Change Language:


× Close
Erkek Sağlığı
Kadın Sağlığı
Akne & Cilt Bakımı
Sindirim Sistemi
Ağrı Yönetimi
Kilo Kaybı
Spor ve Fitness
Ruh Sağlığı & Nöroloji
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar
Güzellik & Esenlik
Kalp ve Kan
Solunum Sistemi
Göz Sağlığı
Kulak Sağlığı
Endokrin Sistem
Genel Sağlık Sorunları
Natural Health Source Shop
Yer imlerine ekle

Nasıl ereksiyon artırmak için? 9 gıdalar bu geliştirmek erektil işlev bulmak

How to Improve ErectionNe çünkü yemek çok önemlidir bizim cinsel yaşamı etkiler. Bu nedenle ne zaman böyle yemekleri patates olarak seçmek için karar ve biftek düşünüyorum, cinsel sağlık ve sorunları hakkında onlar neden olabilir.

Sağ Gıda seçimi tarafından cinsel isteği artırır veya seks kalitesini artırmak. Ayrıca, gıda belirli türleri erektil fonksiyon artırmayayardımcı olabilir. Bazı gıda maddeleri kokusu cinsel istek teşvik edebilirsiniz.

Bu inceleme okuyun, ereksiyon artırmak nasıl öğrenin ve Bu erektil fonksiyon geliştirmek 9 gıdalarbulmak!

9 gıdalar bu geliştirmek erektil işlev

Aşağıdaki 9 gıdalar diyet erektil fonksiyon geliştirmekiçin eklenebilir:

Muz

Bananas To Improve Erectile Function

Muz erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. Kan dolaşımı ve muz potasyum kalp normal fonksiyonu için gerekli olan büyük bir kaynaktır.
  2. Muz sodyum düzeyi ve kan basıncı kontrol edebilirsiniz ve erektil fonksiyon geliştirmekiçin kullanılan doğal bir ilaç vardır.
  3. Ancak, orada diğer kaynakları veya potasyum de yok ve muz gibi tüketmek durumunda çok fazla tuz. Sen-ebilmek almak bu mineral kumpir (özellikle onun deriden) ve portakal de.

Kiraz

Cherries To Improve Erectile Function

Kiraz erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. Kiraz Antosiyaninler, onların tıkanmasını önlemekiçin yardımcı damarlarınızdan duvarları kalkan benzersiz bitki maddeler ile doldurulur.
  2. Diğer birçok parlak renkli meyveler ve meyve erik, şeftali ve nektarin gibi damarlarınızdan pürüzsüz ve aşk hayatı çiçek açan tutmaya yardımcı olacaktır.

Biberler

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. Chili biber ile cinsel yaşam geliştirmek. Baharatlı gıda zevk sonra kırmızı olursan, bu biber etkisi nedeniyle genişletme, kılcal damar var.
  2. Ve bu sadece genişletin kılcal yüz bölgenizdeki değil. Biyolojik olarak ereksiyon Hidrolik fenomen üzerinde temel alır. Penis kan damarlarının zorlandı sıvı (kan) nedeniyle zor olur. Bu yüzden sağlıklı güçlü kalp ve kan damarlarının çoğu ereksiyon kalitesini artırmak gerekli.

Kahve

Coffee To Improve Erectile Function

Kahve erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. Bu içki metabolizma artırır, penisin de dahil olmak üzere tüm vücutta kan akışını geliştirmek.
  2. Ereksiyon artırmak yardımcı olabilir ve erektil disfonksiyon tedavisindeiçin de.

Bahçe soğan

Onion To Improve Erectile Function

Soğan erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. Gıdalar yukarıda da belirtildiği gibi soğan ve sarımsak da kan dolaşımı nedeniyle fitokimyasal allicin için iyidir.
  2. Ama onların koku unsexy olarak değerlendirildiği hakkında unutma. Bu durumda başvuru nane ve maydanoz var, onlar ağzını gidermede yardımcı olacaktır.

Yağlı balık

Oily Fish To Improve Erectile Function

Erektil fonksiyon geliştirmek için yağlı balık:
  1. Yağlı balık omega-3 yağ asitleri ile adamın organizmanın sağlar. Kan daha az yapışkan hale gelir ve daha iyi kan akımı bir vücudun gerekli bölümlerine neden olur.
  2. Daha fazla alabalık, somon yemek, taze ton balığı/orkinos, uskumru ve ereksiyon yükseltmiş olursunuz.

İstiridye

Oysters To Improve Erectile Function

İstiridye erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. İstiridye seksi çok iyi bir üne sahip oldukları bu yüzden boost cinsel kudretiçin bilinir.
  2. Ereksiyon artırmak istiyorsanız, mineraller ve vitaminler, testosteron için iyi olan zengin olmak onlar yardımcı olabilir.

Domuz eti

Pork To Improve Erectile Function

Domuz erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. B1 vitamini için dengeli bir merkezi sinir sistemi gerektirir, yani domuz daha fazla sperm üretmekiçin tüketmek.
  2. Ayrıca B1 siyah fasulye ve kepekli ekmek alabilirsiniz.

Şarap

Wine To Improve Erectile Function

Şarap erektil fonksiyon geliştirmek için:
  1. Fitokimyasal antioksidan resveratrol almak için kırmızı şarap içmek. Bu iyi bir ruh hali verebilir ve erektil fonksiyon geliştirmekolacaktır.
  2. Bu antioksidan damarları açar ve nitrik oksit üretimi artırır. İkinci kan damarları genişletmek yapmak ve bu yüzden Viagra ereksiyon artırmak yardımcı olur çalışır. Ama Doğum kontrol hapı sadece küçük kan damarları yardımcı olur ve resveratrol da ana arterler üzerinde çalışır.
  3. -Bir veya iki gözlük gereğinden fazla içmeyin. Daha fazla tüketmek, ters sonuç alırsınız.

Ereksiyon sağlıklı alışkanlıkları geliştirmek

Muhtemelen cinsel karşılaştığında sırasında ereksiyon artırmak nasıl bilmiyorum, ama sen-ebilmek eklemek zaman yatakta ve aynı zamanda genel olarak cinsel performansı artırmak için göstermiştir bu sağlıklı alışkanlıkları ayarla :

Günlük egzersiz

Workout

Cinsel tıp için uluslararası toplumgöre:

Bu aslında o ise biz egzersiz günlük olarak bize pek çok yararverecek. Yararları hakkında bahsediyoruz değil - bu serin olsa bile - altılı heykel seviyor yararları hakkında cinsel hayatımız üzerinde konuşuyoruz. Testosteron booster veya güven kesmek denir, emin bir şey; çalışma günlük dışarı daha sert ve daha uzun ereksiyon için eşit, vücut daha fazla testosteron üretmek yapacak ve kendinden emin hissettirecek.
Bu iki faydaları o kolayca bu erektil fonksiyon geliştirmek gıdalar ile tamamlayabilirönemli noktalarıdır. Mutlaka sizin satın a jimnastik salonu üyelik herkes üzerinde kapalı dışarı çalışmayı sever çünkü anlamına gelmez veya geleneksel halter ve kardiyo yordamlar.

En az bir 45 ortaçağ halk ozanı için rahatsız bir şey yapmak için vücut zorlamak, spor, bir rutin veya satın aldın bir fantezi TRX egzersiz olabilir anlamına gelir.

Stres seviyesini azaltır

Stres azaltılması da alışkanlıkları repertuar dahil etmek için gereken temel bir alışkanlık var.

" Stres hayatta kaçınılmaz bir şeydir, acı ve sorunları çözme günlük gerçeklik ve bu konuda hiçbir şey yapamayız. "
Tweet

Stres olduğunu #1 düşman bu yüzden sağlık son yıllarda, birçok kişi genç ölmek ve daha kısa hayatları vardır. Ne Biz değiştirebilirsiniz nasıl stres, kötü, zararlı ve negatif veya pozitif, kendi kendine sürücü ve kendine güvenen tepki o kaynağına karşı tepki olduğunu. Aşağı biraz çekmek biraz derin nefes en az 20 saniye sakin ve nasıl hemen sakiniçin size yardımcı olacaktır olacaktır.

Practive meditasyon

Meditation

YogaJournal.comgöre:

Meditasyon çok faydalar var sizin için ve bu mükemmel bir o erektil fonksiyon geliştirmeksenin gıdalara tamamlayacak. Meditasyon da stres, anksiyete ve depresyon, ortak etkileri ve erektil işlev sonucu olan azaltmaya yardımcı olur. Günlük pratik meditasyon yol boyunca çok daha fazla fayda taşıyabilir.
Meditasyon olacak sadece bize hissediyorum daha neşeli ve şu anda, mevcut yapmak ama aynı zamanda bizim öz-bilinç artacaktır ve bu şekilde korkularımızı keşfetmek ve muhtemelen neden güven eksikliği. Günlük meditasyon oturum sabah erken tercihen ekleyerek küçük başlayın ve tatlı noktanızı bulmak kadar her bölüm için bir dakika eklemeye başlayın.

Çok fazla alkol önlemek

Alcohol

ScienceDirectgöre:

Çok ne kadar kötü alkol hayatın için olabilir ve diğerleri hakkında hiçbir sırları vardır. Ancak, bir kadeh şarap ya da bira ya da iki içme konusunda bahsetmiyoruz; Her hafta sonu sarhoş konuşuyoruz. Finans için muhtemelen daha düşük libidomiyim en tehlikeli maddeler birini sağlığınız için zararlı olduğunu.
Her arada bir, hayat kısa ve eğlenmeye ihtiyacımız biraz sarhoş olmak önemli değil! Ama, aynı zamanda en hayattan almak gerekir, ama bizim içme alışkanlıkları üzerinde kontrol sahip önemli bir adımdır.

Vitamin almak

Bazı D vitamini Güneş'ten olsun! Zaman Office büyük bir miktarda harcama ve kendilerini en az güneşe maruz değil insanlar dakika gün boyunca, bazı çiftler olasılığı daha yüksektir vitamin ve daha fazla melatonin üretimini bir açığı var daha.

Melatonin hissetmemizi başım dönüyor, Uykulu yapar ve kesinlikle bizim libido düşürür, uyanıyoruz en kısa zamanda güneş ışığı ya da sürekli her gün açarak üretim son vermeliyiz. Bize hissediyorum daha uyanık, enerjik ve cinsel tahrikyapacak.

Nasıl denetleneceğini öğrenin

Control Ejaculation

ClinicalTrials.govgöre:

Biliyorum kendini ve sınırlarınızı genişletin. Kulağa biraz şiirsel geliyor, ama bu sadece sosis ve uygulama bu ile almak gerekir anlamına gelir. Erkek organı biliyor. Pratik ve düşünce daha uzun sürebilir hissettirmek. İlişki yatakta uzun ömürlü artırmak için bir kolay adım sadece mastürbasyon pratiği yapıyor.
Sadece Mastürbasyon, uygulama orgazm hissi ve isteğin içinde kontrol altına almayı. Eğer gerekli ve tekrar durdurmak. Mastürbasyon yolu daha da kötüye veya durumun nasıl ereksiyon artırmak için tüm Denetim hakkında ve bir şey acele değil, anahtar sadece yalnız değilsin ne zaman istediğiniz gibi sürecek uygulamadır çünkü geliştirmek unutmayın.

Yardım isteyin

Gerekirse daha fazla yardım aramak! Sadece umut ile sorunları çözmek için beklemeyin. Bu listedeki her şeyi denedim ve herhangi bir başarı olmadı, daha profesyonel ve tıbbi yardıma ihtiyacım var olasılığı. Erektil disfonksiyon ve diğer bozuklukları gibi hastalıkları tedavi gerekir. Korkmayın ve doktorunuz ve ereksiyon kalitesini ve cinsel performansını artırmak nasıl ziyaret çekinmeyin.

Ereksiyon bitkisel hapları ile geliştirmek

Ereksiyon artırmakiçin çalıştığınızda, bir sürü Güvenli Bitkisel hapları ve reçeteli uyuşturucu olmakla birlikte, sağlıklı vücut ağırlığı korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve diyet sopa sürece onlar seni çok yardım etmeyeceğini unutmayın. Yardımcı olabilecek yararlı ürün çinko, vitamin E ve balık yağı içermelidir. Yağ, şeker, sodyum zengin zararlı ürünlerdir.

Seçme ereksiyon geliştirme hapları

Vigrax

Healthcare Product Vigrax erektil disfonksiyon için klinik olarak kanıtlanmış bir tedavi yöntemidir. Önemli bir diyet ek olarak eklemek için doğal bileşiklerin sağlıklı erkekler için güvenli bir formül kullanır. Her Vigrax kapsül içinde Patentli formülü penis içinde dolaşımını artırmak ve stimülasyon duygusu yükseltmek için özel olarak tasarlanmıştır.

Vigrax garanti: Onlar para için tedavi sonuçlardan memnun değil yalnızca açılmamış her paketini döndürür.

Vigrax maddeler: Diğer E.D. tedaviler, Vigrax dengeli bir diyet günlük bir parçası olarak kullanılmak amacıyla ilaçtır. Tam formülasyonu ve üretim yöntemleri her bileşik oranı iyice inceledi ve görevli tüm yetkililer tarafından onaylanmış.

Sipariş Vigrax