzenler. Birçok kişi, melatoninin yeterli düzeyde üretmek değil, birçok modern telaşlı yaşam tarzları nedeniyle melatonin üretimini dengesizlik var. Düzensiz uyku düzeni ve uzun çalışma saatleri, kolayca doğal melatonin üretimini kuralsızlaştırmaya. Vücudunuzun doğal melatonin ilave aslında güçlendiren bir etkiye sahip olacaktır: vücudunuzun düzenli bir uyku desen yeniden ayarlar olarak devralmak ve tekrar kendi melatonin üretimi başlayacak. Gece dinlenmek için yeteneği, iyi bir gece uykusu için çok önemlidir; sonra, uykuya dalmak, dinlenmek için mümkün olsa bile, kadar dinlenmiş uyanmak yok. Bunun yerine kadar yorgun uyanmak ve hatta daha önceki günden daha vurguladı.

Gamma amino bütirik asit de beyinde üretilen bir bileşik. Sağlıklı erişkinlerde yeterli uyku için üretilen, ancak birçok kişi, bu bileşiğin mevcut yeterli miktarda sahip değilsiniz. Uykusuzluk devam ettiren bir döngüdür: uykusuzluk yetişkinler genellikle uyku almak mümkün olmadığı gerçeği üzerine anksiyete rapor. Bu endişe sonra yeterli düzeyde gamma amino bütirik asit üretme yeteneğini azaltır ve sonuç olarak uyku almak daha da zorlaşır.

Melatrol uykusuzluk tedavisinde uzun vadeli etkileri ile acil sonuçlar yararına birleştirir. Melatonin Valerian tam etkili olabilmesi için daha uzun sürer ise, anında uykuya dalmanızı yardımcı olacaktır, ama bir bağımlılık geliştirmek yerine, bu yüzden uykusuzluk tedavi reçeteli ilaçlar gibi sık olur kendi uyku düzenini düzenlemek için vücudunuza yardımcı olacak, aslında ihtiyacınız olacak zamanla daha az Melatrol Uykusuzluk Tedavisi kullanabilirsiniz.

BBC News BBC News: kocakarı ilaçları uyku birkaç kötü bir gece oldu herkes biliyor. İçecek ılık süt, sıcak bir banyo, yudum bitkisel çay, veya sayısı koyun alır. Hayır şans? Tek seçenek uyku gelirdi, ya da bilişsel davranışçı terapist için bir bekleme listesi kendinizi yere arada uykusuz geceler ve halsiz gün boyunca acı, umut gibi görünüyor. Neyse ki, evinize bırakmadan, doğal uykusuzluk tedavisi tekrar bir bebek gibi uyku yardımcı olabilir!

En İyi Uykusuzluk Tedavisi

En iyi uykusuzluk tedavisi, beyniniz doğal melatonin dengelerin yanı sıra depolama, gamma amino bütirik asit dengeleri doğal uykusuzluk döngüsünün kırılmasına yardımcı olacaktır . Kediotu, uykuya daha kolay düşebilir ve sonunda kendinizi uykuya yardımcı olma, savaş stresi ve anksiyeteyi yardımcı olur.

Uykusuzluk Tedavi maddeler birbirini tamamlayacak ve nispeten kısa bir süre içinde olumlu sonuçlar üretmek için dikkatli bir şekilde dengelenmiş olmalıdır. Valerian etkileri zaman içinde yavaş yavaş artırmak ve kendi başına tekrar uykuya dalmayı vücudunuzu canlandırmak, melatonin, anlık etkileri verecektir.

Biz aşağıdaki doğal insomina tedavi seçenekleri tavsiye edebilir:
  1. Alteril - 96 puan.
  2. Melatrol - 85 puan.
DeğerlendirmeSağlık Ürün # 1 - Alteril, olası bir 100 puan 96 puan. Alteril neden ve uyku geliştirmek için gösterilen maddeler içerir. Dört ana madde L-Triptofan, Melatonin, Valerian, ve L-Theanine. Bu tam bir gece restoratif uyku keyfini kolayca uykuya dalarken, böylece sizin günlük "uyku" döngüsü ve artış alfa "rahatlama" beyin dalgaları düzenlemeye yardımcı olur ve dinlenmiş ve restore hissi uyandırabilir.

Para İade Garantisi: tam 60 gün boyunca ücretsiz Alteril riski denemek için davet ediyoruz.

Alteril Malzemeler: L-Tryptopha, Melatonin, L-Theanine, Valerian, Papatya, Oğulotu, şerbetçiotu ve Tutku çiçek.

Neden # 1 Alteril bir gece etkili kapsül içine en iyi bilinen, tıbbi olarak kanıtlanmış doğal uyku indükleyicileri ve düzenleyiciler 4 birleştirir. Ayrıca, uyku teşvik rahatlama teşvik, sinir gerginliği azaltmak, anksiyete hafifletmek, ve daha dört doğal bitkiler içerir.

Sipariş Alteril
DeğerlendirmeSağlık Ürün # 2 - Melatrol, olası bir 100 puan 85 puan. Melatrol normalde "gece" ve "gün" vücudunuzun algı düzenler ve gece düştüğünde uyku uyarır. Uykusuzluk çeken kişilerde genellikle bu bileşiğin yeterli üretemezler. Stres ve yoğun bir yaşam tarzı, aynı zamanda uyku uyarmak için düşük melatonin düzeyleri yanı sıra GABA (gama amino bütirik asit), hem temel bileşikler neden olabilir.

Para iade garantisi, tam bir geri ödeme için ürün iadesi için 90 günlük% 100 daha az s / h.

Malzemeler: Melatonin, Kediotu (Valerian officinales), gamma amino bütirik asit, L-5 hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, Pirinç Unu, Mikrokristalin Selüloz, jelatin, magnezyum stearat, silikon dioksit, Su.

Önerilen Kullanım: Bir besin takviyesi olarak, yetişkin bir yemek ve bol su ile ya da bir hekim tarafından günlük olarak, tercihen iki (2) kapsül almak.

Garanti daha iyi olmasına rağmen neden # 1? Melatrol daha fazla kimyasal madde içerir ve daha az "doğal" olduğu düşünülmektedir . Biz 1 numaralı seçenek olarak tavsiye etmiyorum.

Sipariş Melatrol

Uykusuzluk önleyin

Uykusuzluk tedavisine ek olarak, burada uykusuzluk nasıl önleyebilirim birkaç ipucu:
  1. Dinlenmek için öğrenin. Kendi kendine hipnoz, biofeedback, gevşeme solunumu genellikle yardımcı olur.
  2. Çevre kontrolü. Işık, gürültü ve aşırı sıcaklıklardan kaçının. Okuma ve TV seyretmek için kullanmaktan kaçının sadece uyku ve yatak kullanın. Cinsel aktivite, bir istisna değildir.
  3. Yatmadan önce rutin oluşturulması. Fix uyanma zamanı
  4. Büyük öğün, aşırı sıvı alımı ve yatmadan önce yorucu egzersizlerden kaçının ve kafein ve nikotin gibi uyarıcıların kullanımını azaltmak.
  5. 30 dakika içinde uykuya yoksa, dingin bir müzik ya da okuma dinleme gibi rahatlatıcı bir aktivite deneyin.
  6. 15 dakikadan daha az sürece doktorunuz tarafından yönetilen kısa uyku Sınırı.
  7. Uykusuzluk tedavisinde düşünün

Wellbutrin

Uykusuzluk Bupropion (Wellbutrin) alan hastaların% 18.6 oluşur. Uykusuzluk ve ajitasyon nedeniyle hastaların yüzde iki bupropion bırakın. İlginçtir ki, hastaların% 19.8 uykusuzluk sedasyon yerine deneyim. Bir yatıştırıcı ilaç dozunun azaltılması ekleyerek veya farklı bir antidepresan geçiş sorunu hafifletmek olabilir.

Cerrahi

Genel olarak, uyku apnesi cerrahi sadece yaklaşık% 50 oranında başarılı. Ancak, özel durum ile ilgili doktorunuz ile konuşmak gerekir. Cerrahi genellikle tıbbi tedavi başarısız oldu sonra tavsiye edilir. Ana endişe ise horlama, daha sonra da lazer prosedürü ya da yeni Somnoplasty horlama çözümü için% 85 başarı oranı ile ilgili taşır .

Büyük Bademcikler ve Horlama?

Büyük bademcikler veya hipertrofik tonsiller, sık sık şiddetli horlama, nefes tutma, zorluk, yeme, boğulma hissi ve uyku apnesi neden olabilir. Bu izole bir olay olarak ya da tekrarlayan tonsillit ile birlikte oluşabilir. Sorunun şiddetli hale gelirse, adenoidektomi ile tonsillektomi sık sık tavsiye edilir.

Uykusuzluk

Aşağıdaki terimler kullanarak uykusuzluk hakkında daha fazla bilgi için bak: uykusuzluk tedavisi, uykusuzluk, stres, anksiyete , depresyon , uykusuzluk, kronik uykusuzluk, akut uykusuzluk, ruhsal hastalık, uyku alışkanlıkları, uykusuz, uykusuzluk, zorluk uyku, uyku, bozabilir bozuklukları uyku, uykuya dalmakta güçlük, birincil uykusuzluk, uyku testi, polisomnogram, obstrüktif uyku apnesi, uykusuzluk ilaçlar, gündüz uyuklama, melatonin, nonbenzodiazepine sakinleştiriciler, epifiz bezi, jet lag, vardiya değişimi, parasomniler.

Uykusuzluk Tedavisi

Biz en iyi uykusuzluk tedavisi önerilir:
Saygılarımızla,
Web Doc